何炅已于2015年从北京外国语大学正式辞职，离职原因主要是因为“吃空饷”事件。
2015年5月13日晚，著名主持人何炅被质疑在北外“吃空饷”。何炅通过微博回应言语中侧面证实了自己仍是“北外人”的身份，“我1997年毕业，留校任职到今，学校前后安排的不同岗位的工作都努力做好。
从18岁入学成为北外人，这么多年的感情和责任，初心不曾改变，只要我的存在能为北外增添一点光彩，为学生奉献一点力量，我都愿意，从来都是！抱歉让大家费心了，谢谢大家。”
2015年5月17日下午，北京外国语大学通过官方微博发布《关于同意何炅辞职的声明》就媒体与公众比较关注何炅在北外的任职情况做出说明。学校对教职工任职情况进行全面梳理，其中关于何炅的工作，安排他参与校友会、基金会工作，并一直保持与何炅的沟通。
现何炅经过慎重考虑，主动提出辞职，学校决定尊重何炅的选择。
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何炅于1997年7月从北京外国语大学毕业后，留校任辅导员，并在阿拉伯语系开设国情课程。2007年后，何炅社会媒体工作越来越多，学校根据他的实际情况，经与何炅协商，对其工作内容进行了调整，主要承担形象宣传、校园文化建设、影响力推广等工作。这期间何炅已将工资返还了学校。
何炅除了主持工作之外还出演过电影电视剧发表过歌曲，并转行做过导演等等，事业上非常成功！
何炅是国内最知名的主持人何炅是国内最知名的主持人之一，也是大家最喜欢的主持人，一开始在央视工作，后来离开央视加盟湖南卫视，担任了《快乐大本营》的主持人20多年，并借着自己的主持风格，收到无数观众喜欢，这也让何炅坐稳了湖南卫视一哥的位置。
在圈里结交了不少好友，很多明星都对他非常尊重，称他为何老师。何炅的名气非常大，在娱乐圈的地位也非常高，但他为人非常谦和，即使再不知名的明星来到湖南卫视录制节目，何炅都会请对方吃饭，这也使得何炅的口碑非常好。出生于1974年的何炅，如今已经四十多岁了，不过现在看起来他显得很年轻，根本不像四十多岁的样子，看来何炅平时挺注重保养的。
他尝试过做很多职业，才华横溢在他的一生当中，他尝试过做很多职业，就好比他转行做导演也是非常成功的。2015年由何炅导演的《栀子花开》获得3.8亿总票房的好成绩，而且该片还获得第十二届北京青少年公益电影节青少年最喜爱影片。面对独挑大梁的局面何炅显得很淡定，毫无压力，不得已不说做主持这么多年给他积累了很多知识。
根据最近的相关消息，何炅既不是星二代，也不是科班出身的背景。他是一位真正的学霸，毕业于北京外国语大学，要知道这是一所学生们最向往的学府啊，难怪每个人都称他为老师。
何炅还有其他特别的身份但一直很低调何炅的父亲曾是湖南社会科学院哲学研究所的研究员，他从小就对何炅要求非常高，这就是为什么何炅如此优秀和自信的原因之一了。
虽然非常优秀但他仍然非常低调，其实除了主持人身份之外，何炅还是中国电视艺术家协会主持人专业委员会副主席。
其实何炅生活很低调，在娱乐圈很少涉及他的家人，而且何炅的脾气也很好，他从未提及他的家人和家庭情况，并且一直很好地保护着他们，所以他的婚姻状况对于粉丝们来说一直是一个谜啊。正是由于他的这个个性，凭借多年来主持节目的高智商，确实吸引了不少粉丝，而且这种低调的生活确实挺不错的！
何炅老师在一所大学工作，后来湖南电视台邀请何炅老师担任主持人，他没有辞掉大学老师的工作，于是何炅老师在湖南电视台属于编外人员。
后来何炅老师火了，于是何炅老师便辞掉了大学老师的工作，何炅老师也一直没有和湖南卫视签正式的劳工合同，何炅老师也就没有成为湖南电视台的编内人员。我想何炅老师不和湖南电视台签正式的合同也是不想被编制所限制吧，虽然有了编制收入会稳一些，编制也会限制自己的发展，在电视台编制内的主持人是不能随意接拍影视剧以及广告什么的，如央视的主持人基本都有很大的名气，他们却不能出演影视作品。其实，仅仅从收入的角度来看，何炅老师也没有必要和湖南电视台签正式的劳动合同，如今的何炅老师凭借自己的实力每年从湖南电视台拿到的收入可不少，即便是何炅老师成为了湖南电视台编制内的主持人，他的收入的改变也不会变化太大，所以，何炅老师又何必去签一个会限制自己发展的合同呢？
