夏天来了，大腿，只要是人，就想秀出自己美丽的身材说到好身材，我们不能忽视一个人——卡戴珊家族的肯德尔·詹纳。
一个懂篮球的朋友应该知道，前路有基石，后路有奥多姆，鸟为食而死，人为“金”而死NBA充满了肌肉怪兽，但只要金的投篮，他就会知道是否有。
肯杜是卡戴珊家族所有优秀基因的结合体，身高179，体重61公斤，以时尚缪斯之名横扫而来肯杜不仅继承了卡戴珊家族好莱坞社交名媛的基因，还于2018年登上了魏米舞台。
毕竟，我们都知道，作为一个合格的维米，她需要付出很大的努力，才能拥有这样一个美丽的身体。
Kendou对自己身材的信心可能来自她从小在健身房长大，她仍然保持着高强度的健身习惯。
从家里跑到健身房，接着进行高密度的腹部减肥和蹲下运动，经过一系列高强度的力量训练，仍然坚持跑回家别说坚持与否，这种训练量和态度已经超出了普通人的承受能力。
近日，媒体终于揭开了肯杜骄人身材背后的秘密原来都是关于另一个人的。
戈纳·彼得森
卡戴珊家族炙手可热的身体“英雄”、安吉丽娜·朱莉和吉赛尔·邦辰的“身体控制器”、NBA湖人队的“力量训练主管”。戈纳·彼得森，肯杜背后的那个人。
众所周知，健身不仅关乎毅力，更关乎方法正是因为冈纳长期细心的指导和多维的呵护，肯斗才能通过长期高效的健身来保持自己完美的身体。
肯达尔詹娜刚刚结束了夏日假期，在此之前，她曾经和自己的男朋友顾客回到了云深不知处，享受惬意的二人时光，目前又献身好莱坞，一生运动装扮外出健身，最近发展非常不错。
现在的时代是一个高速发展的时代，人们有更多的时间去关注娱乐圈的发展，对于超模这个行业来说，是深受人们喜爱的角色，肯德尔詹尼在娱乐圈中更有着超凡的地位，在这一次的出击中可以看出他穿搭非常随意，却给人以惊艳十足的感觉，素颜能够走出超模风范，也让我们看到了他对自己的身材管理的要求。
运动装扮外出健身的肯达尔。
肯达尔作为顶级超模，每时每刻都在关注着自己的身材，在此次度完假之后就立马投入到健身当中，让我们看到了每一个超模的不容易，这只是一次普通的街拍，却让我们看到了他对于自己的要求是如此之高，在加强身材管理的，仍然能够保持自信，是难得可贵的。
肯达尔最近发展如何？
肯达尔是一个追求事业心的人，在今年夏天布克陪着肯达尔去意大利参加完卡戴珊和考特尼的婚礼之后，回到美国，却突然曝出分手，相关媒体进行分析，是因为顾客希望结婚生子有个稳定的家庭，肯达尔却希望能够在事业上能够拥有更好的发展，两人分手到复合只用了短短半个月的时间，双方已经达成共识，短期内并不会结婚生子。
我的个人看法是什么？
我认为作为一名超模来说，肯达尔在业内是有着较高的实力的，他能够获得如此巨大的成功，与自己的自律有一定的关系，作为一名普通人，在生活中如果想要让自己拥有完美的身材必须学会去加强体育锻炼。
我认为凯莉詹娜穿衣风格显得非常健康，也会有一种古希腊风的感觉。
从某种程度上来说，凯莉詹娜本身就有着非常好的外形条件，也是一个身材非常好的明星。正因如此，不管凯莉詹娜穿什么样的衣服，凯莉詹娜总会给大家眼前一亮的感觉。凯莉詹娜本身也是一个衣品非常好的人，所以凯莉詹娜完全可以hold住很多穿衣风格，很多人甚至会选择主动模仿凯莉詹娜的穿衣搭配的方式。
凯莉詹娜的穿衣风格非常有个性。
凯莉詹娜是一个非常有个性的人，她的发型和服装都非常大胆。而且由于身材的原因，她会选择一些夸张的造型来突出自己的个性，像这款抹胸连衣裙就是其中之一。因为凯莉詹娜看起来非常成熟，所以凯莉詹娜最近可能选择适合自己穿衣风格的造型，也会主动选择亮色的造型，毕竟亮色的造型可以显得人更有活力一些。
