怎么克服怕鬼的恐惧心理
有一些人平时听看鬼故事类的电影看多了，相信这个世界上有鬼，这些人就会害怕夜晚，害怕鬼突然出现在自己的身边。世界上根本不存在鬼，这都是自己心理的作用。下面是我整理的怎么克服怕鬼的恐惧心理，欢迎参考。
1.任何人们害怕的鬼怪，都是自己想象出来的。所以不要观看此类影视与文学作品，也不要为了刺激去鬼屋和有恐怖主题的地方玩。多看看美好的事物，注意力放在温暖、快乐、阳光的地方。
2.避免一个人独处，家里自己一个人的话，可以养些宠物。做点别的事情，玩玩游戏，看看综艺，和朋友网上聊聊天。只要忙起来，根本不会有害怕想法。
3.怕鬼心理有很大一部分是看到某些新闻报道犯罪活动，自己害怕遇到此类事件。所以要加强安全措施，门窗锁好，可以安装监控。准备防身装备，防身棍，防身喷雾。照明一定要充足，把灯光开关放在手边，配备好强力手电。家里可以放点。
1.世界上根本就没有鬼，一些鬼的现象只是人们自己凭空想象出来的，根本就没有鬼。
2.在地球上不可能有鬼的。人死后尸体的有机物质立刻开始降解成为无机分子，鬼魅不可能是物体也不可能有能量，死亡后原来躯体的物质形态立刻改变和消失。
3.如果自己对世界上有鬼比较信服的话，建议去看心理医生，不要让这种心态影响到自己以后的正常生活。
世界上根本就不会出现鬼的。一些鬼的现象都是人们凭空想象出来的，墨子在那个年代就写了一篇文章，告诉世人世界上根本就没有鬼，相信鬼存在的人都是自己吓自己。现在是21世纪这种思想更不应该出现了。现在的人都应该阳光，都应该相信科学。如果真的有信服鬼真的存的人，就应该去看心理医生，不要被这种心理影响到自己以后将来的生活。
;出现怕鬼的恐惧症，主要是因为心理因素的影响了，引起的原因可能是与日常的生活环境以及自身行为性格有关。只要保持良好的心态，用一些办法来进行治疗，就能够缓解。平常的时候可以转移一下注意力，比如说看看电视剧什么的，这样就可以解决怕鬼恐惧症。
许多人在年轻的时候，就喜欢看一些鬼片，久而久之就会出现怕鬼恐惧症。其实现在是科学文明的社会，也不用过于担心，这是一种恐惧心理了，对于怕鬼的这种情况，也是能够进行缓解的，需要及时的进行治疗，要不然会越来越严重，可能会出现精神分裂。
1、可以进行自我暗示，每天晚上睡觉之前和早上起床之后，告诉自己，其实这个世界上没有鬼，相信自己，自己是最棒的，这样积极的心理暗示能够有所改变，学会接纳自己，培养自己的信心。
2、在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
3、使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
4、在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
5、怕鬼恐惧症出现之后，患者若是出现了一些躯体化的症状，比如说出现了头晕、呕吐的症状，那么这个时候就需要利用药物来进行治疗了，通过药物可以缓解患者紧张的情绪。
怕鬼主要的原因，就是因为患者以前看过太多的恐怖片了，时间久了也就产生了恐惧的心态，其实对于这样的情况，也不用过于担心，需要转移注意力，比如说可以听歌、看电视，这些都可以帮助患者转移注意力，消除患者的恐惧，帮助患者克服恐惧。
出现怕鬼的恐惧症，主要是因为心理因素的影响了，引起的原因可能是与日常的生活环境以及自身行为性格有关。只要保持良好的心态，用一些办法来进行治疗，就能够缓解。平常的时候可以转移一下注意力，比如说看看电视剧什么的，这样就可以解决怕鬼恐惧症。
许多人在年轻的时候，就喜欢看一些鬼片，久而久之就会出现怕鬼恐惧症。其实现在是科学文明的社会，也不用过于担心，这是一种恐惧心理了，对于怕鬼的这种情况，也是能够进行缓解的，需要及时的进行治疗，要不然会越来越严重，可能会出现精神分裂。
