小孩磨牙：深入了解原因、危害及防治
在日常生活里，小孩磨牙是一个相当普遍的现象，同时也是我们需要高度关注的问题。一旦发现孩子磨牙，务必追查其原因。
一、小孩磨牙的原因究竟有哪些？
1. 维生素缺乏：特别是维生素D缺乏导致的佝偻病症状，由于身体钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙、肌肉痛和植物神经功能紊乱，导致多汗、夜惊、烦躁和夜间磨牙。
2. 消化不良：大多数小孩磨牙与消化不良有关。如果晚上睡前吃太多东西，导致消化道持续工作，就会发生磨牙状况。
3. 肠胃寄生虫：如裂头蚴等寄生虫会抢夺营养，刺激肠壁，分泌毒素，造成消化不良。腹部隐痛会导致失眠、烦躁和夜间磨牙。
4. 晚餐过饱或睡前饮食：不仅影响营养吸收，还增加消化道负担。入睡时，消化道还堆积着大量未消化的食物，不得不“加班”工作，甚至咀嚼肌也被调动起来，引起磨牙。
5. 紧张焦虑或兴奋：少数宝宝睡前听了紧张刺激的故事或看了恐怖、紧张的电视、卡通后，神经系统过度兴奋会发生夜间磨牙。压力大，如不适应幼儿园生活、担心班上的某个小朋友、与父母或家人争吵等，都会令宝宝精神紧张，导致睡觉磨牙。
6. 牙齿排列问题：牙齿排列不整齐、咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咬合以及咬合关系不好，都会造成夜间磨牙。睡眠姿势不好也会导致磨牙。
二、磨牙对孩子的危害有哪些？
1. 长期磨牙会影响睡眠质量，导致孩子睡眠浅。
2. 过度劳累会在吃饭、说话时引起下颌关节痛和肌肉痛，影响孩子的日常生活质量。
3. 磨牙会使牙齿本身受到损害，导致牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时产生牙痛。
4. 咀嚼肌不断收缩，久而久之，不仅咀嚼肌增大增粗，还可能影响孩子的脸型，影响美观。
三、如何预防小孩磨牙？
1. 睡前放松：睡前尽量放松，尤其是入眠前。可以适当地做些体操、泡澡、听舒缓的音乐等。父母还可以在睡前与孩子进行交流，以放松他们的情绪，释放白天的压力和紧张感。
2. 避免刺激性食物：防止刺激性食品和饮料，如含有咖啡因的饮品或食物。尽量多食用富含维生素丰富的食物。
3. 保持嘴唇健康休息状态：白天让嘴唇保持休息状态，即让牙齿保持松弛。
4. 咬苹果镇静嘴唇：通过咬苹果或生萝卜等使上下颌疲劳，可镇静嘴唇。
5. 热敷上下颌：热敷可以放松咬合肌肉，减少头痛的机会。
对于小孩磨牙这一现象，我们必须高度重视，深入了解其原因并采取相应的防治措施，以确保孩子的健康成长。
