导读：柑橘类食物如橙子和桔子虽然都属于柑橘科，但它们的性质和功效却有所不同。在享用这些美味水果时，我们需要注意它们的特性，以便更好地享受它们带来的健康益处。
许多家庭喜欢备些柑桔类水果，如沙糖桔、江西橙和沙田柚等，不仅因为它们寓意着大吉大利，还因为它们的黄色外观带有喜庆色彩。尽管这些水果都属于柑橘科，它们的特性和功效却各不相同。
关于桔子，专家提醒我们，这种水果性温，过量食用容易导致口腔溃疡。建议即使是甜美的小糖橙，一天也不要吃太多，十几个足矣。对于老人和小孩来说，更应克制食用量，以免积食影响胃口，甚至引发或加重肺热、咳嗽生痰。为了不影响牛奶中蛋白质的吸收，吃完桔子后一小时内最好不要喝牛奶。因为橘子含糖较多，糖尿病患者也不宜过量食用。
而橙子和柚子则是凉性水果，能够清火、防肺热咳嗽和口臭，特别适合体热的人食用。它们还含有增强血管弹性的物质，是高血压、冠心病、高血脂人群的保健佳品。饮酒后，可以适当食用橙子和柚子来解酒。每天食用橙子以三个左右为宜，柚子则建议食用半斤左右。如果想更好地发挥柚子的降火和醒酒效果，可以将柚子肉和内皮一起食用，或者榨汁后加入适量的糖调味。
在享受这些柑橘类水果的美味时，我们要记住它们的特性，合理食用，让它们成为我们健康生活的良伴。
