吴昕现在在主持什么节目叫春日迟迟再出发。
吴昕因为作为观察员参加了恋爱真人秀节目《春日迟迟再出发》而上了热搜，虽说配合节目做营销无可厚非，但细心的朋友可能会发现，除了恋爱综艺节目以外，吴昕还参加了真人秀《大侦探》，显然她在最近上热搜的次数和热度明显增多了不少。
这里所说的热度上升并不能和偶像艺人相提并论，而是指和《快乐大本营》原先的主持阵容相比，按照“快乐家族”成员目前的发展，原本最不起眼的吴昕，或许是现在最具潜力的那一个。
曾经是《湖南卫视》最引以为傲，开播至今长达24年之久的综艺节目《快乐大本营》突然停播，原本属于它的周六晚间黄金档，也早已被新节目《你好星期六》所替代。可湖南卫视和《快乐大本营》却一直没有官宣停播的原因，“快乐家族”的几位主持人目前发展也不尽相同。
吴昕在湖南台很「可怜」。
主持《快乐大本营》的前几年，吴昕的台词就五句话，发挥不好剪出来只有两三句，一期也没有几个镜头，舞台上的她，仿佛立在那的一棵多余而突兀的树。
起初，录《大本营》是她最恐惧的时刻。
五位主持人一起走出来，台下有人高呼「何老师」、「维嘉」、「娜姐」、「海涛」，就是没有一个人叫吴昕的名字，一个也没有。
吴昕去《大本营》办公室上网，打开电脑，点进大本营贴吧，全是骂自己的帖子
「拜托吴昕，不要再浪费湖南卫视的奶粉钱！」
「台长亲戚吗，不知道她来干嘛？」
2012 年，快乐家族为吴昕庆生，大家推着吴昕喜欢的 Hello Kitty 蛋糕，唱着生日快乐。
吴昕哽咽道
「其实我觉得我挺努力，挺想做好，现在大家应该看到我的成长，还有很多不足，我想给快乐家族争口气，告诉你们我可以。」
在快乐家族这个小班级里，吴昕从不是第一，而是存在感弱的「差生」，她感觉到了，她想要提高。
一年后，这种「最差」的感觉仍没有消失，吴昕好像认命了
「来大本营 7 年，过得最纠结的 7 年，从小到大，学习也不错，所有人都说你很好你很棒，来到这发现，自己是最差的那种。一度想放弃。
何老师告诉我，你坚持三个月，三个月到了你再坚持三个月，竟然坚持到了今天。感谢大家的包容，哪怕是在大本营的舞台上扮演一棵树，我也愿意」。
最近节目里，嘉宾问吴昕问题，吴昕的话筒却被关掉，只见角落里吴昕嘴巴一张一合，没人听见她说什么。
十几余年过去，吴昕在《大本营》里依旧垫底，主持能力依旧不行，谈起湖南台一姐，从来不会是她。
她头一低，泪一抹对不起，我不是第一名。
何炅安慰道吴昕没什么毛病，只是不够幸运。
矛盾的是，吴昕一直很「幸运」。
从小被家人捧在掌心，又是学校里的好学生，吴昕的人生一直顺风顺水。
十二年前，吴昕凭借靓丽的外形和兼职积累的主持经验，在《闪亮新主播》的众多选手中脱颖而出，以第二名的好成绩顺利签约湖南卫视，与谢娜、何炅等人一起主持起《快乐大本营》。
比赛中，吴昕跳了一支新疆舞，那时的她颇有灵气
十二年前的吴昕无疑是幸运儿，比赛得奖到签约湖南卫视，好比一个普普通通的应届生，在招聘会抱着简历投一圈，就能被一家有前途、有资源的大公司选中。
足以被当场所有应届生嫉妒羡慕死。
背靠湖南卫视这样好的资源，收入可观。
吴昕主持虽然不行，却也没被「快乐家族」抛弃过。
她又是拍戏，又是上综艺，在时尚圈混得不错，还将副业做得风生水起。
吴昕在泰国开餐厅
可是吴昕主持得好吗？
或者，拍戏拍出什么优秀的作品了吗？
没有，都没有。
吴昕的幸运，没能配上与此等「幸运」等值的能力，所以吴昕一直在被人骂主持尬到不行，演技夸张被人批，捆绑 CP 上热搜更是被人黑得体无完肤。
吴昕难过却无力，「只能大哭，这让自己的懦弱完完全全暴露在大家面前」。
2017 年，吴昕本色出演了《深夜食堂》的伊丽莎白，自己感觉还不错，未料一经播出就一边倒被骂，人家说她的演技还不如黄磊手里一碗泡面。
吴昕感到不服，「泡面怎么能算演员呢？」
当年，吴昕跟湖南台的一个主持人做活动，对方当面跟她讲
「你为什么要来做这个呢？我觉得你各方面，太平庸了，你不会说话，你没有什么才艺，然后长得一般，身材也一般。」
回去之后吴昕就很不服气，为什么他说不行就不行呢？
吴昕没有很强的求胜心，可是别人说她不行时，她想努力证明自己可以。
中国版《深夜食堂》播出，吴昕演技惨遭批评后发的一条微博
去年，吴昕在《脱口秀大会》里说自己主持了这么多年，了一个经验就是「宁做凤尾，不做鸡头」。
还说，「离开《快乐大本营》我也是很优秀的，否则怎么那么多人找我做节目呢，他们又不傻。」
找吴昕做节目的人是不傻，可吴昕太傻。
果然，《脱口秀大会》一播，因为不会说话，吴昕又被很多人 diss.
