健身对了吗——小孩练肌肉会影响长高么？
工具/原料
小孩
练肌肉
方法/步骤
1
练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。
还记得体操场的运动员吗？他们个个身手敏捷，动作惊现而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人！而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……比如陈一冰，才158cm
2
事实上，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体操队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了生长。
3
医学研究表明，在人体生长发育的过程中，身高的增长先于体重的增长。儿童一般是先长个儿，后长块头。
据测定，男孩8岁时肌肉重量约占体重的27%，到了成年才可增长到45%。由于儿童时期肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐较少，力量弱，易疲劳。，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量练习。
4
过早、过量进行负重训练有碍身高增长
过重的负荷引起心脏射血的阻力增大，因而容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的发展。影响下肢的正常发育，引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，最终有碍身高的增长。
5
说到重量与身高的关系，不得不提一个很多父母都忽略的问题，就是孩子背过重的书包会使脊椎变形、肌肉受损。
背包过重将引起脊椎后弯、侧弯、前倾或扭曲。，肌肉可能因极度紧张而疲劳，脖子、肩膀和背部容易受到伤害。这也是为什么会出现“小驼背”的原因。建议把背包重量控制在背包者体重的10%以下。
END
注意事项
顺其自然，往往是最好的
如果用成年人的强加于孩子头上，却真真有违自然规律了
会影响，分析如下
1、练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。还记得体操场的运动员吗？他们个个身手敏捷，动作惊现而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人！而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……比如陈一冰，才158cm
2、事实上，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体操队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了生长。
3、医学研究表明，在人体生长发育的过程中，身高的增长先于体重的增长。儿童一般是先长个儿，后长块头。
据测定，男孩8岁时肌肉重量约占体重的27%，到了成年才可增长到45%。由于儿童时期肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐较少，力量弱，易疲劳。，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量练习。
4、过早、过量进行负重训练有碍身高增长
过重的负荷引起心脏射血的阻力增大，因而容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的发展。影响下肢的正常发育，引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，最终有碍身高的增长。
5、说到重量与身高的关系，不得不提一个很多父母都忽略的问题，就是孩子背过重的书包会使脊椎变形、肌肉受损。
背包过重将引起脊椎后弯、侧弯、前倾或扭曲。，肌肉可能因极度紧张而疲劳，脖子、肩膀和背部容易受到伤害。这也是为什么会出现“小驼背”的原因。建议把背包重量控制在背包者体重的10%以下。
扩展资料
健身的好处
1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。
长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
2、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。
据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。
4、健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。
应该会有很多体育明星吧。不过大运会展露了不少明日之星倒是真的。比如，刘翔是2001年大运会的110米栏冠军，还有篮球小巨人姚明、体操王子李宁、跳马王楼云、跳水皇后郭晶晶、吊环王陈一冰等，都是从大运会开始出挑的呢，所以看大运会的乐趣就在于发现明日之星！
不会的，练腹肌和长高没有关系的。
锻炼腹肌不但不会影响你正常的生长发育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用。
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。
科学研究表明人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要摄取补充多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单纯靠某一种，或几种营养是无法长高的。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
腹肌_百度百科
我觉得是超级萌，又反差很大。看这个节目之后我才知道陈婧祎是陈一冰的女儿。而陈一冰可以说是我们国家十分优秀的运动员，并且是国家冠军，拿过好几次的金牌。这样的一个身份就让他的女儿十分的有压力。可能就会有很多的光环所笼罩。她在整个节目里面表现的也十分优异。毕竟他的年龄才只有4岁，气场和理解表达能力却远远高于同龄的孩子。在整个节目中冷静有力量。这一点是十分让我感动和佩服的。毕竟4岁的年纪在我眼里还是太小了。她能做成这样，真的让人十分惊讶。所以他以下几点十分让我喜爱。
一十分可爱。就是很可爱，这个女孩子上场的时候头上长了两个马尾辫，分别用彩色的发箍所固定可可爱爱的十分有活力。而且整个脸都是肉嘟嘟的。给人的第一印象就是很可爱。而且说话的声音软软糯糯的。让人一听就觉得很温暖。并且她在台上举着话筒进行解说说的时候清清楚楚的。认认真真的样子也很容易感染我们的心情。让我很喜欢。
二有反差，有新鲜感。再一个就是反差感，它的这一种反差感并不是来自外貌，或者别的。而是她十分优秀的能力。因为这个节目主要讲述的就是一群有能力的小朋友的故事。而他在这里面做为体操小小讲解员。不仅仅对专业知识十分的熟悉，而且讲解事情起来也条条不紊。思绪稳定，表达清晰。这样的天赋让旁边观看的田亮和郑希怡十分的惊讶。我们作为观众也同样感到惊艳。这样的反差特别的有冲击力。所以我很佩服这样的小孩。
所以这样的宝宝真的是让人喜爱有加。不仅仅懂事。而且长得可爱，能力也很强。希望他以后能够成为为国争光的一份子。十分的祝福她。
