产后乳房保养至关重要，这不仅关乎到母乳的质量，也关系到妈妈的乳房健康。对于新妈妈们来说，掌握正确的乳房保养技巧是十分重要的。那么，我们该如何进行乳房保养呢？
为了乳房的健康，妈妈们需要掌握四种实用的保养技巧。在日常生活中逐渐实践，相信你会拥有健康美丽的双峰！
要避免让宝宝含着乳头睡觉。很多宝宝喝牛奶时常常会边喝边睡，有些妈妈心疼宝宝不忍叫醒，就让他继续含着乳头睡。潮湿的环境是细菌滋生的温床，如果乳头长时间被宝宝含在嘴里，可能会导致侵蚀现象。无论多么困难，都应该尽量避免让宝宝含着乳头睡觉。最好的方法是让宝宝在短时间内喝完母乳，逐渐搭配辅食，逐渐减少母乳的刺激。
要穿戴合适的内衣。产后妈妈的乳房可能会发生变化，胀奶和未胀奶的胸部大小可能差别很大。选择合适的内衣对产后妈妈来说非常重要。医生建议妈妈在选择胸罩时，应根据乳房膨胀后的尺寸来挑选。选择透气性好、支撑性强、覆盖全面、柔软度适中、纯棉的内衣材料。避免购买带有过多蕾丝、缝线和不符合胸部形状的钢圈的内衣。如果妈妈存在左右乳房不对称的问题，可以选择量身定制的商家制作专属内衣，避免挤压另一侧的乳头。
第三，断奶不能过快。如果快速断奶，乳房会迅速萎缩，导致乳房皮肤起皱。为了避免这种情况，妈妈应该逐渐断奶。可以通过逐渐增加喂奶间隔时间的方式来巧妙延长断奶时间，短时间内不会对乳房皮肤造成太大伤害。
要掌握正确的喂养姿势。除了妈妈体质较弱和不定期排乳外，只让婴儿固定吸吮乳房的一侧也可能导致乳腺炎。建议妈妈采用各种哺乳姿势，让宝宝吸到不同区域的母乳，使母乳能够顺利排空。不同的喂养姿势也能避免肌肉酸痛。
产后乳房保养对于新妈妈来说非常重要。通过避免让宝宝含着乳头睡觉、穿戴合适的内衣、逐渐断奶和掌握正确的喂养姿势等实用技巧，相信每个妈妈都能拥有健康美丽的双峰。
