他叫黄哲勋
身高183厘米，体重维持在90公斤以上，他屡屡参加各种健美比赛并获奖，在韩国，他已经成为殿堂级的健身男神！
而与世界级健身大咖 Ulisses Jr站一起时，除了内啥小一点之外，其他都更大块，你来感受下！
其实黄哲勋不到20岁就开始健身，从过去的排骨弟到如今的野兽男，前后的蜕变令人惊叹。
在我们男人心中，发达的肌肉就意味着强壮的身体、健康的体魄，很多男人坚持每天健身，希望练出结实的肌肉，以此证明自己很健康、很强壮，
而很多妹子也是对肌肉男没有抵抗力，认为这样的男人更强壮，更有安全感，
可是，事实是......
粗壮的胳膊，若隐若现的八块腹肌，以及可以和女人媲美的胸肌
这个帅气的肌肉男，就是韩国的歌星金钟国，现年45岁的他可是一个健身狂热者，至今已经坚持健身21年，几乎每天都会去健身房，
看看他健身的样子
按理说，这样一个拼命撸铁的男人，身体应该非常健康才对，
，前段时间，金钟国的一份体检报告让网友大吃一惊
这是怎么回事呢？为啥如此强壮的男人，会被检测出来肾虚呢？
其实，关于健身后性功能减退的情况，并不少见，知乎上以及各健身论坛都有类似的提问
看到这里，让人不禁想问， 健身练肌肉真的可以让人变得健康、强壮吗 ？
对于这个问题，网上普遍的观点认为，这些人出问题是因为他们练得过量了，健身锻炼要适量，不能过，
对于这个观点，我认同，凡事过犹不及嘛，我觉得，仅仅一个适量并不能从根本上把问题说清楚，
为什么健身锻炼需要适量？适量的健身就可以健康强壮了吗？
艾扬格大师从小体弱多病，跟随他姐夫学习瑜伽后， 一天练习瑜伽长达10个小时 ，祛除了所有的病痛，直到90多岁高领，仍然坚持练习和教授瑜伽，
我从来没有听说过哪个健身达人可以一天健身撸铁10个小时的，所以这个又作何解释呢？
2018年8月底《动物行为》（Animal Behaviour）杂志发表的一篇论文表明肌肉男的精子数量比较低
西澳大学Yong Zhi Foo教授带领的研究团队征集了118名男性志愿者，拍摄了志愿者的头部和全身照片，展示了他们的体型。然后请每位志愿者都采集一份精子样本，评估他们精子数量、活力和形态。
然后，研究者请12名异性恋女志愿者对118名男子照片的强壮程度进行打分。也请另一组包含男性和女性的91名志愿者对118名男子照片的强壮程度进行打分。两组志愿者对男性的强壮程度评分比较一致。
当研究人员检查研究对象的精子质量时，发现被评估为比较强壮的男性精子数量反而相对较少，虽然他们的精子活力和形态没有太大差异。
此前，研究者在很多动物身上都观察到了这个现象。比如，十字军蝽有很强壮的后腿，用来和别的雄性打架，如果被捕食者抓住了，它会断腿求生。在腿断后，十字军蝽的睾丸会长得更大。
目前还不清楚这些能量是如何从肌肉组织转移到精子生产中去的，反之亦然。我们知道的是，生长和维护肌肉很耗能（普通人20%的代谢是专供肌肉日常维护），生产精子也很耗能，二者之间存在着天然的冲突。
Yong Zhi Foo分析说，可能是荷尔蒙调节作用。当肌肉运动时，睾丸激素会增加，但高浓度的睾丸激素干扰精子产生。
由此看来，练肌肉造成肾功能弱是普遍现象， 发达的肌肉 ≠ 更强壮的身体，肌肉是中看不中用的东西 ，
那么，为什么呢？这不是跟大家的普遍观念相悖吗？
上面这位教授没有说出问题的根本原因，只说了一个模棱两可的答案，这并不能让人信服。
其实，这个问题的答案，咱们的老祖宗早就告诉我们了，易筋经上讲“凡讲外壮者，多失内养”，
按照中医的阴阳理论，动属阳，静属阴，外属阳，内属阴，人体中，相对于五脏六腑而言，筋骨皮肉是外在的东西，，筋骨皮肉属阳，五脏六腑属阴，
而健身练肌肉属于“动”的范畴，，它只能锻炼到人体的筋骨皮肉，却不能调节到五脏六腑的功能，也就是易筋经上说的外壮，
《求医不如求己》这本书中说，人体气血总量在一段时间内，在不同情况下，是相对恒定的，它有自己的分配规律，按照生存需求，气血要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢百骸，
如果过多地去锻炼四肢肌肉，而不考虑脏腑的需求，四肢就会跟脏腑抢夺有限的气血资源，使得脏腑得不到足够的气血，
在气血欠缺的情况下，脏腑还要完成消化吸收、新陈代谢、免疫防御、神经调节、内分泌激素调节等重要工作，
