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孕期焦虑抑郁怎么办?如何走出孕期心理阴影

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  • 2025-01-11
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孕期的女性们,背负着无比珍贵的生命责任,她们在期待新生命的到来的也常常会伴随着一些心理困扰。在临床产科中,我们不难发现许多焦虑、抑郁的准妈妈们。面对一堆检查单,她们眉头紧锁,尤其是当看到阳性的检查结果时,更是寝食难安,害怕宝宝出现健康问题或畸形。

这样的焦虑与抑郁,使她们反复向医生询问:“我的宝宝正常吗?”、“这个阳性是不是意味着我的宝宝有危险?”为了寻求答案,她们可能奔波于各大医院,反复挂号问诊,希望得到一个令人心安的结果。

那么,这些焦虑与抑郁从何而来呢?主要有两个方面:

首先是医源性因素。产科门诊的工作节奏快速,每位医生可能只有5~10分钟的时间来接待每一位准妈妈。在这样的诊疗环境中,尽管医生按照程序进行诊疗,但难以做到对每个准妈妈都笑脸相迎。医患关系的紧张也加剧了这个问题的复杂性。有些准妈妈会认为医生只对熟人态度和蔼,从而对医生产生误解和疑虑。医生为了自我保护,可能会把一些潜在的风险说得较为严重,这使得准妈妈们更加焦虑和不安。

其次是孕妇本身的因素。有些准妈妈在医生的解释后仍然对某些问题感到担忧,这可能就是真正的焦虑症。具有这种焦虑素质的准妈妈会不断地焦虑下去,即使检查没有问题,也会担心不好的事情会发生。有些准妈妈在孕期始终郁郁寡欢,这更多与她们的性格有关,而非怀孕本身。

为了解决这个问题,我们提出以下建议:

首先是心理咨询。心理医生能够准确区分哪些是真正的焦虑和抑郁,哪些是与孕期不良因素相关的焦虑和抑郁。前者需要专业的心理咨询来帮助解决;后者则需要产科医生的耐心解释和必要的保证。随着孕期不良因素的解除,这些焦虑和抑郁情绪自然会得到缓解。目前,虽然许多妇产科医院还没有专门的心理咨询科室,但随着对心理卫生的重视,相信这样的科室会很快出现。

其次是导医的帮助。对于繁忙的产科门诊,准妈妈们可以适时地向导医寻求帮助。导医能够指导准妈妈们如何正确地进行各种检验项目,解决许多困扰她们的问题。准妈妈们不必过于害怕,放松心情,迎接宝宝的到来。孕期的旅程虽然充满未知和担忧,但只要我们勇敢面对,总会迎来美好的结果。

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