四肢酸痛、乏力、感觉很累常见的原因如下
第一、感冒，由病毒引起的全身不适，出现乏力、没有精神，有的人会出现全身酸痛。感冒诱发的原因有天气变化、受凉、身体抵抗力低下，感冒时可以服用抗病毒的药，比如病毒灵或者服用板蓝根和柴胡冲剂，多喝水。
第二、过量运动、疲劳，如从事体力时间太长、建筑工地以及足球运动、过量运动，由于过量运动和体力劳动导致乳酸堆积过多，形成乏力和四肢酸痛。注意劳动量，运动量要适度，当出现四肢酸痛、乏力时，及时休息，多喝水，建议及时到医院治疗。
四肢乏力怎么回事
四肢乏力怎么回事，有些时候人们会常常感到四肢无力，我们都需要养成早睡的习惯，如果是长期下来每天白天上班没精神犯困，我们需要注意，以下分享四肢乏力怎么回事
第一种血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。(去做血检)
第二种是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。(去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等)
第三种还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁(俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺)。
第四种根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。(饿，烦心的饿)
浑身没劲怎么办
全身没劲的话，平时不总出去锻炼也是一个原因，今后的生活中可以尝试着进行一些体育锻炼，这样才能改善全身没有力气的情况。假如是上班族，那么白天没时间运动的话，可以选择在晚间跑步，最好的时间就是晚上八点到九点这一小时，如果家人或者是朋友一同锻炼，效果会更好。
因为一同锻炼互相可以督促监督，这样会让锻炼更有持续性。，要多加注意休息。
浑身没劲的饮食注意
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水(即使不渴)，尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
四肢无力怎么办
1、保持乐观愉快的情绪。
较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。
2、合理调配饮食结构。
肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳
如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
3、劳逸结合。
忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
4、严格预防感冒、胃肠炎。
肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。
5、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱
尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。
介绍几种解除疲劳的食物
菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉
香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，多吃草莓能使人精力充沛。
金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
麦片
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的.食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
