对于适龄女性来说，掌握自身的基础体温，可以辅助判断排卵时间，这对于想要怀孕的女性来说，无疑是一种重要的帮助。
那么，何为“基础体温”呢？简而言之，就是在身体新陈代谢处于较低水平时的体温，通常指的是早晨六七点左右，刚刚醒来但还未起身时的体温，这亦是一日中体温最低的时段。在其他时间段，由于外界环境和身体内部活动的变化，体温会有所波动。女性在排卵前一天至排卵后，基础体温会比平时高出约1℃，并且这种状态会持续10至11天左右。如果你发现自己的体温升高了1℃以上，那就意味着你的身体已经开始排卵了，此时是怀孕的最佳时机。
有些女性认为只要月经来了，就表明身体已经排卵。然而专家指出事实并非如此。如果基础体温没有变化（升高），即使女性来了月经也不一定排卵。这种情况在无排卵型宫血的女性身上就会出现。除了各种疾病导致的无法排卵之外，如果女性体内黄体功能不足，也会导致基础体温持续时间短，甚至导致月经不规律。
除了检测基础体温之外，还有许多方法可以帮助女性判断排卵期。例如观察宫颈分泌物。如果分泌物较为稀薄，则可能未排卵。随着排卵的临近，分泌物会逐渐增多并变得有弹性可拉伸；而排卵过后，分泌物则会变得更加粘稠。掌握这些方法不仅能帮助女性更好地了解自己的生理周期还能为想要怀孕的女性提供有力的帮助。
