很狠的。
任何关注过张子枫的人都应该知道她以前是有点胖嘟嘟的。但是看看她今年出席的照片，你会感觉到差别，脖子和肩膀的肉都消失了，就连锁骨都出来了。肉肉的脖子和肩膀真的影响着女明星的举止，被誉为“神仙姐姐”的刘亦菲也是如此。瘦了之后，天鹅颈就露出来了，气质立刻好了不少。那些胖胖的明星别总想着去整容改变自己，减肥成功的效果比整容更好。
张子枫直接将减肥渗透到生活的方方面面。她有一个专门的健身课程，该课程定期进行健身和塑身。她可以随时随地使用生活中的一切，楼梯可用于练习俯卧撑，也可以在墙上画圆，桌椅也可以练习。除了张子枫，李兰迪最近也取得了新的高度。原来她和张子枫一样，也是个略胖的女孩，胖胖的脸也很可爱。她参加我是演员这个综艺的时候，李兰迪还是个肉嘟嘟的。
当时她穿着戏剧的服装，被网友嘲笑，说整个人看上去很胖。在四月，拍MV时，她也被嘲笑说不像一个演员，比同一排女生的腿粗两倍。所以，李兰迪决定减肥，并立下flag要减重到85斤。 7月的时候，她就变成瘦胳膊，长腿和小腰了。这个美丽的背后是一点点紫甘蓝和一盒酸奶作为晚餐，即使吃得很少，晚上也要健身3个小时，为了瘦下来足够狠了。
年轻人减轻体重可能更容易，但中年人确实很难继续减肥并减轻体重。自从出道以来，闫妮就以乡镇的女企业家的形象出名的。但是现在，减肥成功的她完全不一样了。一双腿又白又瘦，整个人看起来都很年轻，据说她瘦了约30斤。春节晚会和沈月站在一起也并不逊色，和女儿站在一起就像一对姐妹。她可以瘦下来，据说她也是依靠运动和节食，她还吃了减肥药。
通过《乘风破浪》这档节目当中，网友看到了许久未在荧幕当中出现的陈妍希。陈妍希出道以来身材一直受到网络攻击，而这次再看到陈妍希时，已经瘦了许多，许多姐姐们看到陈妍希时直呼：好漂亮，好可爱。但是仍然有许多网友对她的身材过于挑剔，其实陈妍希只是婴儿肥，并不胖，体重都不过百。但是这次她立下誓言说要减十斤，而她的老公陈晓立即回应说自己也要减十斤玩玩，让网友直呼这波恩爱太秀了。娱乐圈立誓减肥的明星不在少数，像是马思纯、彭昱畅、大S等等明星都为减肥付出了太多。
一、马思纯为戏减肥影后马思纯的演技相信每个人都非常认可，但是在最开始时她因为身材有些胖，而去面试时被遭到拒绝，制片方给的理由就是你有些胖，在荧幕看上去就会显得更胖。好的角色对于演员还说非常的重要，马思纯感到不甘心，于是她回去立下重誓，在短短的二十天内就减下去了十多斤，当她重新去试戏时，更有自信，而且更光鲜，显而易见，最后拿到了这个角色。
二、大S减起肥来连家人都怕在娱乐圈中素有“美容大王”之称的大S对于自己的身材有着非常的苛刻，但是当她结婚怀孕时，放弃了常年吃素食的习惯，而怀孕之后身材发福也让她受到网友的攻击。对此大S立誓减肥，营养师给她的饭量全部减一半，只吃早餐跟午餐，晚餐不吃。只吃一些水煮青菜、糖份少的水果和热量低的食物和运动。连小S都说自己的姐姐减起肥来简直不是一般人，而她的老公汪小菲对于妻子的减肥毅力非常佩服。
像大S、马思纯这些立誓减肥的明星有许多，在他们光鲜的外表背后付出了许多的努力，而付出的这些辛苦，真的不是一般人很难坚持的和做到的，需要很强的自控能力。当然也是有许多不在乎外表，而网友只在乎他的才华，像是贾玲、沈腾、高晓松他们。但是大多数的明星为了在荧幕上面更加的好看，有更多的表演的机会，减起肥来可以说是狠人一个。也有一些明星为了减肥去催吐、吃减肥药等等极端的方法都是不可取的，这样不但会身体有毁，还会得厌食症，对生命也是一种威胁。
无论何时，美丽都是女性明星的永恒追求，99.99％的身体形状变化都在他自己的手中。 只要可以控制嘴巴和张开双腿，就会发生奇迹，如果您不相信我，请看看马思纯，他因在第一次燃烧的香火中的角色而被嘲笑为胡牛，他咬紧牙关，继续与火香正气药水一生。 他一天奔跑六公里，成功地从L升至M，并被团队嘲笑。 颖儿每天依靠一位老教母疯狂行走，在愤怒，轻盈和神圣的状态下砸碎40斤肉， 然而，颖儿后来在表演中澄清，吃老干妈很快就变得难以忍受，她后来恢复了一点饮食，并依靠大量运动来减肥。