在介绍几种中医的方法
早晨来上班就感到浑身软绵绵的，还没有下班，呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时，身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激，减少散热，以保持身体的体温，到了春季，气温也慢慢上升，万物复苏，皮肤毛孔舒张，大脑的供氧量相应减少，所以人容易出现疲劳感
总体来说，春天需要提神是由于季节的过度造成的，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，所以我们要赶快采取行动，让我们的身体处于最佳的状态，一起来看看中医有什么办法让你神清气爽!
犯困缓解方法之一按摩
1、按摩头部太阳穴
按摩方法四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。
功效太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
2、按摩足底涌泉穴
按摩方法要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1/3与中1/3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。
功效该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。
感觉四肢软弱无力，这是身体哪里出现了问题？肢体麻木是人们日常生活中常见的症状，如怀孕、睡姿不正确、长时间蹲厕均可引起，一般在短时间内消除，不会有大问题。健康人手脚麻木，多在长时间处于一种姿势或四肢受压后发生。这种麻木的持续时间很少超过10分钟，可能会很快消失，而没有其他症状。如果四肢麻木并伴有虚弱，持续时间超过10分钟，则怀疑该疾病推荐到医院。麻木和麻木是浅表感觉障碍的症状。
但在临床医生和患者所指的肢体麻木往往是不一样的。如果肢体麻木和虚弱的原因来自周围神经病变，通常会出现局部肢体问题，但如果是由脊髓病和中枢神经病变引起，则局部肢体表面看起来没有大问题，但它们隐藏的可能是更大的问题。，应特别注意似乎没有重大问题的局部肢体麻木和虚弱，并应及时治疗。
气虚。这类人群比普通人容易累，别人干活一天不累，而这类人随便动一动就气喘吁吁。因为这样，所以更加懒动。“坐没坐像，站没站样”看见沙发就像躺。这是典型的气虚。中医认为“脾丸后天之本，肾为先天之本”，这类人的调理要从脾肾入手。注意加强运动，改变生活方式。
对于现代人来说，比较普遍的一种病症，那就是身体湿气重。湿气重简直是无孔不入，可以附着在我们身体的好多空间，就像是触摸胶水一样，如胶似漆，难解难分，如油裹面，好似下雨天被淋湿了，穿了一件湿衣服一样，那种感觉难以形容。
有一些问题也会引起身体容易疲惫，比如贫血，贫血会导致人总是觉得没有力气，食欲不振，严重的甚至可能会出现晕倒。而甲状腺功能异常也会导致容易累，无力，甲状腺功能低下的话，由于甲状腺素分泌不足，人会感觉到怕冷，四肢无力，食欲下降等症状。比如是否有加班熬夜、作息时间不规律或与以前作息时间不一样的情况，再有考虑一下其它生活习惯如有无酗酒喝大酒情况等。
全身没力气四肢无力怎么回事
全身没力气四肢无力怎么回事，身体出现问题的时候是需要及时发现原因的，在生活当中我们由于各方面的原因，经常会出现四肢无力，全身没劲的现象，以下看看全身没力气四肢无力怎么回事及相关资料。
全身没力气、四肢无力，要查明病因，如果是生理性的经过休息一段时间，患者就可以恢复，如果是病理性的就需要认真治疗。生理性的多见于头天运动量过大、体力透支过多、没有休息好、失眠等造成。病理性常见于糖尿病。
