张怡筠，女，心理学家。大学时以第一志愿考进心理系，并负笈美国，在乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)取得心理学博士学位。以轻松说道理，明确讲做法的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在职场、爱情、婚姻、家庭中轻松穿行。
张怡筠经典语录
谈恋爱就象打麻将，不认真没乐趣，太认真易伤心培养点游戏精神。
要想别人对你产生好感、付出热情，最大的策略就是你先对别人付出热情。
尊严感如胸衣，把女人托得高贵，但故意显露，则流于庸俗。
常常让你微笑的男人就是好男人。
所谓绅士，就是会用双肘和膝部支撑自己体重的男人。
忌妒会要人命要是你没了命，你就没有了你生命中很重要的一部分。
别逼男人撒谎，他会恨你，也别把他的话当真，你会恨他。
若你的房间越来越雪白素净，访客越来越少，桌面地板不允许有一丝灰尘，听到孩子的吵闹会心烦，每天洗手超过20次-去看心理医生。
时代不同了，男女都一样，接保险丝、修马桶、换轮胎、装杀毒软件并不比生孩子更难。
女人有左右大脑，男人有左右睾丸。
祈祷，不如思考-上帝一定不是女人，否则不会创造这么多不完美的女人。
男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤命运也是。
一个人是否可靠，全看你用什么样的手段制他。
大事坚持原则，小事学会变通。
对于一个错误的诺言，你要有勇气违背它。
嫁大款就象抢银行，收益总很大，但后患无穷，若能不试，还是不试为好。
浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它啊。
保持青春的秘诀，有颗不安定的心!
独居的好处之一是，你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来。
中年发迹而离婚的男人求婚，说不。曾经背叛过你的男人想回头，说不。你曾经背叛的男人请你回头，说不。
有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢，姿态都会好看。
不要动念头做单亲妈妈---孩子不需要父亲，但你需要一个照顾孩子的人，非常需要有人照顾。
男人对自己的好色就象律师对身为自己当事人的罪犯明知有罪也要辩护。
如果不幸你爱的男子有另一个女人，无论是老婆、未婚妻或女朋友，请不要动念头和她见面谈一下，没必要---即时走人!
车子比男人好的地方是它不会自己跑掉它可能被偷，但你可以买保险，男人则不能买保险。
最好不要让初次约会的异性知道你住所，若对方坚持送，那么到楼下即可相信我，他不顺便上去喝杯茶也不会渴死。
视爱情为生活奢侈品有最好，没有也能活。
旅行，是心灵的阅读，而阅读，是心灵的旅行。
心理学家荣格的经典语录
Children are educated by e, leave behind a sense of security and calm that is not easily disturbed. It is just these intense conflicts and their conflagration pletely.
最可怕的事情是完全接受自己。
A collection of a hundred great brains makes one big fathead.
集合起一百个伟大头脑，就会得到一个大傻瓜。
Here the mythic e clear only recesses of the soul, opening into that cosmic night ing of two personalities is like the contact of two chemical substances: if there is any reaction, both are transformed.
两个灵魂的相遇就像两种化学物质的接触一丁点的反应就会彻底改变它们。
We cannot change anything unless we accept it. Condemnation does not liberate, it oppresses.
对于任何事务，要改变它就要先接受它。谴责不会解放而只会压迫。
As far as we can discern, the sole purpose of human existence is to kindle a light in the darkness of mere being.
在我们视野所及中，人类存在的唯一目的，是在纯粹存在的黑暗中燃起一点光亮。
It all depends on how we look at things, and not on how they are themselves.
