随着生活品质的的提升，许多家庭对孩子的宠爱也相应增加，这容易导致学龄儿童出现肥胖问题。实际上，孩子过度肥胖并非健康的标志，反而可能隐藏着多种健康风险。那么，孩子肥胖具体会带来哪些危害呢？
大部分肥胖儿童的父母并未意识到肥胖是一种病症，他们可能觉得肥胖是幼儿健康的表现，甚至是家庭经济实力的象征。但实际上，童年期的肥胖症比成年期更为严重，因为脂肪组织数量的增加比脂肪组织体积的扩大更难治疗。肥胖症的高发年龄在1岁和5岁左右，且有约三分之一的孩子会进入老年期肥胖，伴随多种潜在风险，如糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、心肌梗塞等。
除此之外，肥胖还会对孩子的心理造成影响。有科学研究显示，肥胖儿童由于身材变化可能会产生羞耻感，缺乏自信，自我感觉差，自我评价低，不愿意参加集体活动。长此以往，可能会产生心理问题。肥胖儿童由于身体原因，对各种现象的应对能力较低，容易出现各种意外，如骨折等。数据显示，肥胖儿童的意外伤害发生率明显高于非肥胖儿童。
那么，面对正处于生长发育关键期的孩子，我们不能通过节食来减肥，那该怎么办呢？
要让孩子在家吃饭。在家做饭可以保证食材的新鲜和营养，避免外面食物的高热量和高脂肪。倡导有规律的家中饮食，让孩子在愉快的用餐氛围中成长。
烹饪时要尽量清淡口味。在制作食物时，应减少刺激调味料的添加，采用蒸、煮或凉拌的方式烹饪食物，以降低孩子对油脂的摄入。每顿饭都要有汤或粥作为铺垫，餐前喝汤有助于消化。同时要注意控制孩子的进食速度，让他们慢慢品味食物，避免过量摄入。
要控制孩子的脂肪摄入量。母亲们应该意识到从减少脂肪类食物的摄入量入手是控制孩子体重的最佳方式。除了减少肥肉摄入外，猪瘦肉的摄入也要适量控制。同时可以尝试将孩子常吃的零食更换为低脂肪高纤维的食品类零食。为了孩子的健康，让我们从今天开始通过合理的饮食帮助孩子减肥吧！
