早年时候，大家印象中的闫妮，一直都是《武林外传》中徐娘半老的状态，虽然那时候的闫妮不过34岁，但看上去却像是40岁的样子！时隔多年之后，现在已经49岁的闫妮，看上去却最多30岁，年龄越大，形象越年轻，有谁会不羡慕？
很多人都知道，闫妮之所以会有那么大的改变，最大的原因是减肥瘦了30斤，网友们猜测称，闫妮之所以减肥，应该是因为在《生活启示录》中和胡歌饰演情侣，结果被网友吐槽太违和，才下定决心减肥的！，闫妮在节目中却称，自己是为了能够继续电影事业，究竟哪个原因是真的，至今都还是个迷！
不过，闫妮真的瘦下来，倒的确是在《生活启示录》后不久的《情圣》中，那时候的闫妮，就有了风情万种的感觉，后来更是越来越瘦，越来越美，在参加《快乐大本营》和《春晚》的时候，被大家惊奇的发现，已经有了那么大的变化！
之所以能瘦下来30斤，在《鲁豫有约一路行》中，闫妮也坦然地承认，自己的减肥方法主要是靠饿，在减肥之初，自己也采用了节食的方式！很多小伙伴当时还纷纷表示闫妮也太实在了！
估计，很多小伙伴看到这里，都忍不住开始忍不住节食减肥了吧？，你真的能忍住饥饿？如果，没有抑制食欲的方法，你真的不一定能减肥成功！
抑制食欲的方法有很多，今天，试管婴儿小编就帮大家准备了4种抑制食欲，减少进食的方法，用这些方法，你的减肥会更轻松！
1、吃菜蘸醋，这个方法佟丽娅也用过，酸味的食物能够降低血糖峰值，让你更容易饱，更不容易饿；2、喝柠檬水，柠檬水中的酸味，同样能够起到白醋同样的效果；3、每天3杯黑咖啡，黑咖啡抑制食欲、去除水肿、加速代谢、提高运动效果的功效，能够帮你少吃、多消耗；4、起床一杯生姜水，1杯水2克生姜粉，生姜水能够稳定血糖，并进而抑制食欲。
这样的4个方法，选择适合自己的，或者组合使用都可以，从此，自己的体重自己说了算！
就一个词自律。闫妮曾经接受过一个采访，采访中就有这个问题。闫妮在采访中回答说过，自己从来不吃晚饭，就算不得不吃也只会吃一点。闫妮还在啊采访中说，自己很享受那种饿着的感觉。越来越性感的闫妮就是这样，她用自己的成就告诉我们，没有什么是打败不了的。所以现在四十几岁的闫妮，仍仿若一个少女。不仅身材好，穿搭也是非常漂亮。
第一次认识闫妮，是在小时候最喜欢的电视剧《武林外传》中。当时虽然并不觉得闫妮有多漂亮，她在剧终善良和超棒的演技仍然让很多人记住了她。闫妮在《武林外传》播出后虽然不能说一炮而红，也受到了强烈的欢迎，之后就拍了不少电视剧。那个时候的闫妮不仅土，身材也不好，和现在的闫妮完全不能相提并论菲。
后来闫妮开始改变自己，我记得闫妮有一段时间为了减肥瘦了三十斤。所以闫妮现在的好身材是付出过很多代价的，有我们看不到的心酸和痛苦。闫妮除了减肥，也自己学习时尚穿搭和找造型师，打造出了现在这样性感，衣着漂亮得体的闫妮。我很羡慕这样的闫妮，她有能力， 又很自律，所以闫妮现在越来越性感，身材也很好，都是闫妮应该得到的回报。
我相信这样自律的闫妮会越来越好，一个为了自己的事业能够如此刻苦的女人，我是羡慕又心疼的。
1、你的体重会在遏制减肥后的一礼拜内，依个人体质复肥2千克以上，所以你必需将你的方针体重再减去2-3千克。
2、卡关是减肥失败的最大缘由，所以当你一发明体重遏制低沉，就两天不要量体重！
3、你必要充实的就寝帮忙身材去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡跨越12小时，否则你别想瘦。
4、根柢上入眠前跟睡醒各量一次体重，劝你不要记录，记着本身减肥前的体重就好，由于一卡关你就会看着记录表朝气，别的到前期你大概要两天到三天才量一次体重。
5、瘦上来的体重必需颠末约5-7天才算数(看体质决议时间)，也便是说，你要一个礼拜后表面才会看得进去有瘦，比方你第5天瘦了三千克，必需到第12天外型才会看得进去有瘦三千克。
去年就听说过闫妮瘦了、美了，但流出来的都是静态图，以为明星们的招数无外乎PS，没想到动起来的佟掌柜真的360度无死角的瘦，小露香肩，大露美背，身材一点不比小姑娘们差……
也正因有了动图的佐证，才敢相信，原来闫妮之前的美照，都是真的！！！
瘦了30斤的闫妮，用46岁的年龄，证明了刘嘉玲说过的那句话一个女人老了的标志，绝非年龄，而是她不再爱美。
瘦下来连马甲线都get了
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01.
