对于男性来说，精子活动率是他们最为关注的问题之一。精子活动率的高低直接影响到男性的生育能力，因此了解精子活动率的重要性不言而喻。那么，什么是精子活动率低呢？我们又该如何应对呢？来，一起了解一下吧！
一、精子活动率低是否可以怀孕？
所谓的精子活力低下，也就是我们常说的弱精症。精子的活动能力或运动速度直接影响到受孕的成功与否。只有正常向前运动的精子才能确保抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。正常的男性精子在排出后1小时内，活力强的精子应占70%以上。若活力精子低于50%，则称为精子活动力低下，也就是弱精症。若精子完全无活动力，则为死精子症。精子活力低下是男性不孕不育的主要原因之一。如果精子活力低于20%或以上，则很难有生育的可能。
二、精子活动率多少才算低呢？
精子成活率在60%以上才算正常。低于60%的精子成活率属于低成活率，会对生育造成一定的影响。那么，哪些因素会影响精子成活率呢？包括炎症、精液量不足、精索静脉曲张、体内产生抗精子抗体、睾丸发育受阻以及微量元素缺乏等。
三、精子存活率低的表现
1. 死精子过多：多次精液检查，如果精子都是死亡的，即称为死精症。正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应占70%以上。如果死精子超过40%，则会影响受孕。
2. 精子异常：这是精液异常症的一种，主要包括精子数量的多少、质量的异常以及畸形等。
3. 精子活力低：这是指精子数量和质量综合评估的指标，包括精液中正常活动精子的数目（即精子活率）和正常活动精子的质量（即精子活动力）。如果精子活力在2级以下，或者活动精子数不足50%，则称为精子活力低下症。
4 影响精子成活率的隐形杀手
不良生活习惯悄悄来袭！不检点的生活习惯可能会导致男性生殖道感染。这可不是闹着玩的，一旦感染，首先就会影响精子的生成和运输，导致精子数量减少，生育能力下降。而且，这些感染还可能让精子活力大打折扣，甚至导致不育。生活中的小细节可千万不能忽视。
与酒精，男性生育的双重敌人！烟雾中的可是会降低性激素分泌，甚至直接杀伤精子。而长期饮酒则会损害睾丸的生精细胞，影响精子的生成。想要健康宝宝，限酒可是关键。
裤子的紧度、浴室的温度，这些细节也会影响精子生存！长期穿紧身裤、喜欢用热水浴或桑拿浴的男士们，要注意了！过高的温度会影响睾丸的生精功能，让精子生存环境堪忧。
饮食不均衡，营养不足也会对精子造成损害。缺乏维生素A可能会导致生精上皮不长；维生素B缺乏会影响垂体功能，降低生育能力；维生素C则关乎精液的凝固和精子的活力。钙、磷、锌、镁等元素的缺乏也会对精子的生成和活力产生不良影响。均衡饮食，营养全面对于维护精子健康至关重要。
药物使用也要谨慎！一些药物如环磷酰胺、甲氨喋呤等可能会影响精子生成和活力。西咪替丁等药物则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。在使用药物时，一定要遵循医生的建议，避免使用可能影响生育能力的药物。
性生活过度频繁或不当也会影响精子质量。虽然睾丸每天都在拼命生产精子，但过度频繁的性生活会导致每次射出的精子量少，自然不利于受孕。性生活要适度，掌握好节奏。
5 增强精子活动率的得力助手有哪些？
想要提高精子活动率，华宝通番茄红素可是好帮手！它能够帮助清除睾丸、精囊和前列腺组织中的自由基，让PH值保持在适宜的范围，为精子提供舒适的活动环境。每天两次，每次两粒，轻松提升精子活性。
想要增强精子活动率，食补也是一种好方法。补阳的食物如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，能够补中益气、温肾助阳。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有很好的补阳作用。
泥鳅也是提高精子成活率的一大宝物！泥鳅富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，特别是它含有一种特殊蛋白质，能够促进精子形成。经常食用泥鳅可以滋补强身，对调节男性性功能也有良好作用。