吴昕上《吐槽大会》，有人说她「客串了 600 期快乐大本营」，她一个劲回「你胡说」。
十多年过去，作为一个主持人，她没有正面过自己专业上的不足，没有较真「改变」，而是努努力不行就算了，拿「低调」当缘由，拿「不足」来逞能，一句「宁做凤尾，不做鸡头」更像是无能者为自己开脱找的蹩脚借口。
正如蔡康永说的「没有上进心，既不可耻，但也不光荣。」
「不想做第一名」并不可耻，可是不愿认真拼搏，不求上进，却也不值得骄傲。
吴昕想挣扎，想一飞冲天，她拼命向人暗示「我能行」，却不知道自己一开始就使错了劲。
吴昕不适合主持，却在《大本营》「透明」了很多年。
主持《快乐大本营》对吴昕来说更多的是压力，吴昕说，逗嘉宾和观众开心对她来说是件很难的事情，安安静静地主持才让她舒服。
2013 年，《大本营》里有一个环节是突查手机，查看每个人通讯录多少人，何炅有 1480 个，查到吴昕时，大家惊奇地发现，她的联系人只有 21 个。
她说，她不需要那么多朋友。
吴昕性格内向，太收敛，以至于想放开，也放不太开。
《急速前进》里的吴昕
早在签约湖南卫视之前，吴昕的家里就召开过大会讨论，家人担忧，吴昕的性格不够外放，不适合做主持，希望吴昕继续考研。
姥爷一锤定音「先签约试试，不行回来考研」，吴昕就服从安排去主持节目。
这一路，她走得不够坚定，也举棋不定。
吴昕努力吗？不知道。
作为一个公众人物，努力后没有成果，在众人看来就等同于「不够努力」。
就好像世人只能记住比赛里的第一名，记不住后面的二十一、三十一、四十一一样。
后来，吴昕她也在往时尚行业走，做更多的尝试。
她跟维嘉主持起新节目《爱 in 思谈》，开始挑起大梁，却也不足为道。
吴昕做不了湖南卫视的一姐，可能一辈子都做不了。
就像生活中的我们
我们迷茫，我们反复，做着自己不喜欢的事，也试图找到自己真正喜欢的，也许我们终其一生，都很难在某个领域做到第一名。
「对不起，我不是第一名。」
可是除了自己，没人能逼我们成为第一啊。
「对不起」，要说给谁听呢？
吴昕在湖南台很「可怜」。
主持《快乐大本营》的前几年，吴昕的台词就五句话，发挥不好剪出来只有两三句，一期也没有几个镜头，舞台上的她，仿佛立在那的一棵多余而突兀的树。
起初，录《大本营》是她最恐惧的时刻。
五位主持人一起走出来，台下有人高呼「何老师」、「维嘉」、「娜姐」、「海涛」，就是没有一个人叫吴昕的名字，一个也没有。
吴昕去《大本营》办公室上网，打开电脑，点进大本营贴吧，全是骂自己的帖子
「拜托吴昕，不要再浪费湖南卫视的奶粉钱！」
「台长亲戚吗，不知道她来干嘛？」
2012 年，快乐家族为吴昕庆生，大家推着吴昕喜欢的 Hello Kitty 蛋糕，唱着生日快乐。
吴昕哽咽道
「其实我觉得我挺努力，挺想做好，现在大家应该看到我的成长，还有很多不足，我想给快乐家族争口气，告诉你们我可以。」