凯莉詹娜有着非常好的穿衣风格。
凯莉詹娜是一个衣品非常好的人，而且能够完全hold住各种服装风格。即便凯莉詹娜没有在T台走秀，凯莉詹娜也会给别人一种超模的感觉。特别是当凯莉詹娜搭配各种宽松风格的下摆的时候，凯莉詹娜的服装下摆会显得非常亮眼，也能够修饰自己的身材。凯莉詹娜能够通过创意搭配来进一步体现自己的个性，所以凯莉詹娜的穿衣风格非常nice。
，我个人觉得凯莉詹娜也是一个对自己非常自信的人，正是因为凯莉詹娜对自己的一群非常自信，所以很多衣服在凯莉詹娜身上会有着别样的感觉。特别是当凯莉詹娜的造型非常复杂的时候，凯莉詹娜完全可以掌控住各种造型。
超模的身材管理特别重要，他们也有一套独特的保持身材的方式。超模主要保持身材的方式就是运动、膳食搭配和美容美体。
1、运动健身保持身材
运动健身是超模保持身材最基本的也是最重要的方式，超模每天都会进行定量的运动锻炼，保持身材不仅仅是指要使身材变得苗条瘦气，更是要有型，体现出一种人体美感和力量感，单纯的瘦并不是超模的身材要求。身材苗条，也许可以靠节食，要想让身材有型，必须要靠运动锻炼。运动能使身材变得匀称有型，能增加人体的肌肉，让模特体现出一种人体独有的体型美。
2、膳食搭配
超模要保持身材必须要有合理的膳食搭配，不能节食，也不能多吃，更不能随便乱吃。结石虽然会使身材变得非常苗条，却会使身体缺乏必要的营养，这样就会影响皮肤和外貌，这对超模来说也是非常不利的。多吃会使身体变得肥胖也是不利的，而乱吃更会使得皮肤和体型不合适。一般超模都有自己的营养师为自己做合理的膳食搭配，以保持自己优美的体型，保证超模既能从膳食中摄入必要的营养，又能拥有完美的体型。
3、美容美体
为了保持身材，模特也会做定期的美容美体，利用医学手段维持体型和容貌。随着年龄的增长，人的皮肤会发生变化，即便保养的再好，和真正的年轻人的皮肤相比，也会稍逊一筹，所以超模为了延长自己的皮肤和身体的生命力就会选择医美。不过和前两者相比，美容美体只是辅助手段，只是起一个辅助作用，超萌保持身材主要还是靠锻炼和合理的膳食搭配。何况医美做的过度是会影响体型和外貌的，反而不合适了。
最近的东京奥运会赛场上出现了一道亮丽的风景线，她就是德国的400米短跑选手艾丽卡·施密特，这位德国的女选手由于颜值出众而备受关注，在Ins上拥有几百万的粉丝，她被粉丝们誉为地表最美的田径运动员
与一般的运动员不同的是，艾丽卡·施密特对自己的身材管理十分严格，她的身上不是那种大块的肌肉，而是看起来有种柔和的肌肉线条，如果没有看过比赛的人一定不知道她是位运动员，她看起来更像是一位健身教练。有人曾经将她与著名模特詹娜进行比较，说詹娜显得有些过于瘦了，没有健身的美感，还是施密特更胜一筹，如果让艾丽卡去做模特，一定也会有很多广告商找上门，甚至于比詹娜还要火爆！
而施密特可不仅仅是空有颜值的花瓶，她在中长跑上的实力也是很强的。其实在她进入国家队时，有专门训练过800米，400米和200米，只是在2018年开始专攻400米了，成为德国队4100米接力赛的运动员。在2017年，施密特在欧洲U20田径赛中获得400米接力赛的银牌，在2019年，在欧洲U23田径赛中获得400米接力赛的铜牌，年年都登上领奖台的她吸引了来自不同国家的粉丝。
