赵奕欢和李伯恩是文娱圈的模范情侣，恋爱了这么久，其实两个人早就曾经到了谈婚论嫁的地步！赵奕欢却在结婚之前向男友提出了一个很难完成的应战，那就是李伯恩必需要瘦30斤、练出腹肌才有资历向本人求婚！
赵奕欢在文娱圈出了名的健身达人，平常对本人的饮食和身体请求也十分的严厉，而相比照下，李伯恩就特别喜欢暴饮暴食，更不喜欢健身，所以减肥关于他来说真的是太难了！
按照着李伯恩的减肥进度，恐怕这辈子都很难把赵奕欢娶回家了。
在下期的节目预告中，赵奕欢为了鼓舞男友减肥，还特意在沙漠布置了一场小惊喜！赵奕欢还把两个人的平常的甘美合影制造成了视频，现场布置也十分的浪漫！
当李伯恩正在观看视频的时分，赵奕欢忽然衣着婚纱现身，整个场景真实是太浪漫了吧。不过李伯恩一张嘴就霎时毁坏掉了美妙的氛围！
经过李伯恩的反响可以看出他并没有任何的打动，反而还显露了一丝惊吓的神色！大约是被赵奕欢的操作吓到了吧，毕竟大多数状况下都是男孩子像女孩子求婚，而女孩子主动求婚真的是少之又少！
不过赵奕欢的性格的确和其她的女孩子不同，在李伯恩的面前，似乎她才是感情中主导的一方，而李伯恩反而更像是一个小女孩！
看到赵奕欢突如其来的举措，李伯恩其实内心也有很大的压力。借着这次时机，李伯恩终于说出了实话！
原来李伯恩这段时间的压力不断很大，还是和减肥有很大的关系，用李伯恩的话来说”如今就是带着恨减肥！“不可思议他其实并不是何乐不为的！
能够说李伯恩之所以同意减肥全部都是为了赵奕欢，毕竟赵奕欢这么优秀，他也很担忧本人不能到达她的请求。这些话他却历来不敢在女友的面前讲，说出来的下场必然会引发两个人吵架！
果真，李伯恩刚诉苦完，赵奕欢就霎时翻脸了，还放狠话假如敢不减肥，那么就一辈子谈恋爱不结婚！
不得不说，赵奕欢的脾气也太火爆了吧，这样性格真的稍显强势。不过好在李伯恩的脾气比拟好，固然赵奕欢经常发脾气，李伯恩历来都让着她，这两个人的性格真的是太互补了！
是的，李伯恩真的为了迎娶赵奕欢而减肥30斤。为了爱情而改变自己的体重，也算是对自己的另一半的一种改变。也说明了健康的体重才能维持健康的生活，这样才能健康和愉快的生活。
如何健康的减肥30斤呢？一，饮食方面。
1，均衡饮食，三餐规律。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理。而减肥期间保持早午晚三餐规律，对减肥和养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。也能养护身体健康。
2，增加蛋白质摄入量。
蛋白质是增肌和燃脂的原料。又能补充人体需用的蛋白质。减肥期间补充足量的蛋白质既能提升代谢又能增加饱腹感，对减肥以后的皮肤松弛和下垂都有很好的辅助帮助。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克的蛋白质来计算，假如你的体重为70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。
3，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。
细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱能减少食物摄入量，又能避免摄入过量。又能养成良好的饮食习惯。对减肥和养护身体健康都有很好的辅助帮助。
4，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。
这些食物除了热量和油脂以外，并没有多少营养，食用多了除了增加油脂和热量以外，还会损害身体健康。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物为主，如蔬菜，粗粮等食物。这些食物既能减少食物摄入量，又能避免摄入过量。又能起到延缓血糖上升速度，增加饱腹感，辅助减少体重的作用。
5，调整就餐顺序。