在快乐家族这个小班级里，吴昕从不是第一，而是存在感弱的「差生」，她感觉到了，她想要提高。
一年后，这种「最差」的感觉仍没有消失，吴昕好像认命了
「来大本营 7 年，过得最纠结的 7 年，从小到大，学习也不错，所有人都说你很好你很棒，来到这发现，自己是最差的那种。一度想放弃。
何老师告诉我，你坚持三个月，三个月到了你再坚持三个月，竟然坚持到了今天。感谢大家的包容，哪怕是在大本营的舞台上扮演一棵树，我也愿意」。
最近节目里，嘉宾问吴昕问题，吴昕的话筒却被关掉，只见角落里吴昕嘴巴一张一合，没人听见她说什么。
十几余年过去，吴昕在《大本营》里依旧垫底，主持能力依旧不行，谈起湖南台一姐，从来不会是她。
她头一低，泪一抹对不起，我不是第一名。
何炅安慰道吴昕没什么毛病，只是不够幸运。
矛盾的是，吴昕一直很「幸运」。
从小被家人捧在掌心，又是学校里的好学生，吴昕的人生一直顺风顺水。
十二年前，吴昕凭借靓丽的外形和兼职积累的主持经验，在《闪亮新主播》的众多选手中脱颖而出，以第二名的好成绩顺利签约湖南卫视，与谢娜、何炅等人一起主持起《快乐大本营》。
比赛中，吴昕跳了一支新疆舞，那时的她颇有灵气
十二年前的吴昕无疑是幸运儿，比赛得奖到签约湖南卫视，好比一个普普通通的应届生，在招聘会抱着简历投一圈，就能被一家有前途、有资源的大公司选中。
足以被当场所有应届生嫉妒羡慕死。
背靠湖南卫视这样好的资源，收入可观。
吴昕主持虽然不行，却也没被「快乐家族」抛弃过。
她又是拍戏，又是上综艺，在时尚圈混得不错，还将副业做得风生水起。
吴昕在泰国开餐厅
可是吴昕主持得好吗？
或者，拍戏拍出什么优秀的作品了吗？
没有，都没有。
吴昕的幸运，没能配上与此等「幸运」等值的能力，所以吴昕一直在被人骂主持尬到不行，演技夸张被人批，捆绑 CP 上热搜更是被人黑得体无完肤。
吴昕难过却无力，「只能大哭，这让自己的懦弱完完全全暴露在大家面前」。
2017 年，吴昕本色出演了《深夜食堂》的伊丽莎白，自己感觉还不错，未料一经播出就一边倒被骂，人家说她的演技还不如黄磊手里一碗泡面。
吴昕感到不服，「泡面怎么能算演员呢？」
当年，吴昕跟湖南台的一个主持人做活动，对方当面跟她讲
「你为什么要来做这个呢？我觉得你各方面，太平庸了，你不会说话，你没有什么才艺，然后长得一般，身材也一般。」
回去之后吴昕就很不服气，为什么他说不行就不行呢？
吴昕没有很强的求胜心，可是别人说她不行时，她想努力证明自己可以。
中国版《深夜食堂》播出，吴昕演技惨遭批评后发的一条微博
去年，吴昕在《脱口秀大会》里说自己主持了这么多年，了一个经验就是「宁做凤尾，不做鸡头」。
还说，「离开《快乐大本营》我也是很优秀的，否则怎么那么多人找我做节目呢，他们又不傻。」
找吴昕做节目的人是不傻，可吴昕太傻。
果然，《脱口秀大会》一播，因为不会说话，吴昕又被很多人 diss.