由于是代谢性疾病，患者可以出现口渴、多饮、乏力、体重下降。还可见于结核的患者，尤其是消耗性疾病也容易出现全身无力。可见于甲状腺功能减退症的患者，由于是低代谢症候群，患者也出现四肢无力、怕冷、少汗、记忆力减退、不愿意动。
还有肿瘤的患者，由于是消耗性疾病，没有查出来以前都会觉得四肢无力。发生四肢无力，除外生理性原因应该到医院进行正规检查，包括颈动脉神经系统，是否有脑血栓、脑出血，小的病灶都可导致四肢无力，还有上述的病症都需要进行鉴别。
浑身无力、四肢酸软、没精神考虑可能有以下几种原因
1、生理性因素通常见于患者没有休息好、比较劳累、晚上熬夜或，者生活压力、工作压力比较大，称为慢性疲劳综合征，充分休息好以后症状会逐渐消失；
2、病理性因素见于身体缺乏某种激素或者物质，比如常见的低钾血症，身体如果缺钾就有可能会出现四肢酸软、没有力气，患者甚至不能起床、不能走路。，身体如果缺乏激素，比较典型的`是缺乏生长激素、甲状腺素以及皮质醇，这三种激素都是受下丘脑垂体调控。
如果发生垂体瘤或者垂体功能减退，就会出现上述激素缺乏。缺乏生长激素的患者，会对周围事物提不起兴趣、无精打采；缺乏甲状腺素的患者会觉得白天没精神、总想睡觉；缺乏糖皮质激素的患者总有低血糖。如果是病理性原因导致，建议尽快到医院就诊。
感觉乏力、四肢无力的原因比较多，常见的有以下几个方面
第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高，睡眠是非常重要的生理过程，夜间睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括乏力、四肢没有力气，人显得无精打采。
第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感觉力不从心，非常容易疲劳，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状。
第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，长期缺乏营养就会使体质变差，让人感觉到乏力、没有精神。
第四、过度的运动，适当的运动有益健康，运动过量就会导致身体透支，出现各种不舒服的情况，包括没有力气、没有精神、很疲劳。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致乏力、没有力气、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核，肿瘤贫血等。
总是感觉到乏力、四肢无力，应该到医院做一些相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，给予相对应的调整和治疗。
全身没有力气，四肢无力，注意检查是否有发烧，发烧感冒可以出现没有力气。
也需要注意观察是否有恶心、呕吐、腹泻、急性胃肠炎、胃肠道疾病可以出现低钾血症、脱水也容易出现没有力气的现象，通过化验检查才可以确定具体原因，身体虚弱、贫血、糖尿病都可以导致四肢无力的现象。通过抽血化验血常规、空腹血糖可以确定是否有这样的疾病。
也不排除是否有过度疲劳，要注意休息，改善饮食结构，通过加强营养可以改善。也需要检查具体病因，积极地针对病因治疗。全身没力气、四肢无力时，先需要寻找病因，明确病因后，针对病因治疗，才能缓解症状。具体有以下几种情况会引起四肢无力
1、生理性的无力，比如长期从事重体力劳动工作。不需要做特殊治疗，只需要注意休息，加强身体营养。
2、病理性的无力，需要查明病因，治疗原发疾病。如感冒引起时，需对症治疗。如慢性肾小球肾炎，需要积极控制疾病发展，防止并发症。如重症肌无力，治疗上可做胸腺切除手术治疗，缓解症状。如长期服用一些药物，有些药物副作用会导致全身没力气。全身无力和四肢无力的原因有很多具体如下
1、患有内分泌疾病，如离子紊乱和低钠血症。
2、在感冒早期，当人们感冒时，无论是病毒性感冒、细菌性感冒还是非典型病原体性感冒。都会降低身体免疫力，导致全身无力和四肢无力。
