1981年5月6日谢娜出生在四川省德阳市中江县一个文艺家庭，母亲曾是中江县曲艺团的舞蹈演员。
1995年，参加全国第二届影视表演推新人大赛，表演了《蝴蝶梦》，因其普通话不标准，在初赛就被淘汰。
1996年出演黄鹤翔《九妹》MV。
1997年报考了四川师范大学。
1998年毕业于四川师范大学电影电视学院（今四川电影电视学院）表演系，同年，已经在川师大表演系学习过了的她参赛（全国第五届影视表演推新人大赛），获得了影视表演十佳金奖（即冠军）。
据相关资料显示，谢娜出生年月1981年5月6日（农历四月初三），张杰出生年月1982年12月20日（农历冬月初六），其实两人真实年龄只相差了一岁，并无外界传闻谢娜年长好几岁。关于谢娜多大的年龄之说，还牵扯到她曾经的一段刻骨铭心的感情。谢娜在遇到张杰之前，与刘烨曾有过7年的马拉松恋情，在谢娜没有走红之前，网上资料都显她是1980年出生的。而且她的前男友刘烨也说过他俩谈恋爱时，刘烨二十二岁，谢娜二十岁，也就是差了两岁，而刘烨是1978年出生，谢娜也理所的被认为是1980年出生了，但因为当初并不红，所以并没有引起特别的注意。
谢娜多大
近两年，谢娜经常在快乐大本营里号称自己是90后，每次在节目中也是巧妙玩笑的把年龄问题给避开，说自己什么永远十八岁，表面看上去是玩笑，实际是让人感觉到是在逃避，毕竟女人的年龄也是说不得的，以至于谢娜的真实年龄一直扑朔迷离。虽然现在很多明星在自己年龄方面都是很忌讳，但仍然有一些场合会无意透露自己的年龄。幸好如今这世道化妆的作用非常大，可以改变自己外在看上去的本身年龄，哪怕40多岁的人看上去20多岁也显得一点都不奇怪了。其实，年龄代表了一个人的经历，也代表了一个人的成熟度，娱乐圈的女星也不必如此讳莫如深。
截止到2021年6月18日，谢娜二胎还未出生。2018年2月1日，谢娜产下了与张杰的一对双胞胎女儿。
2006年12月，谢娜在一次北京的KTV聚会中第一次见到张杰，当时张杰正在唱“Better man”，而谢娜觉得专心致志投入到歌唱的他十分迷人。
某次，听闻张杰在杭州工作，谢娜特意飞到杭州，工作结束后约张杰到西湖散步的过程中，谢娜大胆表露心意。第二天，张杰把谢娜约到了一家餐厅，并回应了谢娜，自此两人确认恋人关系。
2011年七夕，谢娜与张杰正式对外公布婚讯；9月26日，谢娜与张杰在云南香格里拉举行婚礼。2017年9月26日，张杰在两人6周年结婚纪念日公布谢娜怀孕的喜讯。
早年经历
谢娜出生在四川省德阳市中江县一个文艺家庭，父母都是当地的文艺骨干，母亲曾是中江县曲艺团的舞蹈演员。谢娜在城北中学就读期间利用课余时间发挥特长，被选为文艺部长。在学校的文艺汇演上第一次主持，还组织同学们编排各种舞蹈，参加演讲比赛和参加校排球队。
1994年，年仅14岁的她参加中江县演讲比赛便获得二等奖的成绩。1995年，她参加全国第二届影视表演推新人大赛并表演节目《蝴蝶梦》，因其普通话不标准，在初赛就被淘汰，1997年报考了四川师范大学。
1998年，谢娜毕业于四川师范大学电影电视学院（今四川电影电视学院）表演与节目主持专业，同年，参加全国第五届影视表演推新人大赛，随后获得影视表演十佳金奖（即冠军）。