初 识 闫 妮
大部分人认识闫妮，都始于《武林外传》。一口浓烈的陕西方言，小成本的服装布景，闫妮把这个风情万种，又婆妈鸡贼的人物形象演活了。
但也，闫妮很长一段时间，都摆脱不了这样的人物设置。可当时的闫妮才三十岁出头啊。
很多人不知道的是，在拍《武林外传》期间，闫妮的老公出轨了，婚姻破裂，她强撑着拍完了带给无数人欢笑的经典喜剧。
一个中年离婚，还自己带娃的“奔四”女人，可能是没有了盔甲，生活逼着她必须坚强。闫妮拾起了自信心，对自己高要求，她要补过她那曾经遗失的花样年华，就这样华丽丽地开始了逆袭之路。
02.
逆袭之路很辛苦，但一路都在进步
演戏方面，她决心突破佟掌柜带来的刻板印象，于是她接戏变得大胆。
《生活启示录》里，她和胡歌演绎一场姐弟恋，但由于年龄和造型悬殊，闫妮这次的转型不算成功，加上各种大尺度的吻戏，反倒让胡歌的粉丝们抱怨“这是胡歌出道以来，最让人不忍直视的吻戏”。
闫妮没有气馁，接着出演了《一仆二主》，在造型方面有了很大的提升，但佟湘玉让人印象太深刻，就算是女老板，也让人觉得洋气不起来。
同剧组的朋友们打趣说“闫妮有种特异功能，她总能从一堆衣服中，挑出最丑的一件穿”。
闫妮自己也吐槽自己“时尚品味天生很糟糕，气质也不好。”
她曾经对时尚圈一无所知，把《Vogue》记成“Logo”，连报摊大爷都笑了。
可难道天生条件不好，就要接受上天的安排吗？就要穿那些辣眼睛的衣服被人嘲笑而不自知吗？
▲闫妮曾经的辣眼睛穿搭
闫妮可没这么想，她清楚知道自己想要什么，以及自身条件。她明白自己的圆脸型上镜不占优势，也因为脸胖才给人一种整体都比较壮、显土的feel。
为了事业的发展，更为了给不时髦很多年的自己争口气，她在去年45岁之际，决心改变自己。
她因为拍戏接触瑜伽
竟然渐渐坚持下来了。
体能变好后
她跳起来最接地气的“郑多燕健身操”
不但能减脂
还让她体态也变好了不少
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参加跳水节目后
她发现了游泳的好处
把游泳也加入了自己的日常运动清单
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随着体能的增强
这些普通的减脂运动已经不能满足她了
她开始玩起了拳击！
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变美的硬件——“好身材”她已经get了
剩下的软实力“时尚品味”
闫妮靠很笨但很有用的方法突破了
很简单
她每天都坚持翻阅时尚杂志
看时髦博主的穿搭
日濡目染、身体力行
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她的衣品一天更比一天好
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03.