我们看待事物的方式、而不是事物本身如何，决定着一切。
一、凡不关心别人的人，比会在有生之年遭受重大困难，并且大大伤害到别人。也就是这种人，导致了人类的种种错失。
二、伤害人的东西有三种烦恼、争吵、空的钱包。
三、从你来到世界上这一天开始，你所有的每一种行动，出发点都是为了你自己，都是因为你需要些什么。
四、你希望别人怎么待你，你就该怎样的对待别人。
五、知性和年龄有关，和阅历有关，和心态有关。
六、人生没有绝对的公平，却又是相对公平的。在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受的更多。
七、如果我们有安宁的思想和足够的勇气，那么坐在自己的棺木上，人们也能欣赏无限的风景，在饥寒交迫时也能高声歌唱。
八、我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪是我们的身体紧张。
九、听别人数说我们的错误很难，但假如对方谦卑地自称他们也并非完美，我们就比较容易接受了。承认一个人本身的错误，就算你还没有改正过来，也可以帮助改善行为。在指责别人之前，先想想自己的错误。
十、在这个世界上，影响他人的唯一方法就是谈论他们想要的，并且告诉他们如何得到。
十一、只有愚蠢的人，才会批评人、斥责人和抱怨人，但若要宽恕和了解他人，那就需要在人格及克己上下工夫了。
十二、一个在奋斗途径上努力的人，要是不把步骤分清楚，等于你旅行一个地方，不先规定睡眠和行程一般。分清步骤，是十分重要的。
十三、一个人的事业成功与否，完全在他对这项事业是否感兴趣，而不是用苦干去打开的成功大门。
十四、不论推销什么，你要做的第一件事情就是尽可能地了解它。
十五、尽量在舒适的情况下工作。记住，身体的紧张会制造肩痛和精神疲劳。
十六、为了成功地生活，少年人必须学习自立，铲除埋伏各处的障碍，在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。
十七、世上人人都在寻求快乐，但只有一个确实有效的方法，那就是控制你的思想。快乐不在乎外界的情况，而是依靠内心的情况。
十八、一个不容否认的事实就是，凡是你遇见的人，都会觉得他们在某方面比你强。巧妙地承认对方的重要性，并由衷地表达出来，就会使你得到他的友谊。
十九、无论明日，有多落魄，至少今天，没有蹉跎。
二十、许多人无法成为一名良好的与人交流者，主要是他们只会谈他们自己感兴趣的事情，而这些事情却令其他人感到无聊透顶。
二十一、做一个有坚定信念的普通人。
二十二、从希望别人所给我的，而去给别人。
二十三、人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。
二十四、对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康和快乐。你对别人好的时候，也就是对自己好的时候。
二十五、对别人的恭维，不过是婉转地表达对自己的赞美。
二十六、我是否曾主张，我们应对向着我们而来的一切灾难低头屈服？绝不！那只是宿命论的主张。只要有让我们解救情况的一丝机会，我们便要奋斗。
二十七、一个人如果真诚的关心别人，在两个月时间里所交的朋友，要比等着让别人对你发生兴趣，在两年时间里能交的朋友还多。
二十八、做一个善于倾听的人，鼓励别人谈论他们自己，这是让别人如何喜欢你的方式之
二十九、如果你能确定，在你一天中你有一半的时间是对的。那你可以去华尔街了，日赚百万美元，买游艇，娶舞女了。如果你不能确定，你凭什么要指责人家的错误呢？
三十、快乐是有传染性的，而只有使别人快乐才能让自己快乐。
三十一、只要相信自己做的对，就不要在意别人怎么说。
三十二、此心自有道理，是为道理所不自知。
三十三、设法协助别人，恐惧便会消失。
三十四、世俗有“时间是金钱”这句话，所以窃取他人时间的小偷，显然该加以处罚。
三十五、如果你被人批评，那是因为批评你能给他一种满足感。这也说明你是有成就的，而且引人注意。小人常为伟人的缺点或过失而得意。不合理的批评往往是一种掩饰了的赞美。
三十六、任何人的信用，如果要把它断送了都不需要多长时间。就算你是一个极谨慎的人，仅须偶尔忽略，偶尔因循，那么好的名誉，便可立刻毁损。所以养成小心谨慎的习惯，实在重要极了。
三十七、爱情不是去爱一个完美的人，而是用一段时间去明白，对方是个不完美的人。承认我们都不完美，然后去试着理解对方的那些缺点，并与那个虽然也看到自己的一身缺点，却依然爱自己的人携手前行。
三十八、找医生看病的病人中有70%只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病自然会好起来。
三十九、对于我们大家来说，生活中最重要的事情不是遥望将来，而是动手理清自己手边实实在在的事。
四十、困难也许是上帝对你的特别馈赠，将开启另一段幸福生活。
四十一、你所认为的你，并非真正的你，反倒是你怎么想的，你就会变成什么样的人。