建议患者日常应注意保持良好的情绪和态度，不要过于激动和愤怒，学会释放压力，进行适当的体育锻炼以增强抵抗力。
1、 原因一、生理疲劳导致免疫力下降。生理疲劳会使机体各系统的功能处在一个较低的水平，机体抵抗外来病原物的能力降低，自然杀伤细胞的减少，人就极易生病。比如，感冒了后就会感觉到身体特别的懒，什么也不想做，一点力气也没有。
2、 原因二、生理疲劳引发心脑血管病。当人体处在生理疲劳状态时，由于心肌细胞能量的减少和生理疲劳对心肌细胞的毒害，心肌收缩力变小，心脏的泵血功能降低，血液淤积在血管之中，发生微循环障碍，血流速度减慢，血液垃圾增多，引发各种心脑血管疾病。
3、 原因三、肝类的疾病也会导致出现四肢无力、全身没劲的情况，而且还会有食欲下降，恶心和呕吐的情况。
注意事项
不管是什么样的原因出现的四肢无力，浑身没劲，都要在进行治疗的在生活上进行调理，主要是通过饮食和平时的体育锻炼。
如果你是四肢无力的话，那么有很多原因导致这个情况出现的，比如说低一点，那就是你缺乏锻炼，你缺乏锻炼的话，比如说长时间不锻炼，让自己的身体就是变得肥胖，或者就是没有一些就是基础，所以说就是哪怕你就是出去走路了，或者跑步之类的，你会感到全身酸痛的，所以说的话缺少锻炼，这次物理的一个个原因，第二个原因的话，那就是自己的，就是饮食不健康，或者就是说自己的话，就是饮食解释，因为这样身体没有能量来源，这样的话，时间长了，也会导致自己的话，就是四肢无力，没有农药来源，所以让自己的整体都不太好，所以应该注意自己就是一直酸菜营养搭配，他是让自己的营养更好一点，第三个原因，那就是自己的话，就是补钙过头了，又补钙过头，会导致自己肌无力，一旦肌无力的话，会导致自己的话，确实也是感觉四肢无力，这也是一个原因，所以说啊，如果是这个情况，可以到医院里检查下，看是不是身体有问题？有问题或者不重要，该或者就是让食量减少，该物质的根据自己情况来判断一下，是不是营养不合理？这是原因，还有第四个云南的，可能就是自己年纪比较大了，自己年纪也一旦大佬那么确实有一导致四肢无力，这也是一个原因，第五点也可能是吉运，比如说像春困秋乏这两个姐姐，也是让自己全身没有利息的，因为春天和酒店的回到，自己的整体来说就是工作积极性不高，然后全身无力，这也是一个原因，所以说自己判断一下行吗？
出现四肢无力，是需要根据病因采取相应的治疗
第一，睡眠不足是会使人感觉到乏力，如果长时间服用安神类药物，也会引起疲劳、四肢无力。
第二，糖尿病、慢性贫血、急性失血性贫血等。
第三，慢性肾炎，长时间低盐、无盐饮食引起缺钾，从而出现乏力、失眠、腰酸。
第四，内分泌疾病，如甲状腺机能减少等。
第五，周围神经疾病引起的，如急性格林巴利综合症。
第六，电解质的紊乱，低钾血症患者是会出现四肢无力的。
如果患者经常没有原因引起四肢无力，是需要及时就诊。必要时可以采取血液化验及其它检查，明确病情，对症治疗。手脚无力可以采用以下几种方法进行治疗第一、如为体质虚弱及肌肉力量不足引起，可以增加营养摄入，加强肢体肌肉力量及强度训练，提高患者体能，可以恢复上下肢肌肉力量。第二、如为严重的颈椎病引起，应进行保守治疗如应用激素及消除神经水肿药物。保守治疗无效，可以考虑手术治疗，解除神经压迫，恢复神经传导功能，尽量恢复上下肢肌肉力量。四肢无力多为气虚的表现。中医辩证有六经辨证、卫气营血辩证、八纲辨证等，四肢无力属于卫气营血辩证中的气虚症候。气虚多表现为周身乏力、自觉疲惫、少气懒言、面色白、心慌、胸闷憋气、排便无力、甚至会出现脏器下垂之脱肛等症状。对于这类气虚的患者，建议给予药物治疗，可选择中成药补中益气丸，也可选择中药煎服，如党参、西洋参、黄芪、太子参、炒白术、炒山药、升麻、柴胡、陈皮等。气虚的患者日常活动中应当注意避免剧烈活动，以免损耗中气，忌食肥甘厚味，以免伤及脾胃，使气血生化乏源，房事节制，起居有常，方可补益气血，改善四肢无力的症状。
经常感到四肢无力是怎么回事