46岁的少女闫妮，美成了倪妮
瘦下来、衣品变好的闫妮
穿衣服越来越好看
和胡歌走在一起
画风突变为满满的偶像剧画风啊！
谁还敢说这样的组合辣眼睛？
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拍时尚大片时，
她身上再没了佟掌柜的影子，
眼神成熟又自信。
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走红毯，再也不是车祸现场的既视感
更多了一份自信和从容不迫
既有阅历带来的女王气场
又有点少女的含羞之态
很可爱
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就连参加节目
也能在一群小鲜肉中女神范
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电影宣传现场
她的出场能秒杀无数比她还年轻的女星
和章子怡同台也毫无压力
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少女感的穿搭上身
毫无违和
分明就是量身定制
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更难能可贵的是在闫妮变美的
她的女儿也和她同步在悄悄变美
以前，母女俩的合影是这样的
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现在母女就算素颜合影
也没在怕的
根本就是姐妹花！
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现在女儿在妈妈的影响下爱上表演
考进了中央戏剧学院
未来也是一枚女演员
可见闫妮不仅是优质偶像
还是优质妈妈
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如今46岁的闫妮
用让所有女生羡慕的马甲线
让所有人惊讶的逆袭
不知道打脸多少
以“年龄”为托词
以“天生”为借口
以“孩子”为理由
放弃自己形象管理
放弃对自己要求的懒女人
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闫妮告诉我们
有些人不是生来美丽
但这并不代表
她不能在人生的下半场翻盘
打赢漂亮的一仗
20岁的选择，会写在40岁的脸上
闫妮错过了最美的20岁
但抓住40岁也一样能美到老
所以女人
任何时候都不要放弃你的形象管理
闫妮都美成倪妮了
你什么时候开始逆袭？
明星都受大众瞩目，所以很多明星胖了一斤都会被放大无限倍，比如最近的娜扎，胖了15斤后，被网友纷纷吐槽说五官都挤一起了，劝娜扎快点减肥恢复女神形象。其实明星都很注重自己的饮食，因为要保持好的身材，不能随心所欲地想吃就吃。为了出镜好看，“蚂蚁腰”、“筷子腿”、“天鹅颈”都是她们所追求的美。但很多女明星到了中年就挡不住的发胖，比如闫妮，就因为长胖而显得老了不少。
以前闫妮上了一档节目，就说了饮食需要注意的是少吃冰的，夏天就要来了，冰淇淋就是每家每户必备的零食，实际上冰淇淋含的糖量和脂肪量很高，吃了很容易囤积脂肪。而且女生本就是偏冷体质，不易吃冷的凉的太多，不但对身体不好，还不利于减肥哦！
减脂期间的饮食一定要以低热量为主，不要大鱼大肉，建议吃鸡肉和鱼肉，这一类的肉高蛋白低脂肪，多吃一些也不怕胖。闫妮透露过，在减脂期间，晚餐是不吃主食的，不如吃些玉米，红薯等粗粮来代替。馋猫喜欢吃鸡肉沙拉，饱腹也不怕长胖。
多吃祛湿的食物，夏季炎热，因为高温，要是饮食不注意，就容易造成湿气过重，很多人的肥胖，就是因为湿气重引起的，这种胖是虚胖，要是把体内的湿气去了就容易瘦下来。夏天的时候不妨多吃点红豆薏米水，能起到去湿气的作用。晚上将红豆煮好了放在焖烧杯里，早上起来就可以吃了。
一点就是要有持之以恒的运动，减脂期间，迅速瘦下来的肉是松弛的，这样瘦下来的人看起来特别显老。所以减肥的时候一定要运动，才能保持皮肤的紧致，适当运动对身体也大有好处呢。养成良好的生活作息，早睡早起，身体好，坚持下来你也一定能瘦哦！