而对于美女之王大S，他自己的要求是不更残酷，已经是最残酷的。 这三个不仅要薄，还要足够白和漂亮，才能成为舞台上的童话， 大S的前男友对自己的自律感到惊讶， 沉浸在蓝正龙温柔陷阱中的大S曾经亲切地答应他，我可以通过艰辛陪伴您，每天只能吃一根香蕉。两条不在同一条路上行驶的汽车最终分道扬， 分手，吃香蕉为生不是胡说八道， 为了减肥，大S连续三个星期只吃了香蕉，其余时间则使用意志力。
但是，她仍然没有工作， 她每天都要靠一点发酵豆腐，两口白米饭和几片蔬菜叶来改变自己的策略。 在怀孕之前，她的体重保持在42公斤左右，高度163，合适的杆子， 嫁给王小飞后，大S开始喝鸡汤吃肉以备孕，体重一度爆炸到58公斤。 对于具有强烈自尊心的她来说，这绝对是不可能的。 因此，她邀请了个人训练，舞蹈，健身和瑜伽，并严格遵循营养师的饮食习惯。 营养学家规定她要吃一罐无糖酸奶加一半的火龙果，大S减半，午餐吃两片肉和两碗热菜，退出主食。
真的很残酷，因此她很快恢复了产前苗条的身材，丈夫王小飞感到愧，大S每月失去20斤并不是沉重的打击。 更可怕的是大S还可以自由控制重量，精确到小数点。 电影都是大屏幕，因此看起来更薄，您不能太瘦，无法主持节目或拍摄电视， 超过三或四斤就可以了。 有一阵子，她太努力了，减掉了39公斤， 阿亚默默地说，我真的不好看。 因此，减肥的最佳方法是停止运动，而不是不断地将自己变成骨骼。 除了减肥以外，大S对美白也有很大的痴迷。
吴佩慈漫不经心地说黑肉底，她可以记住几十年了，在未来的生活中，默默地实践她的美白原理。 外出时，大太阳镜和长袖子是标准装备，因此您永远不会让皮肤发亮并避免晒黑。 此外，她还使用了抗凝剂，它具有使皮肤变白的副作用，大S的确是一个大胆的人，她曾经说过，只要能美白，即使毒药放在她面前，她也不敢吃任何东西。 为了保护头发，不允许大S被其他人碰触，并且有必要保护头发在睡觉时不被挤压，这种自律使她保持了近乎完美的身材和状态，当年的丑小鸭在不知不觉中变成了白色的天鹅。
徐冬冬在个人社交平台上晒出了自己减肥之后的照片，变瘦了的徐冬冬，身材依旧玲珑有致，但是腰线却变得更纤细了，徐冬冬还在跟社交平台上和大家分享了她减肥的经历，她说自己最胖的时候体重高达120斤，但是今年因为长期的坚持，所以瘦掉了20多斤，现在的徐冬冬已经瘦到了97斤，身材颜值都十分在线，丰满的身材更是非常吸睛。
徐冬冬的减肥方法
徐冬冬其实是女明星当中标准的易胖体质，时不时的就会因为爆胖或者暴瘦上热搜，为了控制自己的身材，徐冬冬做过很多次尝试，比如说控制饮食，经常做运动等等，她经常和大家分享自己在健身过程中的照片，还曾经徒步十公里回家，一切都是为了减肥。看来女明星为了控制自己的身材，在背后付出了很多努力。
刘诗诗不吃主食
刘诗诗在娱乐圈里一向以气质著称，她的气质主要来自于她的好身材和天鹅颈，而刘诗诗为了维持自己的身材，几乎从出道以来就没有吃过主食，平时的食物主要也是以沙拉和蔬菜为主，很少吃添加了调味料的食品，生完孩子之后又火速恢复了身材，这背后的艰辛，一定需要长久的自律才行。
颖儿的自虐减肥方法
颖儿是大家非常喜欢的一个电视明星，早年在电视剧里，她是一副非常瘦弱的形象，但是有一段时间影儿突然变得很胖，就连双下巴都出来了，当她看到外界对自己的负面评价之后，就下定决心要减肥，那段时间颖儿对自己非常苛刻，她曾经跟媒体分享过一周的时间，就只吃一粒老干妈，就是那种饿到不行的状态，但是又想嘴里特别有味道，所以就只能靠老干妈续命了，后来的颖儿瘦的像皮包骨一样，让人很是心疼。
杨幂运动减肥
杨幂的身材一向很好，除了严格的控制饮食之外，她主要是靠运动的方式来维持自己的身材，不仅经常在健身房里挥汗如雨，而且经常采用徒步走的方式来减肥，她经常会做一些有氧运动，既能减肥，又能让身体更加健康。这些明星的减肥方法虽然见效比较快，但是很多都是对人身体有害的，要减肥的心可以理解，但是一定要懂得循序渐进，不要操之过急，用自虐的方式伤害身体。