就餐顺序的调整有利于减少食物摄入量，又能避免摄入过量，对养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。如餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，吃主食（粗粮食物）。
6，足量饮水量。
减肥期间每天保持足量饮水量，喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。建议每天保持1500~1700毫升的饮水量，既能补充人体需用水，又能起到促进排泄和滋养肌肤及维持皮肤弹性的辅助作用。建议选择温开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。
二，运动方面。
减肥期间保持适量运动，对减肥和锻炼身体都有很好的辅助帮助。又能起到增肌塑形和燃烧脂肪的辅助作用。建议以有氧运动和力量训练辅助相结合的方式进行。
1，有氧运动。
有氧运动建议选择，如慢跑，骑行，散步，快走，转呼啦圈，跳绳等运动，每次运动时间保持在30分钟以上，每周保持4~5次的运动频率。
2，力量训练。
力量训练建议选择，如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动，每次运动时间在40-60分钟，每周保持3~4次的运动频率即可。
李伯恩，1981年6月15日出生于台湾省，中国台湾男歌手、演员、导演，男子团体“自由发挥”成员，毕业于中国文化大学大众传播学系。
2008年，参加中视歌唱选秀节目第三届《超级星光大道》的比赛，获得总决赛第十一名；同年，与昌璟翔（阿达）组成男子团体“自由发挥”。2009年，出演个人首部电视剧《闪亮的日子》。2010年，随自由发挥推出组合首张音乐专辑《自由发挥》。
2011年，凭借歌曲《死定了》获得“第22届台湾金曲奖”最佳音乐录影带奖。2012年，其所在团体自由发挥凭借专辑《电影原声带》入围“第23届台湾金曲奖”最佳演唱组合奖。
2013年，担任“第24届台湾金曲奖”星光大道的主持人。2015年，凭借执导MV《自拍》获得“第26届台湾金曲奖”最佳音乐录影带奖。
2020年3月25日，李伯恩与比他小6岁的女演员赵奕欢正式宣布了恋情。
扩展资料
李伯恩谈赵奕欢甜蜜直言“我很珍惜她”
女星赵奕欢于2020年3月25日在微博秀出3张与李伯恩的甜蜜合照，她开心表示“我终于找到了一个我一瞪眼，他就跪下的人。”大方认爱。李伯恩曾是颇具人气的“自由发挥”男子音乐组合成员，近年转往幕后发展，担任任家萱（Selina）、苏打绿MV导演，他昨独家回应坦言与赵奕欢交往3年，现在想踏踏实实恋爱、工作。
2人过去鲜少同框，李伯恩透露之前顾虑赵奕欢是演员身份，不方便公开恋爱，免得被转移工作焦点，双方都有共识后才决定大方接受大家的祝福，李伯恩说“很珍惜，也有很认真的付出。”他目前已经前往北京发展，也正考虑婚事。
春天是幸福的季节，春天回到大地，春天明亮，利用阳光，微风不干燥，一切都充满活力和魅力，一切都充满期待和恋爱。
公布恋情在那样幸福的季节，演艺界又有一对丽人正式宣布。她是美女赵奕欢。
3月25日晚上，赵奕欢在社交平台上正式宣布自己的感情。我终于找到了一个人，我斜着眼睛，他跪下了。
一时的评价爆发了锅，各种各样的祝贺和恭喜相继发生赵奕欢的男朋友是台湾明星李伯恩。从赵奕欢的官方发表词来看，李伯恩也是男神，是可以宠爱公主的人。
正确的时间，遇到正确的你。
两人简介
赵奕欢是中国大陆的女演员，2011年出演了青春励志电影《青春期》，之后出演的电影作品有《校花驾到之极品校花》、《繁星四月》、《亲爱的王子大人》等剧。他青春年少的品牌形象给观众留下了美女校花的印象。
李伯恩是台湾明星，在超级星光大道有亮眼的表现，宣布出道于27岁；在《闪亮的日子》的配角演技也还不错，现在是MV的导演。
李伯恩的家庭状况非常优秀，父亲是电子科学技术的前最高社长李诗礼，叔叔是英业达最高社长李诗钦。由此可见大家族产业链的大小。
赵奕欢和李伯恩在2019年一起参加了盆友的婚宴，之后在云南旅行，2020年正式公布恋情。
李伯恩的前任她是歌手徐佳莹，2008年，李伯恩告白徐佳莹，两人真正在一起两年，2010年告别。