吴昕上《吐槽大会》，有人说她「客串了 600 期快乐大本营」，她一个劲回「你胡说」。
十多年过去，作为一个主持人，她没有正面过自己专业上的不足，没有较真「改变」，而是努努力不行就算了，拿「低调」当缘由，拿「不足」来逞能，一句「宁做凤尾，不做鸡头」更像是无能者为自己开脱找的蹩脚借口。
正如蔡康永说的「没有上进心，既不可耻，但也不光荣。」
「不想做第一名」并不可耻，可是不愿认真拼搏，不求上进，却也不值得骄傲。
吴昕想挣扎，想一飞冲天，她拼命向人暗示「我能行」，却不知道自己一开始就使错了劲。
吴昕不适合主持，却在《大本营》「透明」了很多年。
主持《快乐大本营》对吴昕来说更多的是压力，吴昕说，逗嘉宾和观众开心对她来说是件很难的事情，安安静静地主持才让她舒服。
2013 年，《大本营》里有一个环节是突查手机，查看每个人通讯录多少人，何炅有 1480 个，查到吴昕时，大家惊奇地发现，她的联系人只有 21 个。
她说，她不需要那么多朋友。
吴昕性格内向，太收敛，以至于想放开，也放不太开。
《急速前进》里的吴昕
早在签约湖南卫视之前，吴昕的家里就召开过大会讨论，家人担忧，吴昕的性格不够外放，不适合做主持，希望吴昕继续考研。
姥爷一锤定音「先签约试试，不行回来考研」，吴昕就服从安排去主持节目。
这一路，她走得不够坚定，也举棋不定。
吴昕努力吗？不知道。
作为一个公众人物，努力后没有成果，在众人看来就等同于「不够努力」。
就好像世人只能记住比赛里的第一名，记不住后面的二十一、三十一、四十一一样。
后来，吴昕她也在往时尚行业走，做更多的尝试。
她跟维嘉主持起新节目《爱 in 思谈》，开始挑起大梁，却也不足为道。
吴昕做不了湖南卫视的一姐，可能一辈子都做不了。
就像生活中的我们
我们迷茫，我们反复，做着自己不喜欢的事，也试图找到自己真正喜欢的，也许我们终其一生，都很难在某个领域做到第一名。
「对不起，我不是第一名。」
可是除了自己，没人能逼我们成为第一啊。
「对不起」，要说给谁听呢？
新上人气综艺《五十公里桃花坞》，苏芒、舒淇虽是同代人，但体型差异、饭量差异都挺大的。
苏芒说一天650块钱都不够；
但舒淇吃个鸡蛋就好了（这么吃简直6块都用不了）。
而孟子义、周也则吃了几口，就把纸巾扔进饭盒里了。#明星在真人秀里疑似浪费粮食#
想当年，星爷为了吃上一碗盒饭含辛茹苦，你们却对盒饭这么不屑一顾！
记得去年有一档综艺叫《头号型动派》，钱枫、沈梦辰、颜如晶也是点了一大桌，没吃几口全倒了；
凌潇肃和老婆唐一菲上综艺《哎呀好身材》，中午唐一菲点了“香辣蟹、水煮鱼、牛蛙”三大盒“硬菜，连凌潇肃自己都吐槽，这根本不是两个人能吃得了的。
或许为了彰显自己“干吃不胖”“亲民”的人设，明星们习惯了在节目上铺张吃饭，更有人曝料说，明星上综艺，伙食标准是2000块一天，怪不得怪不得，苏芒说不够……
更别说听说被停播的《青你》，粉丝为给偶像投票活活倒掉了27万瓶奶！这真是前无古人后无来者、偶像带粉丝共同铺张浪费的“壮举”！
最近看综艺看得越多，就越发现明星丑态毕露，而且 娱乐 圈和饭圈文化好可怕。
浪费食物的吃播被封禁了，但明星在综艺真人秀里的浪费，却像“软广告”一样“深入人心”着。
像孟子义、周也这种，在 娱乐 圈里司空见惯到麻木。明星嘛！日薪上百万嘛！几十块的盒饭吃一半就扔掉又咋样？
你看李湘不是在节目里宣扬，她和汪涵家一个月菜钱7万不够、3万元燕窝每天喝一碗，然后吃水果是要司机专门到进口水果市场，司机边视频边让李湘挑么……活脱脱贵妇的心态。
明星暴露出来的、自认“贵族”的心态，综艺《亲爱的，来吃饭》最甚。
这部综艺被评为“最恶心”不只因为它照搬了韩综《请给一顿饭SHOW》，还因为里面的明星素质低得可怕。
韩国原综艺里，姜虎东会敲开一个素人家的门，并向主人礼貌请求，是否能在此用一顿饭？
席间通过共同用餐的交谈，挖掘普通人的喜怒哀乐。