1、可以进行自我暗示，每天晚上睡觉之前和早上起床之后，告诉自己，其实这个世界上没有鬼，相信自己，自己是最棒的，这样积极的心理暗示能够有所改变，学会接纳自己，培养自己的信心。
2、在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
3、使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
4、在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
5、怕鬼恐惧症出现之后，患者若是出现了一些躯体化的症状，比如说出现了头晕、呕吐的症状，那么这个时候就需要利用药物来进行治疗了，通过药物可以缓解患者紧张的情绪。
怕鬼主要的原因，就是因为患者以前看过太多的恐怖片了，时间久了也就产生了恐惧的心态，其实对于这样的情况，也不用过于担心，需要转移注意力，比如说可以听歌、看电视，这些都可以帮助患者转移注意力，消除患者的恐惧，帮助患者克服恐惧。
按语 这篇文章改编自我在知乎的一个回答，知乎上的原问题就是“如何克服怕鬼？”下面，就跟大家讲讲我是如何把对鬼的恐惧一点一点打散的。
1、鬼之初印象鬼会抓人！
我从小就对鬼这种看不见摸不着的东西特别好奇！
在2—5岁期间，大人们有时会告诉我世界上是有鬼的，让我一定要听大人们的话，不然鬼就会来把我抓走。
but，作为一个好奇心极强的boy，这种话会引发我的 无穷追问 那鬼长什么样？跟人一样吗？鬼都会抓人吗？它们为什么要抓人？有没有善良的不会抓人的鬼吗？鬼靠什么抓人？被它们抓走后会怎么样……
，印象中，好像没有哪个大人会用那样的话要骗我两次。
不过，毕竟我那会儿是小孩，其实他们骗我的时候，内心还是会很害怕的。毕竟，谁不想被完全不知道不了解的东西莫名其妙地抓走不是……
2、初生牛犊想看鬼……
五岁以后，我的胆儿就一直特别大，而且特别勇敢（其实是无知和“二”）。常常为了博得小伙伴们的称赞就敢冒险干一些别人不敢做的事儿，比如，去惹疯狗然后跑，去惹一些“二流子”然后跑，从二楼跳到楼下的沙堆上…… 这是背景一。
背景二 我生活在一个南方的小农村，村里常常会流传一些鬼故事，其中以凉亭中闹鬼、老宅闹鬼和半夜山路上闹鬼等版本听得最多。下面，列我听过的几个版本（这些故事都是这些人自己说了，然后流传开的）
（1）当时五十多岁的甲大叔，在某日凌晨两点多（为啥是两点多出门？为了赶上五点多的早市），挑着一百来斤重的木凳前往十公里外的集市上卖，走到半路，累得不行了，还未到歇脚的凉亭（以前的小路每隔三五里路就会有一个凉亭）就停下来坐在石板上休息，点了一根卷烟。过了一会儿，后面来了一个面生的大汉，见他休息也停了下来，坐在他旁边。打了招呼后，用隔壁村的口音（南方农村，五里不同音）问他借了火，大叔很自然地借了火给他，然后还跟他聊了一会儿。大叔在抽完两支烟之后，欲继续赶路，大汉让其先走，大叔就走了。
回到家后三四天，隔壁村的屠夫挑着肉到村里卖肉。甲大叔跟他聊天，说起那天那个面生的大汉，问屠夫是否认识。屠夫用惊恐的眼神问他在哪里遇到的。大叔说完，屠夫挑起肉就走。大叔自然不干，拉着屠夫，非要他说清楚。屠夫无奈之下说出，那个大汉早在六年前就在那附近的悬崖上摔死了。。。从此，甲大叔再也不赶夜路了。
（2）乙大哥是个猎人，常年在山间活动，夜里捕野猪是他的拿手绝活。一日，他夜里去查陷阱和暗雷（用来炸野猪的雷管），完了之后回家，走到村口的一处石阶上，烟瘾犯了，坐下抽跟烟。正在他抽着烟，看着月光，心中思绪万千之时。他无意者看到一户人家灯火通明，炊烟升起。他刚开始没注意，心想可能是有人在吃夜宵呢。但当他站起来想走的那瞬间，突然想到哪里不对，拔腿就跑。。。原来，他看到的那个房子正是我们村出了名的鬼屋，几十年没人住了，平常就连白天都没人敢进去……
