随着宝宝的成长，每个发育阶段对营养的需求都是不同的。三个月后的宝宝，胃容量逐渐扩大，消化道的酶分泌也日益完善，此时仅靠奶类食品已经不能满足他们快速生长的需求。父母需要为宝宝添加辅食，以满足其生长发育的需要。
在三个月婴儿辅食食谱中，应该引入半流质食品，如糊状食品。这种食物形态可以帮助宝宝逐渐提高咀嚼能力，为将来的断奶做好准备。由于宝宝的肠胃非常娇嫩，所以必须将食物加工至糊状，以便宝宝能够轻松消化。
对于一些较难加工的新鲜水果、蔬菜，如苹果、胡萝卜等，家长可以选择市场上已经加工好的罐装糊状食品。对于6-7个月的宝宝，应该喂食粥类，并在粥中加入各种副食品。这些副食品必须加工成泥状，否则宝宝难以吞咽。以下介绍蔬菜泥、鱼泥、肉末、猪肝泥及虾泥的制作方法，供家长们自制时参考。
在这个阶段，不同于一岁左右的孩子，三个月婴儿辅食食谱的选择需要更加注重易消化、易吸收的食物。米糊或婴儿米糊都是非常好的选择。家长们在为宝宝选择食物时，不仅要保证营养的全面，还要注意食物的口感和易消化程度，让宝宝健康成长。
随着宝宝的成长，辅食的添加是必不可少的一部分。家长们在为宝宝选择辅食时，需要根据宝宝的生长阶段和营养需求来选择合适的食材和食谱，让宝宝健康成长。