此时，原本功能就不好的脏腑就会变得更差，最多见的是运动性闭经、运动性贫血、胃肠功能紊乱等，
国外很多运动名家都是在晚年疾病缠身，拳王阿里就患有帕金森症，李小龙更是这样的典型代表，一身的肌肉杠杠滴，可是年纪轻轻就因病英年早逝，
这就可以解释为什么健身练肌肉需要适量了，因为它是以消耗气血为代价的，而我们人体的气血是有限的，
也可以解释为什么看上去强壮的肌肉男会肾虚了，因为练肌肉只能达到外壮，并不能调节脏腑功能，
所以，即使是适量的健身锻炼，也不见得能够让人健康、强壮，因为它并没有改变练肌肉只能锻炼筋骨皮肉，不能调节脏腑功能的事实，
而真正的健康是内在脏腑的健康， 真正的强壮，是 由内而外的强壮 ，
第一名，权相佑
第二名，张赫
第三名，裵勇浚
第四名，李炳宪
第五名，李勋
第六名，金钟国
你想看照片吗？
在“小鲜肉”横行的时代，与之相抗衡的唯有“肌肉男”，而日常训练几乎占据着所有生活的军人们，不仅增强体能，对体型的塑造也是非常厉害。火爆荧屏的韩剧《太阳的后裔》，以军人身份示人的男主宋仲基，不仅“撩妹”功夫了得，全身的肌肉线条也让人大饱眼福，其实各国真正的军人也如剧中一样，有着发达的肌肉。
美国，无论是平民或军人，都很注重个人身体线条，魁梧壮硕硬汉十足，唯一美中不足的便是“小鲜肉”偏少，“大叔”偏多。
韩国军人，在很多人印象中，韩国欧巴个个都是心目中的男神，韩国军人体格比较平均，比起欧洲人来说，相对矮小了些，肌肉发达程度也是一般。
战斗民族俄罗斯军人的肌肉果然不一般，恐怕也只有美国大兵肌肉比他们多了吧。
看到英国军人的肌肉是不是很多迷妹都会尖叫一会，这颜值，这身材也是没谁了。
看到朝鲜军人的肌肉，是不是觉得很难找到亮点？从上到下基本找不到有肌肉存在感。
觉得朝鲜军人肌肉最不发达？
有着悠久文化礼仪历史的国家印度，不乏“肌肉男”，单看军队仪容也是器宇不凡，但也有些人可能是负责搞笑的。
马东锡这个名字，你一定不陌生，他之所以被中国网友熟悉，主要是因为他在电影中饰演的各种彪悍大叔形象，可以说，每次提到马东锡，人们的脑海中马上就会浮现出他发飙的样子，能抗能打，而且出手就是暴击。
无论是饰演警察黑帮还是老百姓，他都自带一股不怒自威的气场，魁梧的身形，往往可以在矛盾出现之前就将其化解，转变成一片其乐融融，父慈子孝的局面，无论饰演什么，到都是爸爸。
韩国明星并没有很多肌肉男，还是看每个的审美吧，韩国人的口味，其实应该是，花花公子型，精致少年型，从现在比较流行的明星偶像就能够看出他们的口味。
现在大多数人对于肌肉男的印象，基本都是取决于媒体的引导，尤其是在国内，会把像李小龙、彭于晏这样身材的男性称为肌肉男，不能说这个说法是错误的，只是有部分人会对肌肉男的身材产生一些错误的估计，会觉得只有这种审美型比较强、肌肉线条比较明显的身材才能称之为肌肉男，事实上，肌肉男的这个称呼是泛指的肌肉强壮的男性，肌肉身材的类型有很多种，并不能只是单纯一种肌肉身材能被称之为肌肉男。
像彭于晏和李小龙的身材就是属于精练型的肌肉身材，他们的肌肉维度可能并不是很大的，和普通人相比也能看得出差距，体脂率一般会保持在一个极地的状态，这就造成他们的肌肉线条更加明显，整个肌肉身材看上去呈一个倒三角的状态，一般会拥有人鱼线和公狗腰，也是目前最受女性喜欢的男性身材之一。
而除了像彭于晏这样的肌肉身材之外，还有一种肌肉身材的男性其实也能被称为肌肉男，那就是像韩国演员马东锡这样的肌肉身材，可能在外人看来，马东锡的身材并不能称得上好看，只能算得上是比常人要强壮，事实上，马东锡是一个资深的健身爱好者，其肌肉含量和肌肉维度在健身者中都算得上是比较好的了，因为其体脂率比较高，所以我们看上去就觉得马东锡只是很强壮，看不出肌肉。
事实上肌肉表现不能只从外表，肌肉线条明显并不能代表其肌肉强壮，相反的肌肉线条不明显的人也不都是脂肪多的胖子，现在健身房内很多中年大叔常年保持一个比较高的体脂率，他们的卧推或者深蹲力量却是很多年轻健身者的数倍，肌肉力量非常强大。
就是肌肉身材其实分为很多种，每种肌肉身材可以说都有其优点和缺点，虽然从科学健康角度上来说，低体脂率的身材并不利于身体健康，对于像绅士这样的年轻人来说，健身如果不是为了好看，那就真的毫无意义了。
是不是刘承俊 演过硬汉2（抢劫犯哥哥） 十二生肖（海盗头） 还有天将雄师这些影片这个演的好人。
