作为家长，我们需要时刻关注孩子的饮食健康，因为饮食与孩子的生长发育息息相关。过多的摄入食物会对孩子的身体造成不良影响。
要忌多食。孩子摄入过多的热量容易发胖，这不仅会影响身体发育，还可能导致弓形腿、扁平足等问题，甚至造成身体发育不匀称。家长要控制孩子的食量，避免过度喂食。
要忌暴食。孩子对喜欢的食物往往难以抗拒，但吃太多或吃得过饱会引起停食厌食和消化不良等问题。长期如此，会影响孩子的身体健康。
还要忌偏食。偏食会导致孩子的营养不均衡，进而影响身体和智力的正常发育。家长要引导孩子养成多样化的饮食习惯。
夏天的时候，要忌凉食。不要因为天气炎热而让孩子多吃冷饮和冰淇淋，这样会造成胃寒和“冰箱症”，导致一吃凉的就胃疼。
冬天的时候，则要忌烫食。孩子吃的过热会导致烫伤口腔粘膜和食道，特别是吃火锅时更要注意。
还要忌骂食。在吃饭时受到父母的训斥和责打，会让孩子因为恐惧和气愤而出现消化功能紊乱，长此以往会导致孩子面黄肌瘦。
孩子的身体各个器官都处于一个较为幼稚和娇嫩的阶段，过量进食会加大消化器官的工作负担，引起消化吸收不良。父母应该有计划地供给食品，使孩子能始终保持正常的食欲。
孩子吃得太饱不仅会引发肥胖症，还会对大脑造成伤害。过多的食物会使消化道扩张，导致有限的血液和氧气从大脑转移到消化道，从而引起脑疲劳。研究发现，“傻吃”会促进大脑早衰，抑制大脑智能区域的生理功能。家长要特别关注孩子的饮食健康，避免过度喂食，让孩子健康成长。
