在坐月子的过程中，妈妈们的泌尿系统正在进行全面修复。这一过程的成功与否，将直接影响产妇的身体健康。对于剖腹产妈妈来说，何时能开始下地活动以及活动时的注意事项尤为重要。
那么，剖腹产后多久能够下地活动呢？新妈妈在产后都应尽快活动以促进身体恢复。但剖腹产妈妈由于手术的影响，产后一周内通常不宜进行剧烈的体育锻炼，只需进行一些简单轻松的恢复活动即可。
在最初的1-2天内，剖腹产妈妈需要在床上完成进食、上厕所等活动。术后24小时，如果身体恢复良好，妈妈可以开始下床活动，这样有助于肠胃蠕动，缓解腹胀，并预防血管栓塞。之后，每天都可以适当下床活动，但前两三天由于伤口未愈合，可能会有些疼痛，可以使用束腹带托住伤口以减轻疼痛。
大约术后10天左右，如果身体恢复良好，妈妈可以逐渐开始进行一些健身锻炼，包括腿部运动和仰卧起坐等。
剖腹产妈妈也需要注意以下几点：
1. 不宜长时间平躺，应采用侧卧姿势，以缓解伤口疼痛和子宫收缩痛。
2. 尽早下床活动，避免长时间静养，以促进肠胃蠕动和排气，避免肠梗阻和其他部位的堵塞。
3. 避免过量进食，以免引起腹胀和腹压升高，影响恢复。术后6小时内需禁食，之后逐渐增进食欲。
4. 及时排便，避免因为疼痛导致腹部用力不足，引起尿潴留和便秘。
5. 避免感冒和剧烈咳嗽，以免影响伤口愈合甚至导致伤口撕裂。已经感冒的产妇应及时服用药物治疗。
为了保证伤口愈合和清洁，产妇还需要注意保持腹部伤口和会阴部的清洁。在饮食方面，增加蛋白质、维生素A、维生素C、锌、脂肪和葡萄糖等营养物质的摄入，有助于促进伤口愈合。这些营养物质存在于各种瘦肉、牛奶、蛋类、鱼肝油、胡萝卜、番茄、各种蔬菜、水果等食物中。
