起初，迈克尔杰克逊是在腰间系一个安全带，然后去完成前倾45度和旋转动作的。不过这个方法到后来的演唱会中就不适用了，由于系在腰间的绳子能在现场表演中安装和拆除，并且还会约束身体动作，因而他决计创造“反地心吸力鞋”，并且迈克尔杰克逊自己还掏钱买了专利。
迈克尔杰克逊在自己的鞋底部装了一种设备，穿上这种鞋子，能将双脚牢牢固定，然后全身的重心往前歪斜，受力点悉数靠腰力支撑，从而完成身体前倾45度的动作！
整个“反地心引力错觉”的过程不过五秒钟，但就算有这些固定系统，倾斜时也要保持身体笔直，腿、腰、背、肩的肌肉都需久经训练，堪称智能、体能与技巧的结合。
迈克尔杰克逊的舞蹈魅力所在
第一，迈克尔杰克逊的舞蹈出于人内心的真情，展现人内心的情感激荡，每一个动作，每一个表情，你都能感到它传递出的真情。他突破任何的禁忌与成式，让身体自由地舒展，让舞蹈动作和情感达到统一，而不是前人的规定！在这一点上，迈克尔与李小龙遥相呼应！
第二，博采众长，研习百家。如果你仔细琢磨迈克尔的舞蹈，你会发现踢踏、黑人舞蹈、古代欧洲绅士行礼的动作，都可以在他的舞蹈中找到。在历史演唱会中，有一次表演名作《比利金》时，他在开头的那个动作，让我不禁想到了中国的功夫！
第三，从技术角度讲。迈克是运用光影的高手，灯光的明暗，烟火的布置，他都运用的得心应手。他善用各种艺术形式来为自己服务。“危险”演唱会的弹跳式入场，入场后四五分钟的站立不语，极具爆发力动作之后极具宁静，这种对感众心理与眼睛的极限挑战，多么像戏剧中的美学规则！
现在最简单的方法就是看着视频模仿~~他的舞蹈动作对身体柔韧性的要求不很特别高.所以你13岁还是很有希望的!
其实michael的舞蹈动作，光从表面看是看不出他的肩关节，胸部，腰的具体动作的。
要练好，要把动作分解成基本动作，然后一个个的练熟，再成为一个舞蹈。
下面有个视频，就是教michael的dangerous舞蹈动作的~~
加油吧!!! 真心祝你成功~
迈的舞确实很难学，不过只要用心，就可以学会，但想要学好，很困难...
现在唯一能学他的舞的方法，估计也就只有照着视频学了
前段日子在淘宝看到有一盘碟，是迈的舞蹈教程，传说中是现如今唯一的一盘教程碟，你可以去买来试试...剩下的，就看个人造化了和努力程度了...
不过迈的舞，即使学会，也永远无法学到其精神所在
一直被模仿，从未被超越！！！
Tony Stone
Tony Stone作为Madonna（麦当娜） 和Michael Jackson （迈克尔·杰克逊）的舞蹈老师，与Michael Jackson共同录制《3T’s》和《Quo》等专辑；他还为Salt N’ Peppa, Falco, LL Cool J, Lutricia McNeal, Kelis, Daniel Hall, Juliette等艺人设计编舞，并与他们在好莱坞和加州等地同台演出。
Tony是伦敦著名的Prince’s Trust的Fashion Rocks舞蹈家,并曾与Kelis在英国皇家阿尔伯特音乐厅同台演出。他被莫斯科电视台邀请作为著名节目“Star Fabric”的舞蹈设计人，并在英国出版了两部Hip Hop教学DVD分别是Hip Hop教学1和2，非常成功且都成为了英国最畅销的舞蹈和健身DVD。
Tony’s为许多国际级的运动品牌设计舞蹈。如Nike, Fila, Reebok, Proximus 和Asics等. 他还为洛杉矶湖人队主场拉拉队在NBA中场休息的表演编舞。，他为Britney Spears（布兰妮-斯皮尔斯）, Sisqo, Justin Timberlake（贾斯汀）, NSYNC（超级男孩）, Beyonce（碧昂斯）, Destiny’s Child（天命真女）, Kelly Rowland, Christina Aguilera（克莉丝汀-阿奎莱拉）, Ricky Martin（瑞奇-马汀） and Jennifer Lopez（珍妮弗.洛佩兹）等人的舞蹈设计人员和舞者进行编舞并/或培训他们。Tony和搭档Marvin A. Smith还有幸获得了参加德国总理和第一夫人举办的总统府慈善演出表演的荣誉。在纽约他被两次提名为“最佳舞蹈设计者”且赢得了“最佳国际表演者”奖。
最近Tony每年会出席30到40个大型活动，其中比较有代表性的大会有纽约东海岸联盟以及西班牙、瑞士、意大利、德国、瑞典、非洲、日本、墨西哥、土耳其、巴西、葡萄牙、英国、波兰、俄罗斯、荷兰、阿根廷、比利时、法国、爱尔兰等地的大会。
有底子就好，舞蹈要的就是乐感，会跟着音乐走
网上交太空步的比较多，这是以前找的，不知道你还用不用得着（你已经会了哦，羡慕ING。。。）
1 先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行
2 转圈很多人都希望转5，6圈~其实并不需要那么多~~我自己可以转5圈，但一表演Billie Jean就很自然的转3圈~这给人的视觉效果已经很好了~转是手是一个惯性的重要来源，脚也只需稍稍用点力登地就行，腿尽量保持站直~~5，6圈也无非是力用大而已~ 转的熟练的人应该知道~~转时自己会很好控制圈数，在差不多3圈是可以停下来~双脚分开的空隙大小和肩膀差不多，双脚踮起，两个膝盖并拢~下蹲幅度不要太大~~
这样的应该模仿的比较 神似了~~~~~ （这是别人写的哦）
3 杰克逊太空步分解↓
分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起
分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步)
分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推....
