朋友，男性一般在26岁真正停止生长，女性一般在25岁停止。你看看你能长几年·！
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法
能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“氨基酸“的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物
1、百分之百的蛋白质蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
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今天我们就来讨论一下，男孩身高会有一段时间猛长期，不知道这时间段是什么时候？
据权威数据统计，孩子的身高大约有70%会源自于家庭遗传，而剩下的30%要靠后天营养补充，换个角度来说把握好剩下30%的机会，无论父母的身高怎么样，孩子都有机会长高。
下面我们来具体的说一下。
第一 孩子有两个时期是长高的黄金时期第一个时期就是0-1岁，一年长25厘米。随后1岁-2岁期间，一年长个10厘米。4岁到青春期前，每年长5-7厘米，最少一年要长5厘米，否则属于生长激素不足。
第二个时期，一定就是青春期，从性发育到成熟，将会持续4-5年，集中长个子的时间也就是两年左右。男孩在青春期里长个25-28厘米；女孩在青春期长个23-25厘米。
第二 体的生长速度在一年中并不相同，天冷的时候每个月长0.4-0.5厘米，生长较快时期在5-10月，这几个月都是长高的好时间，长得快的孩子每个月都能长1厘米。这个季节要让孩子多运动，多睡觉，一定保证他们每天8-9个小时的睡眠，特别是深度睡眠很关键。
第三 与此，运动是增高的最佳途径，每天坚持运动20-40分钟，以有氧运动为主，10-15分钟内达到脸红／出汗，心跳加快，包括跳绳、跳高、跳远、跑步，单杠引体向上，仰卧起坐，体操等等，举重等负重运动对长高不利。
第四 孩子长身体时，家长应该注意两件事
1.补钙锌元素
钙元素才是骨骼生长的关键之一，也是骨骼的重要组成元素，适当补钙对孩子发育有很大的帮助，平时家长可以让孩子多吃一些富含钙元素的牛奶、豆类、鱼类食物，让正在发育中的骨骼吸收更多的营养物质，这样才能让孩子长大高个。
2.少吃甜食
还有一个需要注意的是孩子都喜欢吃甜食，但长期吃甜食就会伤害到孩子的牙齿，出现蛀牙，影响美观和身体健康，阻碍到营养素的吸收，从而影响到孩子长个子，比如甜食中糖分在进入身体后，会被分解成弱酸性成分，但身体会尽力保持酸碱平衡，这时人体就会“交出”钙元素去中和体内多余的酸，所以吃甜食会带走身体里大量钙元素，影响骨骼发育。
男孩子的青春期从10-13岁开始
到
18-20岁结束
青春期间一共可以长高25cm-30cm
平均每年以6-8里面的速度增长
女孩子的青春期从9-12岁开始
到
17-18岁结束
青春期间一共可以长高23cm-25cm
平均每年以6-8里面的速度增长
男生一般长到23，23岁的时候还会有一次长高的空间，所以不用太担心
青春期长高一般是3至5年，并不是每一个人都会在这个既定的范围内的，所以可以通过饮食，运动等来促进长高，也是很好的
还有一些长高的资料，希望有帮助
http://baike.baidu.com/view/754664.htm?fr=topic
女孩身高猛涨期有几年
女孩身高猛涨期有两个阶段，出生后至满1岁的婴儿期，持续1年；10 12岁开始的青春期，持续2.5 3年。
根据生长发育规律，人体会出现两个身高生长发育的高峰期。第一个为婴儿期，特别是生后头3个月，身高增长最快，约等于后9个月的增长。第二个为青春期，女孩在10 12岁会进入青春期，出现生长的高峰期，平均每年约长8 9厘米，持续2.5 3年。多数女孩在月经初潮后，身高增长会逐渐变慢，最终停止。