（3）丙大妈一向以胆大闻名乡里，一日，她夜里十一点多从隔壁村的娘家出发回家，走到半路的凉亭，坐下歇了一会儿。心中还想着在娘家受的委屈，甚是不爽。就在这时，身后似乎有人拍了她一下。等她回头，只见一个黑影闪过，她猛地站了起来，想赶紧回家，当她快步走到凉亭门口的时候，凉亭里传来了阴冷的笑声。。。从此，丙大妈再也不走夜路。后来，那个凉亭屡屡传出闹鬼的故事。然后就有人牵头请了法师去做法事，此后，再也没听说过有人在那遇到过鬼。
————还有不少，暂不列了————
回到我自己这里，有一年，电视台播了《聊斋》，我看了一点，特别喜欢。然后还找出父亲的《聊斋志异》，半懂不懂地看了起来。看了之后，最大的感受就是原来有些鬼也是有“良心”的嘛，好鬼是不会害人的。
于是，有一天，我下定决心，一定要去那个闹鬼的凉亭看看鬼到底长什么样子。然后才可以在小伙伴面前炫耀，获得新的权威。而且，听说鬼怕桃木，我特地在白天就准备了一根桃木棍。
于是，我带着桃木棍，连手电都没带就在夜里溜出门了。走在路上，其实我非常害怕，快到凉亭的时候，我几乎都感觉有人在跟着我，手心一直在冒汗。对那时候的我来说，一句话草木皆鬼！，我一想到如果我第二天告诉小伙伴们鬼长什么样，那他们一定会更崇拜我，会有更多人成为我的“跟屁虫”；就咬着牙，冲进了那个凉亭。然后，还大叫了好多声鬼，你出来，让我看看你！
好吧，想必你也想到结果了我没看到鬼，，也没被鬼抓走，但我被父母抓回去了。是的，坐在凉亭里等鬼的我，最终只等来了打着手电的家人。。。
3、看鬼片“吓尿”之后再拆台……
小学四五年级后，农村也开始流行VCD和DVD，于是，周末聚众看光碟成了一件很时髦的事儿。小男孩嘛，最起劲的就是武打动作片和恐怖片。恐怖片又以各种僵尸片和鬼片为主（最爱林正英主演的僵尸片）。
刚开始看的时候，在满足了自己对鬼的想象的，也加深了自己对鬼的恐惧。常常跟小伙伴们一起关灯看鬼片、听电台里讲鬼故事（听得最多的是“鬼吹灯”），然后相互吓人。最吓人的莫过于电影或电台里极其安静的时候，突然有个人大叫一声或者突然站起来，会把其他看的人都吓个半死。这些场景，尽管现在回忆起来极其温馨，但当时真是常常都差点吓尿。
高潮来了。有一次，周六晚上十一点，小伙伴的父母不在家，四五个人相约看 《僵尸先生》 （现在想想，真是非常经典啊！）。刚开始的那个片段让我印象非常深刻徒弟甲扮演僵尸吓徒弟乙，扮演得非常逼真，跟电影里真正的僵尸基本一样。
我一开始真以为是僵尸（他从门背后突然蹿出来的时候还挺吓人的），但就在他成功吓到徒弟乙之后，假牙掉了，而且，他还说话了！
然后，他脱下了僵尸服后，一下就成了真人了！
这突然让我想到 原来这些僵尸都是人扮演了，那些鬼片中的鬼也是一样，都是人扮演的呀！原来我一直怕的都是人啊！
天啊撸，我当时就差点仰天长啸了这帮讲故事和演恐怖片的人让劳资害怕了十来年啊！
就这样，多年来， 鬼和僵尸在我心中那些狰狞、凶恶的形象就轰然倒塌了 。对鬼的恐惧，也就这样被我从心里拆了。
想通了这一点，以后再看鬼片和僵尸片，我的注意力就开始转向扮演那些鬼和僵尸的演员的演技了。然后心里就总会想一帮演员在那里演来演去，有什么好怕的？！
，这个时候，对鬼的恐惧还不算完全消失，此后的深夜（尤其是独自走夜路的时候），想到鬼，多少还是有些害怕的。
4、反思对“有鬼”的四个质疑
上了高中之后，我看书越来越杂，想的问题也越来越多。并开始依据各种理论，对生活中的一些现象和问题尝试着进行解释。对于是否有鬼这件事，我也曾仔细想过，然后发现那些相信鬼存在（尤其是相信有会抓人、打人或吃人的鬼）的人必须面对下面几个问题
（1）鬼如果不带肉体（俗话说的魂魄）， 那它们以何种形式存在？ 我们如何可能看得见或者感觉到它们？要知道，肉眼只能看见既有形式（外形）也有质料（物质）的东西。人的其他感官也一样。
如果他们是肉眼看不见的，那就肯定不在我们这个世界上，或者说，它们起码不在我们这个时空之中（如果时空真是多维的）。如果他们不在我们生活的世界中，那又怎么可能对我们产生影响呢？伤害我们就更不可能了吧。