而国综可倒好，王祖蓝与范湉湉到市民家里去蹭饭，理直气壮的。
主人说家里没有人不方便。 明星反问你不是人吗？
本来在没有约定情况下，到陌生人家中吃饭，在中国传统礼仪中就是很不礼貌的，何况当街敲门，谁知道你是不是骗子？！
可是二人的语气仿佛在说
孙艺洲则在一个不宽裕家庭里连干了两块大排，吃掉主人家三分之二的菜量，而本来主人是想用来明天带盒饭的……
这些明星是真被饿着了？还是没教养？这恬不知耻的底气和优越感，不知道从哪来的？
甚至饭席间找的聊天话题也尽是关注自己、花样炫富。
贾乃亮说因为拍综艺四个月没回家了，身不由已啊！
男主人一脸蒙蔽地说“那你少接点节目去陪家人呗。”
孙艺洲“哭穷”定居上海丢了不少赚钱机会。而女主人只是一个摆摊儿的，买个大排算改善生活……你一顿伙食费赶上人家一个月工资，跟人家说得着吗？
这节目本应该是“ 探索 与关怀”的主题，但用了这帮低素质明星，完全翻车了。
，个别明星也有不拜金、不优越、不浪费的 。
比如《妻子浪漫旅行》里，应采儿看到颖儿拿了两大盘吃不了的食物放在面前，就说
为啥这么“贵族”的明星在综艺里可以被任意驱使？
记得当年日本某综艺里，日本著名女子偶像组合AKB48中的成员，被主持人用脚踢头、脚踩脚、推进泳池，举起来拍臀部。答案很简单，赚钱。
综艺的本质是“文化快消品”，平台做一部综艺，赶得上一部精心制作三四年的高票房电影。
为什么选秀综艺被称为综艺里的“王者”？也是因为它捞钱最快。
有网友分析过，《创作101》就为某平台创造了约8亿的收入。
这些收入包括综艺的品牌广告收入、用户付费收入、艺人经纪约收入、IP衍生开发收入、演唱会和版权分销收入等（数据未经核实，仅作参考）。
只要你制作周期短、速度够快，又是爆款，用两部综艺抢占行业“巨头”不是梦——
每一个选秀综艺背后，都是头部视频网站、泛 娱乐 内容提供商，也就是汪海林口中说的“平台”，他们控制了整个产业链，再加资本加码投资，所以这个“盘子”越来越大，一个综艺估值个百亿都是有可能的。
这个产业链里面，平台是最上游受益者，流量价值、商业赞助商的投入都到他们的腰包；第二层是资本和品牌商，他们赚的是粉丝经济；然后就是艺人，卖卖人设就抵得上拍几十剧的收入。
近两年还出了“云综艺”这种形式，这就更快了！
比如说湖南卫视《嘿！你干嘛呢》5天就上马；
某平台的《好好吃饭》则只用了48小时……
节目策划得快、产生热度快、商业价值爆发的快，所有链上的参与方捞钱也就快。这就是为啥国内综艺同质化、抄袭严重的根本原因！
这也是为啥孙艺洲等人能那么理直气壮到素人家“要饭”，他们的心态是
值得尊重的只有资本方，那才是“老板“。
说到这，又想起了张译，这种明星太难能可贵，他说”我是坚守底线的，我从不参加真人秀。”
他又说“我不是一个能够去 娱乐 大众的人吧。在修为上比较低，在这一点做不到。”
张译的潜台词应该是
有人说“桃花坞”里张翰和宋丹丹尴尬得很真实，相信他们是没有台本的。
但美人是不信的，基本人设一定是有的。
张翰就是霸道总裁人设，宋丹丹就是代际沟通障碍者角色。宋丹丹一定要逼问郭麒麟喜欢谁，好逼他现点笑料。一定要撮合李雪琴和郭麒麟，制造点话题。
《女儿们的恋爱》里，张恒和郑爽在分手后为了赚钱，又去参加了综艺，完全按“台本”在演。
除了台本，还有“内卷”和捧杀。
内卷比如《浪姐》，杨钰莹开头VOCAL得了60几分，这就是内卷；
而宁静不论如何闹脾气，张雨绮业务能力多差，也一定会出道，因为她们话题高，这也是内卷。
捧杀的案例，比较明显的就是《浪姐1》里，万茜和蓝盈莹。
蓝盈莹成绩第一，马上吴昕突袭她的人设。
吴昕用“哭招”，让蓝盈莹的强势“引战”、挨骂……
所有招数，只有一个目的，让综艺更有争议，更跌宕起伏，像电视剧一样，有引子，有高潮、有落幕。
因为有这些招数，综艺更易操纵大众 情感 ，“造星运动”更简单。
明星真人秀和“造星运动”的手段越多，综艺就越不好看，综艺带来的文化也日益扭曲。