我们国家的网友很擅长发现赛场上颜值很高的运动员，在我国，施密特也有不少粉丝，由于她经常在ins上分享生活照，很多网友还会专门翻墙去看她的社交平台，也有网友希望她能够开通微博平台，与中国的粉丝进行互动。一般都说，美貌与实力不可并存，可是在奥运赛场上，我们经常能看到颜值很高又非常有实力的运动员在赛事中获得奖牌，这不得不让我们羡慕，了，她们在私底下也一定很努力的进行训练，才有机会站在奥运会的赛场上被来自全国各地的观众看见。
她们有的靠运动和健康饮食，有的靠坚持健身塑形，还有的靠保持好身材变美来俘获男人的芳心。下面就给大家盘点一下，超模都是如何做到科学饮食保持健康身体的？
保持良好的饮食习惯。
无论是维密还是超模，都不喜欢吃过多油腻过咸或过甜的食物，每天控制在4-6种，食物种类也会根据自身状况来搭配，这样才能有好的身体状态。有的人会通过节食来减肥。但其实这样只会让身体越来越胖。我们都知道多吃东西可以让我们更快的长胖，所以为了自己的健康饮食要少食多餐了才能保持健康。超模们都能在保证身材不发胖还能在时装秀上展现自己强大的形体美。她们在饮食上也有讲究。健康饮食不仅是为了自己身体健康、也为了身边的人也能够拥有一个健康好的饮食习惯。超模都会尽量避免脂肪高热量高油腻的食物。
保持身材必须要有运动项目
对于超模们来说，保持身材除了合理饮食之外，运动也是必不可少的。虽然大多数女性保持身材需要付出比男性更多的努力，超模们却没有任何事情可以耽误女性去锻炼。超模 们对自己的身材十分自信，在自己社交媒体上晒出了很多的健身照。她经常健身，每天都会坚持跑步二十分钟。跑步虽然能消耗掉很多热量，对于维持身材来说也是非常有帮助的，而且还能加速血液循环改善皮肤质量。
每天都需要摄入大量蔬菜和水果。
超模们对于自己的饮食都非常严格，从不放过任何一个可能让他们胖起来的机会。对于自己的身材要保持好，那就必须从吃开始着手，毕竟健康才是最重要的。像模特儿，她们不会像普通女性那样摄入大量蔬菜和水果，而是根据自己的需要吃下去。如果不吃绿叶蔬菜那么每天就会有比较大难度的新陈代谢和脂肪分解，需要多摄入各种维生素、膳食纤维和矿物质。经常食用水果类食品可以帮助我们消除饥饿感，而且还能预防心血管疾病以及癌症的发生。
肯达尔·詹娜能够拥有一个好身材也是遵循三大定律，第一运动，第二合理饮食，第三美容。
无论是明星还是模特，对于他们来说保持一个好的身材都是非常重要的，因为只有保持最好的状态，才能获得更好的发展机会。对此，他们对自己管理身材都是有一套非常严格的方法。这些方法大多数时候都能够适用，那就是迈开腿，管住嘴，还有就是需要耗费一些财力去美容美体。这些对于普通人来说，不把职业当饭吃，就不会有如此自律节奏，对于这些超模来说，他们必须要严格自律。
肯达尔·詹娜身穿运动服，大秀好身材。
美国时间10月8日，肯达尔·詹娜身穿一身黑色的运动服出行，前往运动场所健身照片曝光。看到这样的照片不得夸赞一声，不愧是超模，一身的好身材在这样的服饰下面丝毫没有遮拦，让我们看到了一个超模应有的气质。线条完美，略显性感肌肉，这是多少运动人士所追求美，在她身上展现淋漓精致。
她是通过运动，合理饮食，美容来保持好身材。
运动健身是每一位超模每天必须要完成的一项最基本最重要的任务，因为只有通过运动才能够维持他们的形态，才能让他们有一个更好的状态。瘦这不只是超模要有，形体上的美更加是他们要达到的，所以身材苗条不仅仅是超模的最基本要求，身形好才是重点。合理的膳食搭配对于超模来说也是非常重要的，他们既不能够节食，又不能够暴饮暴食。因为虽然节食可以让人瘦，容易让人的皮肤变得不好，心情也会变得糟糕，身体也会而不太健康，所以必须要采用健康的饮食搭配。日常他们还需要注重保养，需要美容美发美体，只有这样，才能展现一个超模最美一面。
