镁，这种对于人体至关重要的矿物，是维持正常生活的必需元素。在足月新生儿的身体中，镁的总含量约为1克，其中5%储存在骨骼中，45%则分布在肌肉和皮下组织，剩余的5%则分散于胃酸、血液和脑组织中。对于健康的婴儿来说，其镁的标准含量大约在每分升2至3毫克之间。
尽管小儿体内的血镁含量极低，但其对身体的功效却不容忽视。镁对于维护中枢神经系统的结构和功能、抑制神经肌肉的兴奋性、确保心脏的正常收缩和冠状动脉的弹性、调节酶的活性以及维持细胞内的钙离子数量都起着至关重要的作用。一旦血镁含量降至每分升1.5毫克以下，宝宝就可能出现类似于低钙血症的低镁血症症状。
对于早产婴儿和新生儿，低镁血症可能在出生后的3至5天内发病。轻度症状可能表现为突然的眼角抽搐、面神经炎、眼睛上翻并凝视、发作后入睡等。而重度症状则可能包括面色苍白、食欲不振、惊厥时意识丧失、手足规律性抽搐、阵发性呼吸暂停和尿失禁等。
宝宝的主要症状大多表现为全身阵发性痉挛，惊厥时意识丧失、眼睛上翻并固定，一天内可能发作多次。低镁血症常常发生在长期腹泻或营养不良的小儿身上。当发生震颤、手足抽动或惊厥，并且补铁剂治疗无效时，应考虑低镁血症的可能性。当血镁含量小于每升0.6毫摩尔时，就可以确诊为低镁血症。
为了预防宝宝低镁血症的发生，我们大力提倡母乳喂养，并在宝宝的辅食中尽早添加各种富含镁的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等。
富含镁的食物包括：牛奶、番茄、香蕉、胡萝卜、菠菜、鸡肉和瘦肉等。而豆浆、鱼、猪肝、丝瓜、豆腐、青菜、果汁、土豆和碱性馒头等则含有较为丰富的镁。煮蛋、米粥、苹果、梨、面包和西瓜等则含有适量的镁。让我们通过均衡的饮食，确保宝宝获得足够的镁，保持健康的身体状态。