（2）鬼如果带肉体的话，要么是僵尸，要么是木乃伊，， 既然身体已经死了，又靠什么活动？ 就我们目前所知，一切彻底死去的生物，绝无死而复生的可能。那么，死去的躯体是如何动起来的？（即，他们活动的动力从哪里来？）这个问题对于那些相信有鬼和僵尸存在的人来说也都是一个非常致命的问题。
（3）前面两个问题都可以让步，你非要说鬼存在也行。但要说鬼比人强大，而且还能抓人、打人或吃人的话，我是绝不能相信的。理由很简单 死的人在死的那瞬间，无论是何种死法，他都是非常衰弱的。 生老病死的就不必说了，那些非正常死亡的人，通常是身体遭到了毁灭性的伤害而死的。 那些遭受如此大伤害的人死了，怎么可能在死后反而一下子变强大了？ 这真是太无厘头了。
，有些人会说鬼既然是死去的人变的，就不是跟我们同属一个世界的，就不能以人的方式和逻辑去理解，而上面这些问题都是从人的角度去想的，你自然想不通鬼的问题。
面对这样的说法，我的回答还是既然它们不跟我们同属一个世界，而且不能被我们的逻辑理解的话，他们就肯定不可能影响我们，更不可能来抓我们或者打我们。
因为， 一旦鬼想要影响或伤害我们，就会出现下面这种情况。
（4）他们就必然要借助某些能够被我们感觉并认知的媒介，那么，它们就必然能够被我们理解并把握。而只要能够被我们人类理解的敌人，无论它们有多厉害，我们总是能够找到对付他们的武器或方法。所以，电影中拍鬼也好，拍僵尸也罢，总是能够在人间找到相应的克服鬼或僵尸的东西，人类只要凭借这些东西就可以将鬼或僵尸消灭。比如，《僵尸先生》里的僵尸就怕糯米、鸡血、桃木剑等等，火还能直接把它们烧死。
5、小结恐惧源于未知
，我简单一下自己过去怕鬼的原因
最开始怕鬼， 是怕鬼像大人们所说的会把我抓走；
后来怕鬼， 是不知道鬼长什么样；
再后来怕鬼， 是觉得鬼可能会像电影中那样突然出现，然后伤害到自己，而且自己不知道该怎么对付它们。
，在此过程中，都有我未知的东西。
那我们来设想一下如果我们知道鬼长什么样，知道它们的活动规律，知道它们可能对人类产生什么影响，然后我们也知道如何防范它们的话，它们还可怕吗？我想一点也不可怕，它们不过像一条蛇或一种病毒一样罢了，我们虽然怕被蛇咬，怕得各种各样的病，但我们却不像我们现在“怕鬼”那样怕它们，因为它们不是不可对付的。
所以，一言以蔽之，对鬼的恐惧，其实是我们本性中对未知和不确定性的恐惧。 我们对鬼的恐惧和对神的崇拜其实同根同源。
所以，要克服怕鬼，就必须持续地认识（反思）世界，认识（反思）自己，只有知道这个世界大概是怎样一回事儿，知道自己是个什么样的存在，知道自己存在的意义（督促自己去认真做事），才可能真正不怕鬼不惧神。
以上。
对鬼的恐惧是因为不了解鬼，大多数人也怕鬼，克服怕鬼的心理，一是要有科学知识，二是要提高自己的心理素质。
提高心理素质的方法
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
如果说你想要克服怕鬼的这种心理的话，你最重要的就是要学会通过查找资料来让你自己确信这个世界上是没有鬼的，在你知道没有鬼之后，你就不会觉得害怕。如果你想要克服这种恐惧心理的话，你就要学会忘掉这件事情，你每天晚上就不要来像鬼，你一定要把你的注意力分散，也就是说晚上或者是你无聊的时候，不要再想这件事情。要用一种其他的事情来代替，比如说你每天晚上就会想着看电视剧，或者是想要打网络游戏，那么你的心思全部都在这件事儿上面，就不会再想鬼的事情，所以你就会觉得并没有什么特别害怕的，就算是有鬼的话，你的心里也不会在想这件事情，久而久之，也就不会害怕了。
可以进行自我暗示，每天晚上睡觉之前和早上起床之后，告诉自己，其实这个世界上没有鬼，相信自己，自己是最棒的，这样积极的心理暗示能够有所改变，学会接纳自己，培养自己的信心。
在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