，何炅老师从一开始就没有和湖南电视台签正式的劳动合同，因为当时得何炅老师还在大学任教，他的编制还在他所从事的大学，虽然何炅老师已经辞掉了大学老师的工作多年，如今的何炅老师完全没有必要和湖南电视台签正式的劳动合同了，那样不仅不会增加自己太多的收入，反而限制了自己的发展。
何炅曾经是北京外国语大学的教授，因为之前有谣言称何炅吃空饷，为了证明自己的清白所以何炅现在已经不在北外了。何炅在1997年毕业之后，就一直留校做北外的阿拉伯语老师，直到2007年何炅才不再担任教学工作，转而负责学校的形象宣传。
何炅是娱乐圈中备受好评的一名艺人，他出道之后先是开始做了少儿节目的主持人，后来在《快乐大本营》中被很多网友所熟知，有着多年主持经验的何炅，多次机灵救场被网友称赞，他的情商也是娱乐圈中公认的高，所以在娱乐圈里他的人缘也是很不错的。
何炅虽然在娱乐圈中占据十分重要的地位，他仍旧谦卑诙谐，即便是新人演员他也不会摆架子，反而会用自己的幽默化解尴尬，有些演员在舞台上比较生涩害羞，何炅也会不动声色的对他加以照顾，这样的何老师不愧是为人师表的典范。
好的体力和习惯是精力管理的铠甲，而保持年轻的心态则是精力管理的重要武器，常怀一颗年轻的心，能让人不轻易对衰老认输、更愿意不断挑战新事物、注意自己的体态和举止，这些都是精力好的体现。
文 | 静思 | 星煮
最近，网上盛传了一份主持人何炅的年度行程表，看完后，网友惊呼，体力太好了！
根据统计，何炅在2019年，一共主持了16场晚会活动（都是C位控场王的担当）、录制了9档综艺节目、参演了41场话剧、做了4档综艺节目的嘉宾、为各种节目和晚会以及电影录制了28首歌曲；，还见缝插针给《中学生百科》杂志写了40篇专栏回复——顺便提一句，这个专栏回复他已经做了19年、完成了三本顶尖杂志的拍摄和采访。
文娱业里何炅的身影真是无处不在。
这种比当代社畜还社畜的工作量，他从十几年前当红时就开始了。所以，何炅不止体力好，精力更是惊人。再对比一下不敢看体检报告的90后们……甘拜下风。
为什么我们的精力会被一位即将奔五的中年男人碾压？
，还真未必是咱们懒、不努力，而是基因作祟。
一年365天，时间对每个人都是公平的，想要在同样的时间里做更多事，要么提升效率、要么挤压休息时间。何炅做事的效率如何我们不清楚，但休息时间绝对是被牺牲了很多。
何炅曾也在节目上说过睡三小时对他来说是够的。
普通成年人一天睡眠时间7-8小时是合理的，像他这么少的睡眠时间绝对不科学，而且还有害 健康 ，并不值得提倡。但人与人之间的睡眠基因又的确是不同的，有些人就是可以睡得少还生命力旺盛。
加州大学旧金山分校（UCSF）神经学教授付英惠（音译，Ying-Hui Fu）带领的团队，首度发现第一个短眠基因 DEC2，证实了基因会明显影响一个人的睡眠行为。
他们发现一对父子每天平均只睡 5.5、4.3 小时，时间比常人少将近一半，但他们并没有出现睡眠不足带来的任何不利影响，比如肥胖、抑郁、头脑糊涂等。然后团队对该父子进行基因测序后，找到罕见的 NPSR1 基因突变（全球大约只有 400 万人），会编码特定神经元受体使人保持清醒。
也就是说，这世上确实存在这样一批人，他们每天只睡4到6小时就可以满血复活、身体倍儿棒、神清气爽。
所以，精力管理的第一步是你得有个睡很少也不会疲乏的好基因。
除此之外，你还得有把好精力用在到刀刃儿上的心思。
不少关于精力管理方面的书籍都会告诉我们很多方法和技巧，例如单线程处理事物、聚精会神做事、自律……这些都没错，但它们都要找到用武之地才能很好地发挥出来。也就是我为什么要加强自己的精力管理？需要一个动机。
对于 娱乐 圈众多拼命三郎和拼命三娘们来说，这种动机也许都源自想红、想赚钱。
网上流传着一份内地主持人收入排行榜，连续几年何炅都高居榜首，2019年的年收入是3000万左右。这是明面儿上的收入。还有我们吃瓜群众看不到的。比如，阿里音乐首席内容官、唱吧明星投资人、咖啡之翼股东、拥有多个个人工作室等等。粗略统计，目前何炅投资了9家企业。 ，他还以明星股东的身份加盟了一些公司、担任投资有限公司高管等。
我们虽然不好笃定何炅承担那么多的工作，动力只是因为想赚钱，但当一个人的摊子铺得那么多、那么大、能够日进斗金、计价可以按分钟来计算时，相比于睡眠，也许TA会更愿意把精力和时间放在有（赚）意（钱）思（的）事情上。