分解:④细节非常重要.在滑步的左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移.
分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度
分解:⑥滑步的身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪
分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)
其余的话，我觉得找到MJ的感觉最重要，比如甩头发，撅嘴，单腿环踢等
下面是刚去吧里找到的帖子里写的
GHOSTS中的舞蹈动作分解与讨论 （我觉得那里面的动作好漂亮忽忽）
动作一
图中的动作一是整个舞蹈的灵魂动作是看似简单，却很难做好的动作，所以建议各位要重点练好，多找感觉。那我先来把动作由上至下大体作以介绍
头顺时针绕环；
身体略前倾，身体、大腿、小腿从侧面看大至成S型
腿注意两个脚是不内扣的，向内叩击的是膝盖，身体腾空时，双腿是打开的，落地时根据节奏叩击膝盖；身体腾空时左脚先起，右脚再起，落地时右腿是主要发力方，在此我们又引出这个动作的又一重点——舞蹈时身体是有向左下的趋势力的，也就是说，我们的重心要向左，给人的感觉不是单纯的上下跳动，而是从上偏右道上偏左的跳动。
自己的心得体会是要注意以下几点
1）找好节奏与动作的对应点。腿内扣+头旋转至左下，是一个节奏点；
2）动作要连贯，不可刻意摆动作，要跳得高些，由于视觉误差，自己会错误估计自己的动作幅度；
3）内扣有力，动作柔中带刚，否则奇难看。
动作二
又一个节奏点，头向左甩（记得是用甩的），左脚脚踝向左甩，恢复时也是用甩的，等到头和脚踝都到位了，抬右腿扣向左腿，完成内扣。
动作三
在动作一和动作二的组合重复一遍后，Michael会呐喊一声，这时右手打到右肩弯腰并且右脚迈向左腿的后方，左腿跟上落在右脚的旁边完成一个节拍。注意该过程身体是前倾的。这是身体又一个轻微的旋转，手将散落的头发捋起，右脚向左脚后方一个小垫步，注意幅度要大。
#注意本动作节奏一定要把握好，掌握好快慢，能听出节奏最好，按鼓点来，如分不清至少要知道，两个换步结合很紧密，要在幅度的基础上作的迅速。不然人家还以为你没站稳呢。
动作四
这个动作很漂亮，等到上步动作到位后，接着这个身体的携动
头先向右，后恢复正直，不要低头；
双手右手先向左，在向右拉，右手型在此过程摆出一个酷似割喉的动作；而坐收作出一个把左腿掰开的动作，可留意图中的手型，幅度要大，非常帅气的一个动作）
双腿有并拢到外分，图很清楚；
#注意此动作时身体以正直，头不要低，表情要酷。
钟摆动作
上一动作完成后，右手高举左手伸直向左甩，头歪向左肩。左臂随之作钟摆荡动。注意的是肩部一定要放松，腿要伸直。
完成了上图的四组动作，开始我们这一部分的说明
动作一
双手放下和身体的下蹲是同步的，注意此过程是用甩臂的！
我们在这里重点介绍下蹲后手臂的动作
1）右臂肘关节抬高，左臂伸直；
2）右臂打开，以整个手臂向下甩，左臂抬高；
3）右臂由身体中垂线向上拉起，左臂由身体中垂线由上向下再向外穿出；
4）上过程中两个手掌在身体正中有个交会的过程；
5）这个动作要想把幅度作开，一定要保证右臂向下甩和左臂向上抬的过程中两臂基本是伸直的，根据情况和音乐灵活运用。
腿部动作两腿打开，右手抬高时身体略抬高，反之重心降低，要有节奏感。
注意作这个动作不要低头，要看前方
动作二
上一动作完成后，我们要站起转身，记得站起和转身是同步的哦。到位后，左臂上抬，头下埋，要注意手型。
抬左膝，以左脚尖点地。这里有一点要注意，有朋友可能认为左腿向前放一些可能会显得幅度大些，因为这个动作的动感是非常不好把握的（幅度很难作开），我觉得要想把幅度作开左腿和右腿要尽量并齐从侧面看是重合的，抬左腿时，左脚尖稍向前移一点。抬臂和低头配合着，会很好看。
注意身体千万不能弯！！
动作三
动作三是一个交垫步，很难掌握
我们重点讲解腿步的动作
1）完成上一动作后，头向右肩偏倒，左脚由身后绕向原来右脚的位置，右脚离地抬高，身体放松；
2）右脚落在左腿的外侧，双腿成交状，左脚离地，在右脚落地的头向左肩振。此过程两臂放松下垂；
3）左腿绕回站好，头恢复原位。双手自然放于两腿外侧；
完成
注意这个动作要找一种霹雳舞中传电的连动感觉，由脚到腿到身体再到头，连锁反应，赏心悦目，大家试着作作找找感觉。
动作四
作这个动作主要是要注意该动作的节奏性，一拍是一拍，决不能拖泥带水。特别注意开始的分腿和上一动作的衔接。
作动作时头微微扬起，腿的内扣和手的拍击是连动的，注意手型，这一过程很迅捷要多加练习。
图很清楚，我就不多说了）
上面的动作完成后，脸向左看，再迅速转回，然后开始我们这一部分的讲解
动作一
这是这只舞中的招牌动作，大家要重点学好！动作的要领是掌握好身体和腿的配合，注意协调性。
1）左腿先向前迈一小步，身体重心跟上；
2）身体向前探，右手拉住裤子拖动右腿，右腿先动脚尖绷直后拖动离地。
3）身体以腰为轴向左便转，右腿向右外侧划弧，注意协调；
4）身体转回，同步右腿提高到身体正前方；
5）右腿用力向下砸，身体有向右的回振。
6）身体向前探，抬起左腿，向前迈一小步；
7）重复4遍，注意在一遍时左手放下（如图）；
