落枕，这一常见的睡眠问题，偶尔也会出现在婴儿身上，令父母忧心忡忡。落枕的出现，常常在睡前毫无征兆，清晨醒来时，却感觉项背疼痛，颈部活动受到明显限制。这种疾病的出现，往往与枕头和睡眠姿势有着密切的关系。
那么，为什么婴儿会出现落枕呢？主要原因可以归结为两个方面。一方面，可能是由于夜间睡眠姿势不当，导致颈部长时间处于偏移位置。或是由于枕头的问题，如枕头过高、过低或过硬，使颈部在睡眠中处于不舒适的状态，长时间下来就可能引发落枕。
对于落枕的治疗，有以下几种常见的方法。要适当控制颈部活动，尤其在刚落枕的时候。活动脖子时，不必勉强，要以不引起或加重疼痛为原则。可以采用局部热敷的方式，如专业按摩、药物、热敷等都对治疗落枕有良好的效果。在家中最方便、最常用的方法就是使用热敷袋（注意温度不要过高！）敷在疼痛部位，以放松肌肉，减轻疼痛。如果疼痛难以忍受，可以使用止痛药，如扶他林、芬必得等。在严重的情况下，还可以局部注射普鲁卡因进行封闭止痛。
关于落枕，存在一些常见的误区。人们常常认为错误的睡姿会导致落枕，例如侧睡或趴着睡时肩颈偏斜角较大，更容易造成落枕。而仰睡可以让颈椎呈直线，避免颈部疼痛。然而事实上，临床上躺着睡觉、趴着睡觉导致枕头的比例并不高。脖子不舒服的原因更多是与日常习惯有关，如垂着头、歪着头看书、看电视睡觉等。人们在睡觉时通常会保持自己一贯的睡姿，因此并没有一个固定的“最正确”的睡姿。只要你觉得舒适，并且不违反人体工程学原理，睡觉姿势就不会有问题。
有些人认为高枕头会导致落枕，因此选择低枕头。其实枕头的选择应根据个人习惯而定，拳头高度是最合适的。枕头的材质和硬度也需要考虑。值得注意的是，我们所说的枕头应该是枕在颈部，这样可以避免因为枕头过高而导致颈部悬空。正确选择和使用枕头，有助于预防落枕的发生。