四十二、我们的疲劳通常不是由于工作本身，而是由于忧虑、紧张和不快。
四十三、与人相处时，应该记住。我们不是应付理论的人，而是在应付感情的人。
四十四、女人可以不美丽，但不能不智慧，智慧能重透塑美丽，唯有智慧能使美丽常驻，能使美丽有质的内涵。
四十五、比自身生命更高贵的奉献精神，会带来真正的成功与快乐，会带来更多朋友。
四十六、世界上充满了这些人自私、乐于掳取，所以少数不存私心为别人提供帮助的人，能够大获成功，他们几乎遇不到竞争对手。
四十七、记住人家的名字，而且很轻易地叫出来，等于给别人一个巧妙而有效的赞美。
四十八、如果你对某项结果足够关注，你自然一定会达到。
四十九、永远按照对方的观点去想，从他人的立场去看待事情，这或许会成为影响你终生事业的一个关键因素。
五十、我们虽然是平常的人，但不代表我们就该承受折磨。我们唯一能做的是正视生活本身，在经历中不断学习，以确保未来不会发生憾事。
五十一、假如我们激励我们所接触的人，让他们知道自己潜藏着的能量，那我们所做的不只是改变他们的意志，而是改变了他们的命运。
五十二、我不知道怎样做，才能和我所已做的不同。
五十三、若想激怒对方，你只需以激烈的批评作为武器；即使那批评合情合理，对方都可能会记恨终生。
五十四、如果你的行为散发着快乐，就不可能在心理上保持忧郁。
五十五、每个人在内心深处都渴望被重视。
五十六、你我都只是历史长河中的一小滴水，并不是我们个人的存在成就了历史，而是历史的前进孕育了你我的人生。
五十七、不要评议人，免得为人所评议。
五十八、人不会因为过度劳累而死，却会放荡和忧烦而去。
五十九、我没有时间争吵，也没有时间后悔，没人能强迫我恨他们。我想到的是那些给我帮助的，善良的人们我将无以回报！
六十、一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。
六十一、幸福就是找一个能够温暖你心的人慢慢的过一辈子，珍惜爱你的人，珍惜你爱的人，珍惜那个一直在你身边陪著你、保护你、温暖你一直把你当成全世界。
六十二、如果一个人只是过一天算一天，什么希望也没有，他的生命实际上也就停止了。
六十三、世界上唯一能影响别人的方法，是谈论他所需要的，并告诉他怎样得到。
六十四、又想获得成功却又不愿承担获得成功的代价，这是软弱和懒惰的最明显的标志。要得到任何值得欣赏和拥有的东西都必须愉快地付出劳动，这就是实践中力量的奥秘所在。
六十五、正确的思想，本身就是一种创造。
六十六、让自己更平和一点，更豁达一点，更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求与人？
六十七、我们不久就可看出，彼此的意见相距并不很远，不同的地方很少，而相同的地方却很多。
六十八、人与人之间需要一种平衡，就像大自然需要平衡一样。不尊重别人感情的人，最终只会引起别人的讨厌和憎恨。
六十九、世上充满了有趣的事情可做，在这令人兴奋的世界中，不要过着乏味的生活。
七十、让信仰的力量和心安的感觉充满心中。
七十一、“世俗有时间是金钱”这句话，所以窃取他人时间的小偷，该加以处罚，即使是那些愉快的好人，还是该如忌讳疾病地躲避他们。
七十二、休息并不是绝对什么事情都不做，人的休息其实是对身体上某些损失的弥补。
七十三、最重要的是交朋友的能力，说到其本质，其实也就是欣赏别人优点的能力。
七十四、一个人的成功只有15%是靠专业知识，而85%则要靠人际关系和为人处世的技巧。
七十五、一个人的成功，只有由于他的专业技术，而85％则要靠人际关系和他的做人处世能力。
七十六、获得心理平和的方法是改变人的想法，你应努力培养舒畅自然的心态。
七十七、紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。
七十八、如果希望成为一个善于谈话的人，那就先做一个致意倾听的人。
七十九、我发现运动是克服忧虑的最佳方法。当你烦恼时，多用肌肉，少伤脑筋，结果会出人意料的好。对我来说当我运动时，也正是烦恼离我而去时。
八十、培养自信的方法，那就是做你所怕做的事，去获得一次成功经验的记录。
八十一、我们都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情。
八十二、用争夺的方法，你永远无法得到满足，可是当你谦让的时候，你可以得到比你所期望的更多。
八十三、对喜欢逃避责任的人来说，困难无疑成了最好的挡箭牌。
八十四、憎恨伤不了对方一根寒毛，却把自己的日子弄成了炼狱。
八十五、人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。总是看到比自己优秀的人，说明你正在走上坡路；总是看到不如自己的人，说明你正在走下坡路。与其埋怨，不如思变。
八十六、恐惧大都因为无知与不确定感而产生。
八十七、生命是个回力板，你付出什么，便收回什么。