经常感到四肢无力是怎么回事，现在的很多人由于身体的过度劳累，经常会感觉自己四肢无力，它可能是一些潜在疾病的表征，应该及时查明原因，进行治疗。以下分享经常感到四肢无力是怎么回事。
经常感觉疲劳四肢无力怎么办
1、服用一些补气和补血的药物，患者经常感到疲劳、四肢无力可能与身体气血不足、贫血有关系，可以服喝一些红糖水，吃些红枣等补血的食物，在医生的建议下服用一些补气血的药物，并劳逸结合，适当的休息，从而促进体力和脑力的恢复。
2、身体疲劳可能会影响睡眠质量，长此以往就会容易出现失眠，从而使精力更加萎靡，严重影响工作，可以在睡觉之前泡个脚，对脚部的穴位进行正确的按摩，必要时可以选择中医辩证治疗；如果失眠的情况仍然未得到改善，可以服用一些促进睡眠的药物。
3、如果患者正处于更年期，那么四肢无力很有可能是体内雌性激素水平下降引起的，这种情况建议患者服用一些调节更年期的药物，并且适量的增加运动，促进血液循环和供血，改善疲劳症状。
4、如果患者平时营养不良，体质比较弱，也很容易造成四肢无力的发生。要注意加强营养，并参加体育锻炼，增强体质，要注意休息，保证充足的睡眠。
，经常疲劳、出现四肢无力的患者平时应当多进行身体活动，做些按摩操，要养成良好的饮食习惯和作息习惯，多吃新鲜的水果蔬菜和蛋白质含量丰富的食物，工作上不要过度劳累，防止由于肌肉受伤从而导致四肢乏力，在恢复后还可以喝点中药进行巩固。
这几个原因会导致肢麻木无力
1、血糖过高
患有糖尿病的人很容易出现四肢麻木，没有力气等症状，只要身体任何部位总是出现酸痛、肿胀、麻木等症状就要及时检查血糖，年纪大的人需要特别注意。
2、药物或化学制剂
当出现感冒或者拉肚子的时候服用了黄连素或者痢特灵以后就会导致四肢麻木，总是处在二硫化碳的环境当中，时间长了也会出现四肢麻木等不舒服的症状出现。
3、神经炎
神经炎最常见的症状就是四肢麻木，身体没有力气，精神状态不好。如果总是拉肚子或者感冒很长时间都没有好就会引起神经炎。如果四肢麻木是分散性出现的，就是局部神经受到了刺激，像腰椎肩神经刺激、醉酒后中风、昏迷对头部神经刺激、颈椎病引起上肢麻木等，需要到正规的神经内科就诊，然后使用相对应的方法治疗。
4、颈椎骨质增生
当颈部脊髓神经受到压迫以后就会导致手足麻木，要到医院的骨科就诊，做一下颈椎X光片、核磁共振检查。如果是颈椎脊髓受压造成的，就可以使用整脊疗法避免疾病进一步恶化，也可以采用牵引，药物治疗，如果情况是特别严重的.就需要考虑手术治疗了。
以上就是四肢麻木无力的原因，早上起来如果四肢无力就会严重影响一天的生活，所以这个问题需要引起高度重视，出现这样的问题也要从平时生活作息、睡眠质量、运动方面进行改善，如果是疾病原因造成的就需要尽快就医，避免疾病变得越来越严重。
手脚麻木的现象常常出现，是什么原因造成的？
手脚麻木是一种比较常见的现象，特别是一些人经常长时间保持一个姿势时就会让手脚血液不通而发生麻木，但这种麻木是短暂的，一般活动手脚后就会有所缓解。但要注意如果频繁发生手脚麻木的现象并且持续的时间比较长就要格外警惕，有可能是这些原因导致。
经常出现手脚麻木的现象是什么原因导致?
一、神经炎
在身体的神经有炎症发生时会让神经传导的速度下降而发生麻木感，就会让手脚经常有麻木，还会伴随着肌肉萎缩无力等现象。
二、骨关节炎
各种骨关节炎也会导致骨质增生，肌肉紧张压迫到神经，导致神经支配区域发生盲目而频繁发生手脚麻木。
三、颈椎病
颈椎病发生会压迫到神经导致下肢出现不适，特别是会出现疼痛感，有时候还会让手脚神经被影响而发生麻木，特别是颈椎病在发作时会让脊椎被压迫，导致手脚的神经受影响。不仅会有手脚麻木现象，有时候还会有头晕目眩。
四、中风前兆
一般在中风前兆会有手脚麻木的现象，这主要是因为中风即将来临，导致脑缺血或者脑血管逐渐被堵塞，让脑部神经的刺激加强而让手脚血液供应不畅。
五、动脉硬化
脉硬化会让血管发生堵塞，导致血液流通形成障碍，会让手脚的血液因为供应不畅而频繁发生麻木。
频繁发生手脚麻木该怎么办?