谁 娱乐 谁还不好说，反正“ 娱乐 至死”。
国内早期的综艺还是有精彩之作的，特别是选秀综艺。
中国最早的综艺海选，是1985年上海电视台举办的《卡西欧杯家庭演唱大奖赛》。
这个“选秀”参与者是普通的上海市民，为了鼓励大家报名，主办方还策划了报名就送一台闹钟的活动。周冰倩、巫慧敏都是在这档综艺里走出来的。
2005年的《超级女声》也是一档好节目，走出了一批歌坛才女。
可不知道什么时候起，综艺就变味了，成了明星作秀提高薪酬和曝光率，富二代家的小鲜肉们上位的工具。
，浅薄廉价的“饭圈文化”（粉丝文化），让对年轻人感受到太多负能量。
比如说，肖战的粉丝自称是数据工人，他们当年自称一天之内能把肖战数据刷到全球第一。很多人不信，但后来不得不信。93小时，这首没听过的歌销售额破亿了。
《青你》如果不取缔，这种“数据工人”就会越来越多，以前只是投票刷数据，现在是倒奶，以后能干出啥很难说。
而且，如果你身边有这种偶像的铁粉、女友粉、脑残粉，不上学、不上班，却为偶像花钱去打投，难免你或者你的孩子不受到影响。
汪海林一针见血
本来，偶像的涵义，是一群“有梦想的人”，在偶像身上，人们看到追梦者的精彩人生，并从中学习到一种向上的精神。
可现在，偶像变成了一群拜金主义者，粉丝变成了给金子的人。
劣币驱逐了良币！有这种综艺在，好的综艺就生存不下来。 参加综艺的、不务正业的演员片酬高了，好演员就没有出路。
这就是为什么取缔选秀综艺的呼声，为何那么高！
尼尔波兹曼在《 娱乐 至死》中说
“ 娱乐 至死”本是个中性词，它讲出了“现代人接受文化精神的方式和渠道是 娱乐 ”这样一个规律，我们无法抵抗 社会 发展到今天的这种形态。
那我们能不能让 娱乐 有底线一点？
中华民族的优秀文化是什么？学习、实干、拼搏、进取。而综艺教了大家什么？骄奢、拜金、英雄主义、一人得道鸡犬升天……
这种浅薄廉价的价值观和毒奶，还是少“投喂”一点吧！
我们大家都知道，吴昕在快乐大本营中的定位是负责衬托嘉宾，虽然戏份不多，却也因为自己是王牌综艺的固定主持而获得了不少的好资源。
不过，由于吴昕的定位过于低，她在快乐大本营中的作用就是通过突出自己的笨拙和无能来衬托嘉宾的优秀，这样的定位让她在很长一段时间里都被观众贴上了“小透明”“没有才能”“她是来干嘛的”诸如此类的标签，正如她自己所说原来身处万花丛中被众人捧的小公主突然在一夜之间坠入地狱，铺天盖地的谩骂压得她喘不过来气，众星捧月的自己也成了万人唾弃。
除了对她业务能力产生质疑和否定以外，还有很多人对她的外貌进行攻击，说她不仅长相难看，身材也很不好，尤其是她的小腿，一度被人评价为“小粗腿吴昕”，好像小粗腿这个形容词天生就是为她定制一样。
但这几年时间荏苒，她回到大众视野里的时候，不仅在各项综艺中大展光芒，之前一直被人诟病的小粗腿也消失不见，在最新的一档综艺《乘风破浪的姐姐》中以一个优秀的一字马再度成为那个众星捧月的她。
大家发现，她不仅脱离了在大本营中的垫底人设，而且身材也有了很大的改变，尤其是她的小腿跟之前判若两人，其实想要瘦小腿很简单，找对方法就可以。
2.肌肉腿。 肌肉腿就是指小腿部分有过多的肌肉堆积而导致视觉上小腿粗，只要保证肌肉的线条流畅走势好，那我们小腿粗的问题就迎刃而解了。针对肌肉腿的解决方法主要就是拉伸，肌肉腿本身很难修正，很多人小腿粗都是属于肌肉腿，但只要找对拉伸方法，肌肉腿也可以变成线条流畅的完美小腿。
3.脂包肌。 脂包肌就是网友笑称的“纸包鸡”，这种类型的小腿往往是脂肪混杂着肌肉，是在自身有大量脂肪的基础之上做了强烈运动，刺激到小腿肌肉，然后也没有进行拉伸之后形成的粗腿。这种小腿是最难瘦的小腿，需要严格按照步骤进行，先减掉自己腿上多余的脂肪，然后进行强有力的拉伸，反复如此就会对肌肉和脂肪都有很好的改善效果。
了解了自己的腿型之后，我们才可以对症下药。