八十八、如果我们想交朋友，就要先为别人做些事—那些需要花时间体力体贴奉献才能做到的事。
八十九、要想别人对你友善，要想与同事和睦地相处，处理好上下级关系，那就绝不能去触动别人心灵的伤疤。
卡尔·荣格，瑞士心理学家，创立了荣格人格分析心理学理论，提出“情结“的概念，把人格分为内倾和外倾两种，主张把人格分为意识、个人无意识和集体无意识三层，他的理论和思想至今仍对心理学研究产生深远影响。
理解自身的阴暗，是对付他人阴暗一面的最好方法。
与其做好人，我宁愿做一个完整的人。
往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。
思想的动摇并非正确与错误之间左右不定，而是一种理智与非理智之间徘徊。
一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。
每件促使我们注意到他人的事，都能使我们更好地理解自己。
最可怕的事情就是全然地接受自己。
我们看待事物的方式、而不是事物本身如何，决定着一切。
在生命中，最微不足道但有意义的事物，也比最伟大但无意义的事物更有价值。
我们拒绝承认，一切更美好的东西都是以某种更大的代价而换来。
创造不是来自智力，而是来自源于内在需要的游戏本能。创造性头脑与它所钟爱的对象玩耍。
人类的所有成就都源于创造性幻想。那么我们没有权利轻视想象力。
健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨他人者。
心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能得幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。
梦无所遮蔽，我们只是不理解它的语言罢了。梦给我们展示的是未加修饰的自然的真理梦是无意识心灵自发的和没有扭曲的产物梦是启迪，是人潜意识在努力使整个心灵更趋于和谐、合理。大多数危机都有一个很长的潜伏期，只是意识觉察不到而已。梦能够泄露这一秘密。
人类存在的唯一目的，是在纯粹的自在的黑暗中点亮一盏灯！
当爱支配一切时，权力就不存在了；当权力主宰一切时，爱就消失了。两者互为对方的影子。
每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。第二次生命，常常从四十岁开始。
对一件事情我们必先接受它，才能改变它。谴责并不能把我们从困扰中解脱出来，只会使之加剧。
人可以从不同的事物中汲取能量。外向的人可以从和他人的相处中得到能量，而内向的人可以从独自的思考得到能量。内外向的性格都有各自的优点，不必太刻意去改变什么。
21. 孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。
【备注】配图为莫奈的画
张怡筠，女，心理学家。新浪博客 http://blog.sina.com.cn/yiyun
方法制订目标的情况下，大家一定要融合自己的具体，假如自身制订目标很大得话，很有可能就会还没逐渐行为以前就会被这一目标所吓坏。大家需要制订一些较为实际的目标，例如一天背是多少英语单词，一天做是多少算术题，这也是可量化分析的目标。与此父母也应当具有一个监管人的人物角色，可以让孩子更强的根据自身的目标和计划之中，等时间到了可以给孩子一定的释放时长，可以让孩子享有到自身造就所提供的开心。
这是一个持续文化教育和持续反复的全过程，在不停的训练里才可以产生一种习惯性。孩子在进行实际意义性目标和计划的情况下，可以合理的给与一些奖励，例如可以奖励孩子买他喜欢的礼品。将在方式上边就会具有一个鼓励的功效，并且在那样一个量变到质变的全过程之中，孩子本身会意识到这类自我约束给自己提供的满足感也是非常大的，直到自身渐渐地单独以后，也不会对与爸妈的奖励过度依靠，而自身就会顺理成章的想起这类自我约束的良好的习惯，所以说在一开始的过程中可以能必须一些奖励上的协助。
标准限定人的行为，让人们在适合的时长和地址，做适合的事儿。而时刻表如同一套标准，清楚地强调孩子的日程。孩子按时刻表去主题活动，会时间观念造成准确的认知，会产生较好的时间观，而且可以提高孩子的主动性。孩子学好认时钟之后，再去严苛遵循时刻表开展主题活动，可以高效地更改推延的情况。许多父母都采用了这些方式，不仅管束孩子的疏松观念，塑造了较好的时间观，更能给孩子优良的日常生活感受。
岁月匆匆，一晃眼，今年张怡筠已经42岁了。由于生日前与老公一起感染了肠胃炎，
神情憔悴地出现在朋友们准备的生日宴上时，张怡筠正自认当天“又老又丑又脖，
李先生却当场表白“这个姑娘19岁的时候我就遇到她了，我见过她22岁、32岁和42岁的模样，我发现，她越来越有味道，越来越像一朵绽放的鲜花……”
听闻此言，张怡筠感动得眼泪啪嗒啪嗒地直往下掉。有这样浪漫的先生，张怡筠能创造岁月奇迹，也就不足为奇了。
张怡筠2011年42岁，出生于1969年。2017年张怡筠是48岁了。