注意整个过程头都不能低，不然很难看。还有身体和右腿要同步，否则幅度很小。
动作二
动作二也是要注意几个动作的一气呵成，和节拍，动作要迅捷。
转圈过来后，右手拍击自己的胸口，停住，抬高右膝，用力跺地，之后身体微微向前探。
网上有视频，那人跳的还不错（但我不喜欢他跳迈的舞，不知道为什么）
http://video.baidu.com/v?word=%C2%F5%BF%CB%B6%FB%BD%DC%BF%CB%D1%B7%CE%E8%B5%B8%BD%CC%B3%CC&tn=iewz_pg&ct=301989888&rn=20
详细讲解滑步空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？
步骤1找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。
步骤3两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。
步骤4然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。
步骤5当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚进行。控制速度需要多加练习。
步骤6坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤7一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤8把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.
步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着在放下左脚的把右脚缓慢后移.
一句话你们会走太空步吗，如果不会我可以教你。
1，先将两脚分开，再把脚尖对内
2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右叫离地，并向右移动，
3，接着右脚右脚着地，并都是脚跟向内，然后两脚再脚尖对内，然后一样！
MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑!
因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法.
迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意!!
要学好太空漫步，场地是非常重要的，注意场地不要太滑，也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。
一，选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。
二，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。
三，反复练习吧
重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。
至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太软的话，就跳不起来，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然脚尖就惦不起来，也就滑的不好看了。底要厚而有弹性，这是最重要的，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，体现出迈克儿舞蹈的灵魂，鞋子要轻，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，不能有抓地力那是的了，试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子？
这可是最真实的内容，MJ在大部分舞台表演时都是如此！
如今传授给你吧billie jean mtv版本是没有“太空步”的，作为演唱会的保留曲目，是一定有的。你可以去音像店买吉隆坡演唱会，仔细看看。
做动作时要注意两点1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）2。头部的伸缩，脖子的用力。
要是刚开始练习时候可以前脚掌着地
但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞电影里面就是这样
脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！
我认为是这样的先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下
北京悦舞舞蹈俱乐部。smoothcriminal舞蹈在北京悦舞舞蹈俱乐部可以教学，他们那里有一对一的私教，迈克尔杰克跳的舞蹈融合了机械舞，芭蕾舞，踢踏舞，印度舞，非洲土著舞，现代舞，爵士，街舞，霹雳舞、锁舞等、拉丁、交谊舞等舞蹈种类,自创有僵尸舞，月球漫步，45度倾斜等多种舞蹈。