李伯恩徐佳莹在一起两年的岁月，不合适，学会放手，才能成长。
赵奕欢牵手李伯恩，如此甜蜜的幸福在彼此的心中蔓延开来。
对的时间遇到对的人就像张爱玲这句话一样，在茫茫人海中遇到你想遇到的人，在茫茫人海中，在时间无限的恐慌中，没有早一步，没有晚一步，碰巧遇到了，没有别的话，只能轻轻问:啊，你也在这里吗？
真正爱你的人，是把你宠坏的人。
好的感情是想宠坏公主的人。
幸福的特征是说到那个人，眼睛里有光，脸上有笑，心里有蜜。
赵奕欢官主张那个人只要她斜着眼睛，另一个就跪下了。
有人说男人看起来没有自尊心。
事实上，这是爱对方的主要表现。
想和你在一起，没有那么多道理，也不要太在意。想和你在一起，理解宽容和亲切，理解痛苦和理解，才能让感情幸福。
以前看过故事，所有的女孩都是天使，只是伴随着成长，有着最喜欢的人，有着柔软的帮助，最喜欢的人忽视她，伤心，她流泪，翅膀也湿了，之后就不能飞了。
据说媳妇就是得好好疼惜。
如果把媳妇当女王，你就是国王。如果把媳妇当保姆，你就是乞讨者。
这个世界都遵守定律，你对别人好，别人也珍惜。
在娱乐圈，蔡少芬和张晋是众所周知的爱情夫妇，在综艺节目中，张晋说:结婚生活实际上是存款取款的全过程，每次损失都是取款，每次爱都是存款。平时我们要赚更多的钱。那样的话，有时候取钱的话，就不容易出问题了。
只有使自己越来越强，才能遇到更强的人。
赵奕欢的努力赵奕欢现阶段虽然不是娱乐圈受欢迎的人，但她一直很优秀，勤奋地加强自己。
每天坚持健身锻炼，读书学习训练，努力钻研台本，所有的汗水都不容易白流，所有的勤奋也能看到收益。
前几天她出演的电影，全过程中有90%的时间在水中拍摄，但她做得很好。
在日常生活中，她积极向上的力量，看到了闪闪发光的女孩子。
现在和爱的人在一起也是好事。
李伯恩不仅是富二代，也是有表演才能的年轻人，现阶段成为MV电影导演，对赵奕欢来说也是写作的好机会。
电影导演王家卫说:恋爱这件事，时间很重要，太早或太晚都不好。
赵奕欢和李伯恩，相遇的时间正好，感情正好，一切正好！
趁着太阳正好，微风不干燥，爱你爱的人，做你想做的事吧！
《青春期》这部剧想必不少网友都看过了吧，在剧情里程小雨扮演者赵奕欢吸引了不少网友的关注，而在赵奕欢走红之后，关于赵奕欢的感情史也备受关注。最近赵奕欢的男朋友被爆出来了，那么赵奕欢官宣恋情男朋友是谁？赵奕欢男友李伯恩什么来头？是富二代吗？下面和影剧大咖一起了解详情吧！
赵奕欢在微博上晒出三张与男友的合照，正式官宣恋情，配文称我终于找到了一个我一瞪眼，他就跪下的人。”照片中，赵奕欢男友亲密合影，两人看起来非常的幸福，而从赵奕欢与男友的合照中，大家也发现了赵奕欢男友是李伯恩。
李伯恩，是中国台湾人，于1981年6月15日出生，李伯恩毕业于中国文化大学大众传播学系。在27岁时，李伯恩参加《超级星光大道》而出道，与昌璟翔组成男子团体自由发挥”。李伯恩还曾出演《闪亮的日子》，虽然李伯恩看起来很严肃，但其实李伯恩很擅长搞笑。
李伯恩和徐佳莹分手原因，他其实还是歌手徐佳莹的前男友，在2008年，李伯恩告白徐佳莹，两人在一起两年后，在2010年分手。而关于赵奕欢男友李伯恩什么来头，李伯恩的家境背景，据悉，非常的富裕哦。他的爸爸是光电科技前总裁李诗礼，他的伯父是英业达总裁李诗钦，从这看，李伯恩是富二代无疑了吧。
就在今天晚上9点半左右，赵奕欢在微博上晒出三张与男友的合照，正式官宣恋情，配文称“我终于找到了一个我一瞪眼，他就跪下的人。”照片中，赵奕欢男友亲密合影，两人看起来非常的幸福，而从赵奕欢与男友的合照中，大家也发现了赵奕欢男友是李伯恩。
李伯恩，是中国台湾人，于1981年6月15日出生，李伯恩毕业于中国文化大学大众传播学系。在27岁时，李伯恩参加《超级星光大道》而出道，与昌璟翔组成男子团体“自由发挥”。李伯恩还曾出演《闪亮的日子》，虽然李伯恩看起来很严肃，但其实李伯恩很擅长搞笑。
李伯恩，其实还是歌手徐佳莹的前男友，在2008年，李伯恩告白徐佳莹，两人在一起两年后，在2010年分手。而关于李伯恩的家境背景，据悉，非常的富裕哦。李伯恩的爸爸是光电科技前总裁李诗礼，他的伯父是英业达总裁李诗钦，从这看，李伯恩是富二代无疑了吧。
