婴儿的营养不良不仅仅表现为瘦、发育迟缓等明显的迹象，其实在这之前，有许多微妙的信号可能已经被父母忽视。这些信号实际上在宝宝的健康出现滑坡时就已经出现，如果父母能够及时发现并采取应对措施，或许能将营养不良控制在萌芽状态。
一、情绪变化的信号
婴儿的情绪是他们健康的一面镜子。美国儿科医生的调查资料表明，婴儿情绪异常可能是体内营养素不足的表现。例如，婴儿表现出郁郁寡欢、反应迟钝，可能是体内蛋白质和铁质不足，这时应多给宝宝食用水产品、肉类、奶制品等富含高铁、高蛋白的食物。如果宝宝表现出担心、恐惧、失眠等症状，可能是缺乏B族维生素，应多食用豆类、动物肝、核桃仁等食品。宝宝喜欢发脾气可能与食用过多甜食有关，减少甜食的同时也要确保摄入富含B族维生素的食物。对于顽固胆小的宝宝，可能是因为维生素A、B、C和钙摄入不足，应多吃动物肝、鱼、虾等食品。
二、行为异常的信号
营养不良也可能导致婴儿行为异常。比如不爱交往、行为孤僻可能与体内维生素C不足有关。这时可在饮食中增加富含这种维生素的食物，如西红柿、橘子等。其他行为异常如夜间磨牙、手脚抽动可能是缺钙的表现，应及时增加绿色蔬菜等含钙丰富的食物。如果宝宝出现喜欢吃纸屑、泥等异物的情况，可能与缺乏铁、锌等微量元素有关，应多食用海带、木耳等富含这些元素的食物。
三、过度肥胖的信号
以往人们常常简单地将肥胖视为营养过剩，但现在的研究表明，肥胖也可能源于营养不良。一部分胖婴儿因为饮食偏食等不良饮食习惯，“微量营养素”的摄入不足。这些“微量营养素”的不足会导致体内脂肪无法正常代谢，使脂肪积存在腹部和皮下，导致体重超标。对于肥胖的婴儿，除了减少高脂肪食物的摄取和多运动外，还需要增加食物品种，合理搭配粗粮、细粮等。
婴儿的营养状况需要父母的细心观察。从情绪、行为到身体反应，都可能透露出宝宝的营养状况。只有及时发现这些信号并采取相应的措施，才能确保宝宝健康成长。