基础减脂。减脂是小腿想要瘦的第一步，科学有效的减脂方法应该是饮食+运动。饮食方面应该保证每餐营养均衡，碳水化合物和脂肪类都不能戒掉，过于单一的饮食其实就是某种程度上的节食，一旦身体适应了节食期间的热量摄入，一旦恢复正常饮食，体重就会立马反弹，保持正常但热量稍低的饮食是减肥期间最基础的身体保障，无论减肥与否，都应该保持身体的健康，身体有活力时减肥也会事半功倍。2.进阶拉伸。瘦小腿的第二步就是拉伸，拉伸对于有肌肉的小腿非常有效，肌肉是否存在其实对我们小腿的粗细没有太大的关系，肌肉的走势却非常重要，流畅的线条会使我们的小腿变得很好看，我们的小腿肌肉主要是由比目鱼肌和腓肠肌组成，而小腿肌肉突出就是指腓肠肌过度发达而比目鱼肌起不到作用导致，很多人因为自己小腿的肌肉腿就不愿意运动，觉得会加重小腿肌肉，其实不然，正常的小腿肌肉作用应该是比目鱼肌和腓肠肌用力相同，锻炼拉伸到比目鱼肌会使我们的小腿看起来更加修长，使小腿形态更加完美，拉伸还可以很好的缓解腓肠肌过于紧张的情况，有效改善腓肠肌突出的情况。
3.高阶保持。影响小腿突出的原因还有一部分是后天习惯。我们不正确的走路姿势和坐姿都会影响到小腿，在我们忙碌了一天后回家，应该适当对小腿进行拉伸按摩，缓解紧张的小腿肌肉，除此之外，经常蹲坐也会压迫到我们大腿和小腿神经，对小腿和大腿都产生不好的影响。经常穿高跟鞋的女性也会造成小腿肌肉紧张，脚掌前掌受力过大，导致比目鱼肌和腓肠肌受力不均，久而久之，小腿肌肉就会突出。
影响小腿粗除了自身脂肪含量过高以外，最主要的因素就是肌肉的堆积，我们着重介绍几种可以拉伸小腿的姿势
起始动作，将左腿屈膝，膝盖与小腿呈90度夹角脚掌与地面相连，右腿放于地面，大腿与小腿呈120度左夹角，小腿紧贴地面。上身与左腿大腿相贴，双手手肘伸直置于左腿两侧，眼睛看向自己的左脚。
1）左脚脚掌紧贴地面，左腿伸直，背部保持挺直，身体其它部位不发力，由臀部带动左腿运动。
2）第一个动作完成以后，保持左腿伸直状态，用手勾住左脚前半部分脚掌，左手手掌支撑身体平衡，右手将左脚往回勾，左脚脚跟始终不离开地面。
3）与第二个动作类似，此时右手勾住左脚外侧脚背，将脚掌往自己身体内侧拉。
4）与第三个动作类似，但此时右手将脚掌往身体外侧拉。
5）换另一侧脚重复动作，每个动作10次。
在整个动作中，一定要注意脚后跟是支撑拉伸腿的支点，每个动作都应该能够感受到小腿后侧的拉伸，论今天是否进行了剧烈的运动，都应该坚持做，这几个动作不仅可以改善小腿肌肉，还可以让小腿在视觉上变得更加修长，更细，这几个动作非常考验腿部的柔韧性，在刚开始做时不必要每个动作都做到标准，但需要尽力的去拉伸，在拉伸过程中避免不了会有疼痛感，在做完以后就会有一种放松感。
不得不说她的 短发造型 未免也太“姨味”了吧，看起来直接老了10岁不止（没有说姨不好的意思噢！）
“你选择冒险，就要承担后果。”—— 马克·李维
最近，一段何炅曾在节目中吐槽粉丝送礼物的视频引发热议。
片段中，沈梦辰自然打趣着说到
“ 海涛拜访家长的时候，总会拎着一些粉丝应援会的礼物 ，上面的标志都没拆，写着‘xxx明星后援会’的名字。”
何炅听后没有表达出不妥，反而笑着调侃
“ 他们的应援礼标签不好撕、只能自己用 ，我现在已经有二十多个保温杯了，还有我真的没有那么爱写字，那五十多支笔，我也不知道该怎么办”。
后面还表扬彭昱畅的粉丝“彭彭粉丝送我的一个按摩椅，我觉得实在是太好用了。”
随即就有粉丝扒出，被何炅提及的那堆保温杯里，竟有来自奢侈品品牌PRADA的限量款，售价上千，一个难求。
而《快乐大本营》近年来收到的粉丝应援礼物更是价格高昂。
从三四千的万宝龙钢笔、七八千的贵妇化妆品，
5万左右的走秀款爱马仕羊绒大衣，估价1万左右的范思哲睡袍，
到上万元的单反相机，甚至有价值3.5万的黄金条。
在谢娜怀孕期间，应援物品更贴心地换成高档母婴用品、儿童玩具。
单单一顿节目组的下午茶就高达万元，还只是寻常可见的奶茶蛋糕。
