月经停止，对于规律的女性而言，尤其是月经推迟一周左右，这可能是怀孕的信号。随着身体的变化，乳房会变得更加柔软涨大。部分女性还可能出现恶心呕吐的症状，早晨时尤为明显。
一、饮食建议：
孕早期，建议多吃简单、清淡、易消化的食物。可以通过增加酸、甜味道来增强食物的色香味，但避免使用刺激性的调料。适量摄入碘和锌，每周至少吃一次海产品，如海带、虾、紫菜等。多吃应季绿色蔬菜和水果，确保维生素C的供给。谷类食物也是不错的选择，品种多样，粗细粮搭配合理。牛奶和奶制品富含营养，如不喜欢喝牛奶，可用豆浆代替。
二、饮食注意事项：
避免油炸、辛辣、刺激性食物，以防消化不良或便秘。对于容易出现恶心呕吐的女性，要特别注意补充水分，以防因液体流失导致的疲倦。若呕吐严重，建议及时就医。饭后可隔一段时间喝水或汤，白天尽量避免空腹，因为空腹可能会影响情绪和食欲。
早孕期间，除了注意饮食，还需避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的心态和情绪。如有任何不适，应及时咨询医生。定期进行产前检查，确保母婴健康。
