健身锻炼该不该请健身教练呢?
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?
健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作
虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。
所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!
主演蒋勤勤、张慧雯、杨蓉、茅子俊、徐海乔、董又霖。今年于正的几部剧，都基本上没有翻起任何浪花。但要说被批评最厉害的，当属这部《当家主母》。即使除去“白猫”事件不讲，这部剧也依然是不合格的水准。
该剧的一大宣传点，是中国传统的“缂丝”技术，一开篇，就结结实实地先给了观众一个大嘴巴子正房“捉奸”小三。而小三还是任家大爷的初恋。不是说弘扬民族传统文化吗？怎么还是宅斗、争宠那一套？不得不说，这很于正。
自从他的《延禧攻略》爆火之后，于正就着了魔一般迷恋宫斗和宅斗。，尤其是清宫剧。但他能否拍出什么新意？不能，要不然，他就不是于正了。宣传着弘扬民族文化的口号，却处处都是封建糟粕的影子。情节到处缝合，故事一塌糊涂。这，就是《当家主母》最真实的写照。
金晨上街舞3秀腹肌网友是如何评价的？大家对于金晨的腹肌更多的是夸赞，很多网友都觉得金晨人美，能歌善舞，身材还好。像金晨这种喜欢健身，还能歌善舞，长得还漂亮的女演员，谁会不喜欢呢？这个夏天乘风破浪的姐姐大火，也让乘风破浪中的姐姐都吸粉无数，其中90后女演员金晨也在乘风破浪中的姐姐中大放异彩，很多网友表示金晨真的是人美歌甜还能唱能跳。金晨是90后女演员，她毕业于北京舞蹈学院，在参加这次乘风破浪的姐姐，金晨的舞蹈功力也得到了很多网友的夸赞，在节目中一些高难度的动作他都能完成的非常不错。他的唱跳功底不输于那些选秀出道的。自从金晨参加了乘风破浪的姐姐，也让网友发现金晨除了舞蹈功底好，能唱能跳之外，也是男神收割机。金晨早前和邓伦谈过恋爱，邓伦也作为当红男演员，也是吸粉无数，后面又和小鲜肉董又霖谈恋爱，董又霖也是一位非常有实力的。对于经常在参加唱跳类的综艺节目组大放异彩。也和他毕业于北京舞蹈学院有很大关系。根据和金晨合作过的一些演员透露，经常在拍戏过程中也不忘自己训练舞蹈，有时候会现场来一段尬舞，他的一字马什么的可以随时随地想来就来，所以毕业多年后的金晨，并没有因为毕业长时间不训练而耽误自己的舞蹈功底。 对于金晨参加完乘风破浪的姐姐后，又参加这就是街舞三在街舞中金晨大秀腹肌，也是让网友非常的羡慕，因为女生拥有腹肌真的很困难，像金晨这种还拥有三块腹肌的艺人，真的是让网友真特别羡慕。可能也和他平时会经常训练舞蹈有关系吧，他的肌肉线条是非常的明显的。
健身锻炼该不该请健身教练呢?
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?
健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作
虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。
所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!
眉庄先后两次怀孕，皇后为何没对其下手呢？我认为主要有三个原因。
，皇后心理极深，她知道沈眉庄只是眼下受宠，凭借沈眉庄的脾性，她不可能在后宫有所作为，这样的人怀孕生下皇子也对她产生不了多大的威胁。
，有太后这一大保护屏障。沈眉庄自第一被人陷害假孕后，对皇上的薄情算是彻底寒了心，但要在后宫安稳的活下去就必须要找一个大靠山太后。
，第二次眉庄有孕的时候，已经经历过许多事情，对皇后一干人等都防备了，除了温太医别的人都不信，皇后对她无从下手，加上太后已经警告了皇后，皇后自然就不敢了！
电视剧《甄嬛传》皇后的饰演者是蔡少芬蔡少芬因主演《甄嬛传》爆火，她在家庭生活中也非常幸福，虽然在这个片段中想看其他男星的腹肌，但她老公张晋也是一位名副其实的型男，夫妻俩结婚多年感情一直都很好，两人现在有了三个宝宝，蔡少芬更是多次在公共场合表示自己只崇拜老公，只有自己的老公会完全的保护自己。
蔡少芬谈张晋的身材很多人都以为男明星都很想要有爆炸性的肌肉身材，但事实上并非如此，董又霖在吃饭的时候，就表示自己不想要那种爆炸性的肌肉身材。
这就让蔡少芬有些好奇了你不想有肌肉吗？董又霖就回应自己不是不想要肌肉，而是想要那种很小维度的肌肉。
在这里董又霖说的话，可能很多小伙伴都听不明白，试管婴儿小编也就顺便用一句话来形容董又霖等男明星真正想要的身材穿衣显瘦，脱衣有肉。
就是穿上了衣服后，看起来不会很健壮，在脱下了衣服后，就能够看出身材有多么的健硕了！蔡少芬作为过来人，立马就秒懂了我老公也是这样子的。
在这里蔡少芬也是以张晋为例子，讲述很多男明星们追逐的完美身材了，只是大家都没有想到蔡少芬会无意之间秀了一波恩爱吧。
蔡少芬是这样形容现实生活中的张晋的你看到他真人的时候，你会觉得他不像是习武之人。
这就在于张晋看起来实在的太瘦弱了，看起来那么瘦弱的张晋，居然会是武打明星，这靠谱吗？答案是很靠谱的。
眉庄的饰演者是斓曦演员斓曦在某社交平台分享了一则自拍视频，还在文案中在线询问有没有喜欢越剧的小伙伴。视频中，斓曦虽然画着精致的妆容，但两颊消瘦，法令纹明显，锁骨也很是突出，看起来憔悴了不少，和之前相比变化颇大。
当天斓曦身穿一身紫色交领古装，头上还梳了发髻，刘海一丝不苟地用小夹子固定着，打扮端庄，不过她发髻右边戴着的一个发钗神似挖耳勺，让人感到有些好笑。只见斓曦对着镜头缓缓和着伴奏唱起越剧，神情专注，气质格外温婉。
该视频在网上也引发众多网友议论，有评论指出她头上戴了个挖耳勺，还得到斓曦本人的肯定回复，也有人直言斓曦在视频中看起来好像邓婕演的宜妃娘娘，还有网友误将斓曦唱的选段当成黄梅戏，夸她戏唱的好。
其实斓曦本就出身黄梅戏世家，父母都是黄梅戏演员斓曦也当仁不让地考入了黄梅戏学校，成功进入某文工团工作。退伍后斓曦又考入中央戏剧学院表演系，在情景喜剧《候机大厅》中正式出道，并因出演《甄嬛传》中的沈眉庄一角而被大众熟知。
在影视剧《如意芬芳》里，就出现了两位和唐嫣同龄的女演员，而她们在剧中的角色全部都是主角的母亲一辈，其中一位在《甄嬛传》中有过出彩表演，熟悉的面容和气质立刻被观众认了出来，她在《甄嬛传》中曾经出演沈眉庄，在《甄嬛传》时她才27岁，她名字叫斓曦。
当年29岁的孙俪因为甄嬛爆红，接下来都是大女主戏，同样83年的蒋欣因为华妃这个角色也站稳了脚跟，斓曦却没有参演过大热剧，直到这次出演《如意芳菲》她扮演了张哲翰的母亲才被关注。