紧接着，《天天向上》、《王牌对王牌》等节目也被扒出接收应援礼物，制作人、灯光师、道具师皆人手一份，单场应援数额同样不菲。
话题一经扩散，杜海涛连夜删除已售出二手网站上出售的应援物链接。
吴昕也被扒出曾在二手网站售出8440件宝贝 ，其中疑似包含了朱一龙粉丝送的水晶HELLO KITTY。
看过快乐大本营的人都知道吴昕多么喜欢HELLO KITTY，但依旧被挂在了二手市场。
眼见话题越来越火热，主持人孟非连忙删除之前称赞“朱正廷的粉丝送小礼物，并希望其继续保持…“的微博。
官方也迅速发声不正之风荼靡年轻人，整治不良风气。
之所以如此发声，很重要的原因之一就是粉丝后援会多为年轻群体，其中不乏大量未成年人。
他们没有赚钱能力，拿的不过是父母的血汗钱。
狠下心花这笔钱，不止出于对偶像的爱意，更是因为一种心理——“送了礼，偶像就能受到优待。”
这种送礼的模式久而久之也会让他们相信，只要有钱有礼就能得到 社会 的优待。
看似笨拙的“苦功夫”在有朝一日，或许就会沦为茶余饭后的笑柄，当这一现象成了暗中约定俗成的“潜规则”时，事情便不再有那么简单。
不久前，《演员请就位》中凭毒舌表现出圈的李成儒老师就爆料
节目进行中，至少有5、6个年轻演员到休息室送礼，但统统被他拒之门外。
对此现象，他十分愤怒“小小年纪哪学的这套！你给我小礼物干嘛？那我收了礼物我还说不说， 违心的话我说不出，我干脆不收这礼物 。”
不仅如此，还抨击某些演员在比赛期间私下宴请导演聚餐吃饭。
“你差那顿饭吗？你能不能等节目完了，已经评选出一二三四之后，再私下合作吃饭呢？这种时候，我避嫌都来不及。”
在此之前，他就宣布不再担任此档节目的观演评委，
并多次坦言不喜欢翻手为云、覆手为雨的做法。
大部分人都盼望能有一次走捷径的机会，快速获得 成功，
但如果仅靠利益就能够平步青云，那还要努力二字做什么？
这种做法，不仅对苦心钻研能力的人不公平，也是对长期以来的努力的恶意亵渎。
人们开始习惯以最大的恶意揣测他人的成功，所有通过努力获得的东西都会遭到轻渎。
如果能做事、能成事的人不再受到 社会 应有的认可和尊重，所有人一味只看到被妖魔化的“结果”。
就会有越来越多的人不再相信能力能够战胜利益的诱惑，或许会酿成这个 社会 真正的悲剧。
不会有人看到你深夜点灯，也不会有人尊重你的任何一滴汗水，因为你的一切“成功”不过是利益交换。
培根就曾说过人生如同道路，最近的捷径通常是最坏的路。
别让自己踏上轻飘飘的浮云，给努力的岁月一记用力的耳光。
曾经听过一则故事，一名刚入职的员工平日工作懒懒散散。
在转正前的一个月询问老板“如果我在这一个月里埋头工作，是否能得到转正的机会？”
老板笑了笑称你的问题让我想到了一个冷房间的温度计，你用热手捂紧它，很快就能使表上的温度上升，但这个房间却不会多一丝丝温暖。
“聪明人”经常会无视底层的能力，用侥幸完成自己一个又一个欲望，可殊不知， 运气是会被耗尽的，幸运也是有命数在的 。
根基不稳何盖高楼，即使建的再快，一旦遇到风吹草动，塌的也更快。
一个人欲望太大，能力又匹配不上，不过是走在了捷径的钢丝索上，以为前方是万丈光芒，终究还是掉下了万丈深渊。
你拿走了本不该得到的东西，就一定会付出失去本属于你的东西的代价。
习惯了走捷径的人，在人生所有的事情上都会下意识地先寻找捷径。
便会形成一种习惯性思维盲区，傲慢、莽撞也会随之而来，犹如许多赌赢了开局却赌错了结局的赌徒一样。
要知道，所有的捷径不过弯路，所有的秘籍都是深坑。
作为近两年升为“直播一姐”的薇娅就在与世界对话上的访谈中表示成功没有捷径，只能认真做好自己的本职工作。
“没有一夜成名的，就拿选品来说，一个产品要上直播间，要经过300多人的选品团队进行初、复、终审，评分高的产品还会送去第三方专业检测机构抽样检测。”
只有在专业能力上没有一丝懈怠，才能换来他人的肯定和信赖。
没有什么比真正的内涵更能让人从容。