在美国硅谷，也有一批几乎不怎么睡觉的劳模，说来巧合，他们也刚好是家财万贯的硅谷巨头公司的大佬们。比如前雅虎CEO玛丽莎·梅耶尔(Marissa Mayer)，根据英国《卫报》报道，她一天只睡4到6个小时、每周工作130小时（要知道一周只有168小时啊）。还有Twitter的创始人杰克·多西(Jack Dorsey)，他每天花18个小时以上的时间工作，睡眠大约是4-6个小时，这其中还包括路上花费的时间。苹果的库克、百事的卢英德……都是如此。
优秀的精力管理，本质上要有一颗贪婪（褒义）的心。如果有一天，我们能收敛一下自己的佛系，挖空心思想着去赚钱，或者培养出一项能够深耕的个人喜好，精力自然更容易变好。
除去最重要的基因和动机外，做好精力管理靠的就是一些方法。
例如我们需要管理体力。
精力管理的基础是体力管理，要体力跟上，再谈办事、工作的能力。储备体力，最简单有效的方法就是吃好、睡好、运动好。五谷杂粮新鲜果蔬，这是吃好的根本。
而在多数人普遍喜欢熬夜的当代，利用碎片化尽量睡够觉，也是管理体力的必备技能。比如，一些碎片化的时间，别人用来闲聊、打 游戏 、刷剧，懂得做精力管理的人更倾向于用来补觉、休息，就算只能闭一会儿眼养养神也好。尤其对没有短睡眠基因的人来说，勉强自己把弦儿长期绷紧，很容易弦儿断崩溃。所以，七拼八凑还是要把觉睡够。
还有就是荡起双腿也很重要。
健康 的体魄是抵抗强大工作压力的必备之一，就算何炅不是走肌肉猛男那一卦的路线，但一年接这么多工作，且都状态在线，身体不好肯定是扛不下来的。看到这里，社畜们，你们还有什么不动起双脚的理由呢？
谢娜之前发微博，show出她和何炅一起健身的照片。
体力有了保障，就要管理习惯，提升自己做事效率和效果的性价比。
欧阳修在《卖油翁》里早已写过“无他，但手熟尔”。由好习惯养成的“手熟”，本质上是节省精力，可以腾出来做更多事。
我们从何炅的年度行程表可以看出，他虽然接的工作很多，但都属于内容比较相似、且他长期从事的工作。比如参加晚会和综艺节目是他做了二十多年的主持本业，话剧也演了很多年，专栏回复更是写了二十年。
好的体力和习惯是精力管理的铠甲，而保持 年轻的心态则 是精力管理的重要武器，常怀一颗年轻的心，对一切事物保持好奇，能让人不轻易对衰老认输、更愿意不断挑战新事物，这些都是精力好的体现。
在世界范围内具有影响力的解剖学家、法医人类学家苏·布莱克（Sue Black）曾在《法医报告》这本书里说过“如果我们用快乐、欢笑、随心所欲来计量生命，无论长短，都会有意义。”拥有这样的价值观，再加上强大的的“续航”基因和一颗热衷赚钱的心，精力不好，没天理。
参考资料
https://medicalxpress.com/news/2019-08-gene-linked.html
2. Neuron A Rare Mutation of β1-Adrenergic Receptor Affects Sleep/Wake Behaviors
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S089662731930652X
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来源｜南都周刊
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，何老师的发量并不少，，何老师虽然是以主持人的身份出现在大家眼前，但做过的工作还是不少的，包括北外的老师也做过。何老师的职业历史也是很长的。
一、何炅的职业历程
何炅是从小就比较优秀的孩子，一路保送到北外，因为一部小品被电视台的人挖掘。但实际上毕业的时候，何老师的第一份工作是北京外国语大学阿拉伯系教师，这也是为什么大家喜欢尊称他为何老师的缘故，一部分原因是因为他在主持人行业里资历久，另一部分原因就是因为他做过北外的老师，所以很多人喜欢叫他老师。从1995年起，何老师开始做主持人，最开始是央视《大风车》栏目中的主持人，后来到了湖南台做了快本的主持人，事业红火，一直到现在。因为主持成绩的优秀，所以何老师被邀请做多档节目的主持人，主持的履历不是一张纸可以概括的。
二、发量少？
