一定要积极的调整，具体如下第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。以上所有的方法都可以选择，无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。
1，不要浪费时间向别人多做解释；朋友，不需要你解释；敌人，不相信你的解释。认定是对的，就去做。
2，有时候说真话别人反而不相信你，解释起来也累别人反而觉得假其实做好自己就行何须在乎他人意。希望你永远明朗坦荡钟情豁达，有得有失有坚持，能笑能哭能尽欢。
3，别人不相信你，你不必拼命证明别人怀疑你，不必努力解释，只要是对的，你不必计较。别人讨厌你，你不必处处讨好别人不喜欢你了，你不必事事问责，只要你没错，你不必委屈。
别人不相信你的句子说说及图片
4，绝对的自由，恒长的拥有，都是欲望至深的体现。时代不同，文字不同，人则古今中外仍然是这个人，人的毛病古人有现在人也有，将来还会有。人有的毛病是没有时空差别的，是必然的。荒唐的是，未必是别人不相信你，而是你是否做到了值得令人信任。承诺可以轻而易举，做到却要脚踏实地。愿你心宽如海。
5，最恐怖的不是别人不相信你，而是他明明不相信，却还在假装相信你。
6，把心门打开，世界的光才能进来，才能感受到幸福感，才能感受到喜悦，每个人出现在我的面前，都是一面镜子照见自己，用心待别人，别人也能感受得到的，就算有人不相信你，请记得，依然保持善良，内心平和才是生命的方向。
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7，对你的喋喋不休，从不打断。对你的心酸委屈，深有同感。对你的艰难困境，能及时解难。能理解你的烦恼和忧伤，逗你开心帮你谋划，别人不相信你时，能坚定鼓励你、站在你身后支持你。这样的人，不论是爱情还是友情都让人觉得很暖心。
8，人最大的毛病就是碰到困难不相信自己，所以要相信自己，记住师父一句话，别人说“相信你自己没有用”，你就更要相信自己，因为我们心中有佛，那是佛陀说的“众生皆具佛性”。
不相信我，不信任我，不信任你，自己不相信爱情。按照自己的想法回答他就好，如果你信任他，相信他就告诉他，现在自己还没有想清楚，也可以告诉他，自己要好好想，想要好好规划一下自己未来该怎么走，如果没有考虑好现在就不考虑，就等自己考虑好了就再决定。给他一点时间让他等等再回复他吧。
1、最让人失落的，是你发了一堆真心话告诉自己多爱他，却被认为是虚情假意。那种不被信任的感觉，无助又落寞。字打着打着，泪也跟着下来了。终究还是一个人扛下了所有。
2、当失去信任，真的不知道怎么相处下去，有时候看着孩子，有喜有悲，我该对他的人生负责，谁有对我负责。往后余生，怎么走
3、静坐常思已过。很多事还是弄不明白，不被信任真的让人心里不痛快。乱遭的事都应付不了，难成大气啊。
4、不被信任真的就很难继续了，就像吹一个被针扎过的气球，可能你拼了命的吹气，气球会膨胀一些，但那个小洞还是会让一切变回原样。所有的努力在那一刻都没了意义，再见了。
5、不被信任，被怀疑人品，感觉真是心凉。靠自己的努力逃离这个环境吧。
6、讨厌不被信任的感觉。冷的不仅是天气，更是心凉。
7、时有不被信任的时候，我也是无语了，心凉到脚后跟了。
8、无法原谅欺骗，对谎言的容忍度为零，被欺骗一次就彻底永远的失去信任。可是，人性本来就经不起考验，活得太通透真是一种悲哀。
9、人与人之间最珍贵的是缘份和信任，一旦失去信任，缘份也将走到尽头。
10、工作里不被信任就是跟机会无缘，没有机会就没有机会成长，就这样逐渐被边缘化。
11、人与人之间的信任这么微乎其微吗？路口我让你左拐，你选择直行~难道我这么不被信任吗？更多的是心凉~
12、因为年轻所以很多时候不被信任能力。说话小心翼翼，想认真提出点建议还总被忽视。这导致我有时候工作情绪真的很消极。
13、不被信任的感觉真是糟糕透了，还是家人……太糟糕了，我以为我走出那段日子，原来我还在原地转圈啊。
14、在意，不被信任，就感到沮丧。不在意，不被信任，流进鸿沟里。我好了，心干干净净。好困，晚安，爱自己。
对方不相信你肯定是有原因的，是某一种方面让他感觉到你这个人不够真诚，所以一定要及时的沟通，化解她对你的误解，慢慢的自然就相信你了
为什么有的人，事实摆在面前，也不相信我。也许就是一些人，对待事物的方式方法的不同，对待事物的理解的不同 ，对待事情的看法的不同，才会导致那样的结果的。不相信自己的人，误解自己的人，有必要解释吗？对于误解自己的人 ，你解释了，或许是，他还有可能改变自己的看法的。对于那些不相信自己的人，即使是你解释了，他也不可能相信你的。那样，也许没有那个必要去解释了吧。只能是，走自己的路 ，让别人说去吧。只要自己行得正，他又能怎么样呢？身正不怕影子斜呐。
所有的微信“捂脸”表情都有一个共同点，用于掩盖真情实感，符合当代年轻人喜好调侃和自嘲的习惯。
用户自己有自己的理解，其中比较到位的一些解释是哭笑不得～笑哭了～没眼看了～不忍直视～好尴尬啊～无语的意思~对你的智商感到佩服~用笑来掩饰内心的极度无奈~苍天啊~omg,好吧，你赢了~
虽然很难说出“捂脸”具体代表什么意思，但这个表情确实表达了不少人的新心声~
有帮助望采纳~
这样也不是不好，因为凡事总觉得有个依据，或者说一个人自己做的决定不太相信自己吧。
不自信会使我们面对一些机会的时候错失发展机会，因为不相信自己的能力，而导致自己不敢去做一些事情。要想增强自己的信心，就在心理上不断给自己暗示，要相信自己能行，要不断提升自己的能力，机会是留给有准备的人，如果自己能力到了那么就算自己不是很自信，一样可以做得很好。
其实有时候自信是需要客观实在作为基础的，比方说你获得了奖，自然就会增加一些自信。所以从这一点讲，你应该把你的注意力放在外界，放在客观获得的东西上，而不关注自己是否自信的心态。慢慢的外界有所改变你就会自信，你很难看到一个屡次失败的人比屡次成功的人有自信。
不自信只是一种感觉，带着它做事就好了，强迫症是违反心理规律造成的，比方说，水面产生波纹，只能等待其自我平息，如果用手抚，只会越来越乱。害怕也只是一种感觉，带着它做事就好了，勇敢者和懦弱者德区别就在于是否能带着恐惧去做事，而不是不恐惧。
你这种不停的害怕的情况
建议你看下 走出强迫的泥潭
网上都有下载，百度文库里也有 如果你需要，可以留个邮箱给我
祝你一切顺利
根据楼主的描述，可能是性格导致的，做事缺乏自信心。可以尝试经常关注自己存在的优点和成就，并多与自信的人接触和来往，还要经常性的自我心理暗示，不断对自己进行积极向上的正面心理强化。保持积极的生活态度，学会微笑，懂得扬长避短，克服焦虑或者沮丧的情绪，如果无法避免，那么可以找一些朋友建议或者找一些有关专家帮助，使自己增加了自信心。
