宝宝出牙期间常常会磨牙，那么宝宝磨牙时应该吃哪些食物呢？下面我们一起探讨一下。
宝宝夜间磨牙的原因是什么呢？可能是肠道寄生虫的影响。如果宝宝肚子里有寄生虫，它们不仅抢夺营养，还会刺激肠道，分泌毒素，导致消化不良。这种情况下，宝宝的腹部常常会隐痛，可能会导致失眠、烦躁和夜间磨牙。蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在宝宝的肠道内，宝宝入睡后，蛲虫会悄悄爬到肛门产卵，引发肛门瘙痒，使宝宝无法安稳入睡，从而产生磨牙现象。
晚餐吃得太饱或睡前吃饭都可能影响营养吸收，增加消化道负担。当宝宝入睡时，消化道内还堆积着大量未消化的食物，整个消化道不得不“加班”，持续工作，甚至咀嚼肌也被调动起来，不由自主地收缩，导致磨牙。缺乏维生素D和钙磷代谢紊乱也可能导致夜间磨牙。患有佝偻病的孩子由于身体钙磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙、肌肉疼痛和植物神经功能紊乱，常常出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙等情况。
除此之外，精神因素也可能是磨牙的原因之一。少数宝宝平时不磨牙，但如果睡前听了紧张刺激的故事或观看了恐怖、焦虑的电视或动画片后，由于中枢神经系统过度兴奋，也会发生夜间磨牙。压力过大如不适应幼儿园生活、担心班上的某个小朋友、与父母或亲人争吵等都会使孩子精神紧张，导致夜间磨牙。此外一些过于活跃的孩子也会发生夜间磨牙的情况。牙齿排列不整齐或睡眠姿势不良也会导致夜间磨牙。
那么宝宝磨牙时可以吃些什么呢？
推荐一：红萝卜条。适合4～12个月的宝宝食用。红萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对促进宝宝视力和组织细胞的发育具有重要意义。红萝卜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动有效预防便秘。将红萝卜洗净切成约10cm的细条煮熟即可。
推荐二：烤馒头。也适合4～12个月的宝宝食用。馒头的淀粉含量较高，随着宝宝的生长发育，喉腔逐渐完善，唾液淀粉酶活力增强能够消化高淀粉食物。此时适当添加一些高淀粉食物如烤馒头可以促进胃蛋白酶的分泌。将馒头切成细条放入微波炉高火加热2分钟即可。
推荐三：地瓜干。适合4～12个月的宝宝食用。地瓜富含膳食纤维、赖氨酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、铁、钾等多种营养成分所含的粘液蛋白可增强人体免疫力其碱性特性可促进人体酸碱平衡。将红心地瓜洗净蒸熟后切成条形放在阳光充足、通风良好的地方晾干至适当的硬度即可。