人的最终身高主要与遗传因素有关，也与营养状况、精神因素、运动情况、睡眠情况、环境因素、性成熟进程快慢等多种因素有关。青春期应注意营养均衡、保证充足睡眠、多参加弹跳类、拉伸类运动，以达到增高的最佳效果。
本内容由天津市儿童医院 消化科 副主任医师 李娟审核
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一般是上高中以后。也就是15岁到18岁之间。
我侄儿上高二，高三的时候。差不多长了一个头高。之前只有1m6左右。一下飚到了1m8。
他有一个特点。就是比较爱喝牛奶。最好买纯牛奶。不用多了，一天保证200ml以上就可以了。也就是普通牛奶一盒的量。因为纯牛奶中含有丰富的钙元素。能够促进骨骼的生长。这对长身体的孩子来说是很重要的。尤其对长高很有帮助。
爱运动也是有助于长高的。比如打篮球或者跳绳等 需要跳跃的运动。这些运动有助于刺激骨骼的生长。
还有就是要保证睡眠的充足。 而且要是在关灯的情况下，因为人工光源会对骨骼的发育非常不利。最好能睡足8~10个小时。因为充足的睡眠能使体内的生长激素 和其他相关激素等发挥最佳的状态。
如果您的孩子有身高方面的困扰，建议你从以上3点入手。希望对您有帮助。
我家是12岁，去年一年长了11.12公分左右，运动方面，跳绳，摸高，打篮球，一周基本会跑一次步，3-5公里。饮食方面倒是没刻意，因为从小在吃方面很积极，我都给控制，要不得长成个小胖子，孩子爱喝奶，一天至少两盒，再就是吃牛肉多，还有多晒太阳。
应该是从12周岁开始吧。我儿子08年12月的，去年开春过完年因为疫情没开学，每天上完网课完成作业就玩手机，肉眼可见的胖，双下巴，大肚子，宽厚的背，把我愁的，就怕他横向发展，做饭都不敢放肉。5月18号开学，开学前一天量了下身高体重，150厘米、98斤。住校五天回来以后，明显的感觉高了，量了一下竟然155厘米，五天长了五厘米！然后歇了半年没怎么长，最近又开始发力了现在12周岁零五个月，身高162。
男孩一般12周岁以后开始快速长高。我家孩子从小挑食，比较瘦，但没影响长个子。12周岁时是夏天1.6米，过年时1.66米，第二年过年时1.74米，第三年过年1.79米，现在马上15周岁1.81米，但还是很瘦。要说饮食，偶尔喝点奶，吃个鸡蛋，真没注意过，也不喜欢运动。
青春期开始猛长身高，12、3岁到15、6岁左右。多运动多喝牛奶，充足的营养和睡眠，遗传基因也很重要
每个人不一样啊，我儿子16岁开始发育，一年长了15公分，从小天天晚上喝鲜牛奶，保质期7天那种的，我从不给他喝常温奶，那没什么营养的。你想让孩子长高，一定必须要喝鲜牛奶，重要的事说三遍
我家孩子今年12岁155cm上六年级，五年级下期开始长个子。每天早上一包纯奶，两个包子一个鸡蛋，孩子喜欢喝骨头汤每周一次，喜欢打篮球，运动量大了饭量就增加了。日常饭菜里边的营养还是很高的。正常情况下了孩子饭量增高就是长个子了。
孩子在长个子期间会偶尔说腿疼，需要补充钙和高蛋白的食品 ！孩子身高个父母也有一定关系。个子的高低与遗传因素和后天的饮食锻炼都有关系，多让宝宝吃些含钙饮食，多参加 体育 锻炼。
坚持下去，一定会长高的。
孩子处于生长发育旺盛期，建议膳食均衡，主食，蔬菜水果，肉蛋海鲜类等营养搭配合理全面，这样有利于孩子的生长发育。
正常情况下男孩子身高长到175cm基本就不再长了。男长30慢悠悠，说明男孩子身高成长需要长达30年之久。
我儿子初二开始长的，现在14周岁初三快中考了180厘米！
去北医三院测了骨龄，医生说11岁男生还没开始发育，大概12、13岁会开始猛涨吧！
每个孩子长高时间应该会略有差异，我家小儿子是在初二和初三长高的。初一刚报名时1米52左右，到初二时有1米65左右。到初三毕业时1米75，现在孩子15周岁。高中应该还会有点长。小孩初三住宿半月回一次，营养方面不是很好。所以很瘦。但在学校有经常跟同学打篮球。男孩子长身高一般在初中三年和高一。也有些在高中三年突飞猛涨的。所以有个人差异的，要长高主要还是多锻炼。
