对于三岁的宝宝来说，身高是他们成长的一个重要指标。男孩子们在这个年龄段的身高范围通常在91.1~98.7cm之间，而女孩子们则在90.2~98.1cm之间。每个孩子的生长速度都是独特的，因为他们的生长环境、基因、饮食和生活习惯都不同。
如果你的孩子身高只有87cm，不必过于担心。遗传因素在孩子的身高发育中起着重要作用。除此之外，饮食、睡眠和运动也是影响孩子身高的关键因素。为了充分发挥孩子的长高潜能，建议让孩子多吃蔬菜、高蛋白食物和含钙丰富的食物，并保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。鼓励孩子多参加体育锻炼，特别是做一些基本的运动动作，如走、跑、跳等。
如果你的孩子身高似乎比同龄孩子矮一些，可以考虑带孩子去医院做一个骨骺线方面的检查。如果骨骺线尚未闭合，可以考虑短期使用生长激素。每个孩子的发展速度都是不同的，有些孩子在幼儿园时可能显得较小，但到了小学就会迅速长大。不要过度焦虑，只需细心照料和关注孩子的成长即可。
为了帮助孩子长高，除了上述建议外，还有一些实用的方法。要让孩子少吃零食，保证每日三餐的营养摄入，特别是早餐不能忽视。给孩子提供富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、大豆、胡萝卜和菠菜等。睡眠对孩子的成长非常重要。建议孩子在晚上十点之前入睡，因为十点之后身体开始分泌成长激素，熟睡过程有助于体内生长激素的分泌。在孩子发育阶段，不要让他们背负过重的物品，以免对身体造成负担。
三岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，家长应该关注孩子的身高发育，并提供良好的生活环境和营养支持，帮助孩子健康成长。