一、活动手脚
如果是生理性手脚麻木在通过手脚活动后，这种麻木感会快速消失，并不会带来其他不适。
二、查明原因
如果是因为病理性导致的手脚麻木就需要进行详细检查，才能知道具体是哪个原因，并且采取相关措施治疗。
三、多运动
运动是避免血管堵塞神经受到刺激的有效方法之一，适当运动能提高血液的流动速度，还可以促进身体的新陈代谢，帮助神经防止一些问题发生，也能降低血管堵塞的现象，有效改善手脚麻木。
温馨提示
经常出现手脚麻木并不是一种好的现象，要及时让自己做详细检查才能查明原因，在平时不要长时间保持一个姿势，或者长时间使用电脑，这些都会导致颈椎腰椎受损而让手脚频繁发生麻木现象，适当让自己活动是预防手各种疾病发生的措施，也可以促进身体血液循环。
四肢无力的原因会比较多，可能是由于存在低血压，贫血，低血糖等原因引起的，也可能是由于缺钾低钙等原因造成的。所以需要根据其他临床表现和检查结果进行分析判断。必要时需要及时去医院就诊，请医生查明病因后按照医生医嘱治疗。要注意观察体温的变化，感冒发烧也可以引起四肢无力的症状。
目前常见的四肢无力的原因包括很多种，比如电解质紊乱、发热乏力、心肺功能不全、低氧之后的乏力。
再有就是神经科专科的问题，如果双侧大脑、脑干出现问题，可能导致四肢无力，从脊髓开始的病变可以导致四肢无力，弥漫的周围神经的损伤可以导致四肢无力，再有就是四肢肌肉的萎缩，肌肉的病变可以导致四肢的无力，在神经与肌肉连接的地方，叫做神经肌肉接头，也导致四肢力弱。
临床上常见的，年轻的患者在吃了一顿大餐之后突然发生力弱，要进行叫做周期性麻痹的疾病鉴别，及时到医院就诊，去检查有没有电解质紊乱，以及其他的体征，才能鉴别疾病的原因，而对于伴有四肢麻木的患者，可能需要比较详细的一些病因学筛查，鉴别到底是什么原因导致了周围神经的损害。
有时感觉四肢乏力
有时感觉四肢乏力，很多人因为工作压力生活压力导致失眠多梦等情况，甚至神经衰弱，影响了一整天的精神状态，平时的日常行动走路都觉得腿脚无力，随时感觉要倒下，气色也很惨淡，下面一起看看有时感觉四肢乏力怎么回事
整天浑身无力、特别疲劳、没精神，可能受生理性因素的影响，如过度劳累、不良的睡眠习惯等；也可能存在病理性因素，如甲状腺功能低下、感染、贫血等。
如果症状持续时间较长，已经影响到正常的生活、学习、工作，应立即进行检查明确病因，进行针对性治疗。
一、生理性因素
1、过度劳累可能与能量过度消耗有关，症状持续时间不长，通常得到充分休息后可自行缓解，平日尽量避免过度劳累，注意劳逸结合；
2、不良的睡眠习惯如经常熬夜、睡眠时间过短或过长，均可导致整天浑身无力、特别疲劳、没精神。应注意避免熬夜，准时上床睡觉，保障6-8小时睡眠。
若入睡困难、苏醒过早、睡眠质量差，可以与医生进行沟通，采取相应的治疗方式，如服用安神的中药方剂进行治疗；
3、其他因素当饥饿时可能出现血糖下降，从而导致整天浑身无力、特别疲劳、没精神，需要及时补充能量，注意摄入营养的均衡。当精神压力过大时，也可能引起相关症状，此时需要进行心理疏导，注意休息，适当外出放松身心，缓解压力。
部分患者在服用抗抑郁药物或用于治疗高血压的利尿剂等药物时，也会出现这种表现，症状不严重者无需特殊处理，必要时遵医嘱调整用药。
二、病理性因素
1、甲状腺功能低下甲状腺激素控制人体的新陈代谢，甲状腺功能低下的患者，可出现整天浑身无力、特别疲劳、没精神的症状，对外界周围兴趣减少。对于此类患者，可以在医生的指导下进行药物治疗，如使用甲状腺素替代治疗；
