乘风破浪的姐姐可以说是最近最火的综艺节目了，这档综艺在网络上的讨论热度非常的高，伊能静作为众多姐姐之一也一直备受关注。伊能静已经年过五十，她却看起来胶原蛋白满满给人一种特别少女感的感觉。
关注伊能静的粉丝都知道，伊能静平时是非常注重保养的，每年在保养上花费的金钱和精力都是非常多的。想知道年过五十的她是怎样保养自己的吗？那下面就让我们一起来看一看吧。
一、坚持运动健身乘风破浪的姐姐中最受关注的姐姐莫过于伊能静了，因为她可以说是众多参赛姐姐中年龄比较大的了。年过五十的伊能静和一堆比自己小的女明星站在一起也毫不逊色。伊能静一直都是很多人心目中的偶像，关注她微博的人都知道她是一个非常热爱生活的人。
伊能静平时也是非常注重体育锻炼的，因为运动也会让我们的皮肤更加的紧致年轻。伊能静日常生活中少不了去健身房运动出汗，健身也是伊能静的保养秘诀。
二、注重食物养生除了运动健身之外伊能静平时也是非常注重养生的，因为养生也会让我们的身体由内而外散发出健康的气息。我们的皮肤是我们的身体状态的表现，如果你的饮食习惯不太好的话皮肤也不会很好的，伊能静非常注重养生所以她的皮肤看起来胶原蛋白满满。
三、长期使用护肤品除了上面说的这两点之外护肤品的保养也是必不可少的。伊能静曾在节目中透露过自己在皮肤上花销非常大，这也是为什么她的皮肤看起来特别的有少女感。要想皮肤看起来更加年轻日常的护肤品是不能少的，我们也要根据自己的肤皮肤状况选择适合自己的护肤品，这样才能像伊能静一样时刻保持少女感。
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伊能静之所以52岁还能看起来年轻，主要是基于这样几个原因。
1、伊能静心态非常好。
那些长寿的人，无一例外都是心态非常好，可以说心态是对抗衰老的第一法宝。伊能静就是一个心态非常好的人，她本人在生活中是个漂亮随和的人。不止是她的家人，包括她的粉丝，都认为伊能静是善良，心态年轻的人。
从伊能静的微博也可以发现，她的心态非常年轻，她从来没有觉得自己老了，相反她觉得还很年轻。可以看她的一些装扮，都是年轻少女的装扮。也正是因为自己没有把年龄放在心上，才能过的这么坦然，才能够一直保持年轻的姿态，即使五十二岁，看起来也和二十多岁の姑娘差不多。
2、良好的生活习惯。
伊能静看起来年轻，和她的作息也是分不开的。伊能静特别注重养生，比如她非常喜欢运动，每天都会抽时间去健身房。运动能加快人体的新陈代谢，是对抗衰老的法宝之一。
再一个就是伊能静非常自律。我了解她的方式主要是通过她的微博，伊能静会经常在微博里晒自己做的美食，我发现她的食谱是比较科学的，很少叫她吃油腻的垃圾食品，她的饮食以水果蔬菜为主，吃的比较健康。这是需要长期坚持才能达成的成就，很多人可能顶多坚持三天就坚持不下去了。伊能静却是非常自律，因为长期的坚持，才能看起来年轻。
3、非常注重身体保养。
前面的两项确实是伊能静保持年轻的秘诀，更重要的是身体的保养，比如用比较好的护肤品，经常做身体检查等。这对保持年轻非常重要，也比较费钱，只有明星才有财力支撑自己去完成这样的保养。
时光流转
有哪个女人在40岁仍保有20岁的容颜？伊能静如同逃脱出时光流转的精灵，成为这个现实世界的不老神话。伊能静说减肥是女人一辈子的事，与其不断的胖了减、减完胖，不如养成良好的生活习惯，把自己修炼成不会胖的“易瘦体质”。就是要提高身体的新陈代谢率，多喝水，保持运动习惯，让身体尽量处于年轻状态，就是让体温尽量高一些，也能加速循环。每日泡澡、按摩就是很好的方式，还有很重要的一点就是清淡饮食，少吃油炸和生冷食物，当身体习惯了简单、少量的食物，便不会再有过剩的食欲让人发胖了。
运动加饮食来说，她保养方面是通过运动加饮食，适当运动加均衡饮食不仅能减肥还能拥有一个好皮肤。我在《婆婆与妈妈》中看到伊能静每时每刻都在保养和自律。她日常吃的非常清淡还会运动。当时她在参加《乘风破浪的姐姐》每天都有运动，运动会促进皮肤排汗，皮肤自然很好，而且吃的很少。可能这是她保养皮肤的基础。
定期做美容，明星用的化妆品都是大牌化妆品。而且伊能静会定期做美容，用一些非常贵的面膜，皮肤肯定很好，即使明星天天熬夜，但人家面霜眼霜都贵的吓人。虽然伊能静50多岁了，你完全看不出来，记得她年轻的时候并不好看，但年龄大了她保养的很好。她也说过，皮肤保养离不开好心情，能看的出来她是个情商很高的人，虽然有一点小作，但她会尽量保持一个好心情。
很包容她一点，就是她找了一个好老公秦昊。秦昊很包容她也懂她。她婆婆同样是善良幽默的人，所以有个幸福美满的家庭也是她保养的这么好的秘诀。因为一个女人老的快一半原因是生活不如意。
离不开钱我感觉女人事业再成功，多么的有钱，都不如有个好身体有个好的相貌。保养皮肤也离不开钱，有钱可以去做美容，健身房健身，找私人教练，打玻尿酸，等等。保养皮肤的首要条件就是要好好休息，有一个充足的睡眠，就是饮食不要过于刺激，垃圾食品少吃。注重养生为主。再就是有一个好的心情，一个好的心情可以让你多活十年，不是危言耸听是有科学依据的。经常对皮肤做保养，补水为主，不用刺激的化妆品，少化妆，不过必须做防晒。每天练瑜伽，瑜伽可以让你放松心情，拉伸筋骨，身体变得更有弹性。多吃含胶原蛋白的食物。
