芙蓉花就像我们平时吃的零食一样的，对于减脂瘦身还是有效果的。配合着我们平时运动节食之类的减肥方法，这样瘦下来不容易反弹的。
芙蓉姐姐认为，运动是最能燃烧脂肪的运动，而芙蓉姐姐推荐大家平时可以打打乒乓球或练瑜伽，而快速走路也能帮你加快身体脂肪的燃烧。
芙蓉姐姐常做的按摩瘦腰运动。 1、双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近)，顺时针、逆时针各转50圈；双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近)，顺逆时针也各转50圈。 2、以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号。沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。 3、双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。
芙蓉姐姐建议大家平时经常吃粗粮，水果和蔬菜。
自然原理。芙蓉妃专业减肥采用对人体无危害的纯天然自然原理的瘦身方式，以达到消费者个人身体最佳的仪表状态。运用正确健康的生活理念，助力消费者养成良好的生活习惯。该原理就是秉承营养均衡、健康瘦身的理念，根据个人的身体状况和饮食习惯，科学配比，调整和均衡身体的蛋白质均衡。
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥、减脂的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害！很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后促使你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排出大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了，其实是失去体液造成的。体内的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物。这样就会造成短时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。大家还是不要用自己的身体做实验啊。
现在很多想要减肥的人都在使用芙蓉花，效果还是有的，主要还是你要合理饮食，坚持运动才能达到减肥的目的。