2、感染由于病原微生物入侵，引起感染的患者，常出现整天浑身无力、特别疲劳、没精神等症状。需要及时控制感染，针对不同的病原微生物，选择合适的药物进行治疗，如应用阿莫西林、罗红霉素等。加强营养，提高机体的免疫力，抵御病原体的入侵；
3、贫血贫血即人体外周血红细胞容量低于正常范围下限，所运输的氧不能满足机体各个组织所需而产生的综合征。
轻度贫血的患者可能没有明显症状，若贫血较严重，患者可出现整天浑身无力、特别疲劳、没精神、头昏、眩晕、失眠、呼吸急促、心悸、消化不良等，查体可见面色苍白、皮肤溃疡等。
引起贫血的原因较多，患者需要经过实验室检查，明确病因，再进行针对性的治疗，必要时可进行输血，以补充血容量。
长期性人体乏力没精神是怎么回事？
乏力没精神许多原因，有些是没有歇息好，经常熬夜，长期性饿肚子，营养不良，削瘦！有些是病症导致的，如肝炎，糖尿病，甲亢，肺结核，低钾，心脏病，肠功能紊乱这些漫性活动性肝炎，建议去医院检查下！
依据人体出现人体疲劳乏力，没有精神的主要表现状况，考虑到是神经衰弱，气血两虚，脾虚等要素造成的主要表现，有必要在医师具体指导下，根据滋补血气，提高身体免疫力的方式，综合性调养身子
如果是觉得到身体乏力得话，主要是有两个原因，一个是脾虚，一个是肾虚，医治的情况下，能够服食一些补肾壮阳温补肾阳的药品
身体乏力，经常犯困，没精神激励降低，应该是肾虚钙的缺失造成的病症，平常要注意休息，不必劳累过度，建议可内服补肾强身片，加孕妇钙片，按治疗过程服食会对病症明显改善。
基本考虑到它是气虚造成的病症，建议留意补气血，能够看一看中医治疗下
实施意见
建议平常能够喝菊花枸杞茶试一下，留意提升营养成分，不必疲劳不要熬夜，
考虑到可能为疲劳过度或是工作压力过大等造成的不适感病症。
建议多注意休息，不必过度疲劳，控制夫妻生活，维持心情愉快。能够去看中医，服食中药材开展医治。
一、不爱喝水
人体最多的成分就是水，约占人体的70%，这这水分会随着流汗，大小便等的排出而流失，尤其是在烈日下劳作的人，由于更容易出汗，身体水分流失的会更快。
更需要及时补充水分，机体缺水3%左右，就会使人出现疲劳头晕的症状，及时补充水分可以缓解疲劳症状。
二、熬夜
睡觉是补充人体能量的最佳时间段，夜里各个时间段对应机体各个脏器，如23点是肝解毒的`最佳时期，如果23点还未休息，肝脏就会继续工作得不到解毒。
熬夜不仅会使机体得不到休息，第二天还会使人没有精神，耽误第二天工作，从而形成一个恶性循环。
三、不爱锻炼
经常运动不仅可以促进机体的新陈代谢，排毒养颜，还可以增强体质，强身健体，保持一天的好精神。由于长期不运动，身体的疲劳感堆积，时间久了就会使身体处于疲乏的状态，所以经常运动可以消除疲劳。
不爱运动的你要改变生活习惯，经常锻炼，消除疲劳，每天都是精神满满的一天。
四、心情低落
有专家指出，身体疲劳很大部分原因是烦躁郁闷的心情导致的，精神的忧郁会使肝气郁结，出现疲劳，所以这种疲劳只有舒肝才能解乏。大多数人被压力压扁头，天天都在为明天忧愁，但其实我们只用过好今天，明天是事情就交给明天吧。
五、饮食差
经常吃油炸，垃圾食品不仅会使血脂血压出现问题，长期三餐不正而用这些食物代替，会使身体消耗大量能量，导致疲劳。
加上三餐不正，如早晨不吃东西，空着肚子就上半天班，身体完全是透支消耗，胆囊也很容易出现结石等病变。
上述导致疲乏的这5点你是否占了2条或更多呢？如果是，你一定要及时调整，长期身体疲劳，相当于身体长期在透支产量消耗的状态，会使人体出现很多问题。希望从今天开始，改变自己的某些习惯，做个精力充沛的人。