犹记得张新成上节目时，还问过何老师一句何老师是不是植发了？所以何老师的发量并不少，但因为长期从事主持人事业，工作压力也是有的，所以熬夜是难免的，虽然何老师是高效的睡眠人士，据说何老师每天只需要睡四小时，只要能够进入深度睡眠就是休息到了。这种体质真让人羡慕，从各种节目中也可以看出，虽然是由造型加持，何老师发量不少，发际线是比较高的。
三、影响发量的因素
脱发往往是先天因素导致的，比如脱发有家族遗传史。后天因素里，如果缺乏营养或者内分泌失调比如甲亢，这种情况下，发量也会减少，会引起部分脱发，头发丧失光泽感。神经功能紊乱也会使头发生长不及时，，要想头发多，要健康。
因为编制这个词语对于很多事业单位的人都很敏感，这其中也包括湖南卫视，而让大家感到很奇怪的是，我们经常在湖南卫视见到的一些熟面孔，为湖南卫视工作多年，却依然是编外人员，这其中就包括大家经常说的综艺一哥何炅，而一位一哥汪涵，也是没有编制的。
何炅大学毕业后留校任教，是北京二外的老师，所以他的编制在学校。何炅在二外教阿拉伯语系，在教学的主持央视、湖南卫视的节目，后来因为主持快乐大本营走红，就算湖南台想要解决何炅编制，何炅自己也不一定愿意，从湖南卫视说起，湖南卫视作为省级电视台，对编制要求非常严格，一般要工作很多年，在这个行业有突出贡献的人，或者是在台里有一定地位和资历的人才能够拥有编制。像何炅虽然是知名主持人，也属于员工，不算是领导，一般只有领导才有编制，而且何炅刚进入湖南卫视的时候那个时候国家对编制其实要求很严格，湖南卫视也不会给一个刚出毛头的小伙子一个正式编制。
如果湖南台给何炅编制，反而限制了何炅的发展，何炅从北二外离开之后，也等于没有了体制内的编制，并没有影响何炅的发展，而且何炅之所以离开二外，就是因为很多人举报何炅在二外拿工资又不做事，引起其他老师和社会人士不满，由此可见，有编制对何炅反而是一个累赘。何炅如果是湖南台正式员工，那么他参加其他节目的录制就得取得台里同意，对何炅事业的发展不是好事。
虽然这些年我们经常在湖南卫视各大热门综艺、各大颁奖晚会、重要活动都能看到何炅的身影，这对于一个明星发展远远不够，抛开主持人身份何炅还是一个艺人，如果是编制的话，何炅应该就只能接湖南卫视的活。
何炅在湖南卫视就是支持人的身份。
何炅在湖南卫视二十多年了，直到现在为止还是一个编外，不是正式职工。其实这个原因也不难理解，刚开始何炅大学毕业之后选择了留校当老师，大学老师是有编制的，所以当时很长一段时间里何炅都是在大学工作的，后来才被湖南卫视邀请去做主持人的。
刚开始的何炅也不敢保证自己能不能做得好，所以就没有辞职大学老师的工作，只是兼职去做主持人。没想到的是，这一做还真的做出花了，即便如此，何炅在湖南卫视也一直是一个编外人员。
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何炅因为做湖南卫视的主持人火了，他也并没有跟湖南卫视签约，因为在他认为如果签约了会限制他的发展。
签约的一个好处就是收入稳定，只要签约了，就像中央电视台的主持人，影响力和名气是很大的，都不能自己在拍摄影视作品或者接广告拍摄的，何炅也是看清了这一点。
虽说何炅入职湖南卫视21年依旧不是编制内，他也是湖南卫视的顶梁柱，再说了，汪涵和何炅一样，他也不是编制内的，因为当时何炅他在任职湖南卫视的主持人的时候，他另一个身份还是北京的老师，所以大家现在才会叫他何老师，他是在北京二外 教的科目是阿拉伯语，教学的也是担任湖南的主持。
当时何炅的编制是在学校的，即使湖南台想要帮何炅弄编制，何炅有可能还不会同意呢，再说了，当年湖南台最早的时候员工是有编制的，后来觉得也没有什么必要，到了何炅这儿的时候，湖南卫视几乎都很少有编制的人员了，特别厉害的制片人也大部分都是外聘的，有的节目直接是全包聘的。
而且现在湖南台给了何老师编制的话，说不定还会限制何老师的发展，现在的何老师多自由啊，平时没事儿的时候可以参加各种类型的综艺节目，因为他不受编制内的规矩约束，如果何炅现在是湖南卫视的编制人员，那么他想要录其它的综艺节目，必须还要经过台里面的领导同意，这样一来二去的就会比较麻烦。
所以说没有编制是好事，当初何炅只挂名学校的编制，不去教学生，大家还有争议，觉得何炅是拿钱不办事，后来不是把体制内的编制取消了吗？反正不管怎么说，现在何炅很自由，自己也不用被约束那么多，该拿的钱一分也不会少的。
