超模25是最近在电视剧中出现之后便热火的一款减肥产品，首推的是超模25代餐营养饮，除了产品之后还配合给大家推荐了超模25减肥操，那么超模25减肥操真的有效果吗，以下我们来看看大家的看法，分享超模25减肥操视频大全。
超模二五减肥操有效果吗我昨天网上搜到了一个减肥操叫超模25减肥操，据说是中国第一部以hiit理论为基础的减肥操，跟郑多燕这种传统的减肥操不太一样。这个操我看时间只有25分钟，感觉类似美国的t25，但又没那么难。感觉这几年比较流行hiit，减肥操又一直只有那么几种，有谁跳过，交流下感觉啊。
我跳了四天，感觉还好，宝妈可以和郑多燕的换着跳呀
我也觉得不错，宝妈你说天天跳吗？每次跳多久呢？觉得有点累啊！.
超模25减肥操，25分钟能消耗375千卡。本人感觉强度没有HIIT大。任何单独以一个指标去衡量减肥效果的做法都是耍流氓。
比如，就算它能消耗1000大卡，做完了使劲吃，摄入与消耗比小，一样没效果。再比如，375只是个平均值，初学者动作不到位，体重基数大，可能达不到这个数据；可一个经常锻炼的健身爱好者，可能随便动动也到这个大卡数了。根据自己的情况来调整吧。
看了下，强度真心不大呢。可是，一定有人觉得强度大消耗大。你瞧，任何单独以一个指标去衡量减肥效果的做法都是耍流氓。比如，就算它能消耗1000大卡，做完了使劲吃，摄入与消耗比小，一样没效果。再比如，375只是个平均值，初学者动作不到位，体重基数大，可能达不到这个数据；可一个经常锻炼的健身爱好者，可能随便动动也到这个大卡数了。根据自己的情况来调整吧。
今年年初的时候无意间在电视上发现了这套减肥操，就跟着跳了起来。对于没有运动经验的我来说，起初强度很大，每次做完真的是气喘吁吁，上气不接下气。后来渐渐地接触了XHIT、HIT再回过头来做超模就觉得很轻松了。现在每周我会均匀地分配锻炼的时间，先做拉伸、各个专项练习，再做一套超模。我很享受出汗的感觉。我妈妈看我做超模很管用后她也跟着做，她自己觉得强度足够了，便不做别的，每天来一套。所以不要太在意究竟能消耗多少卡路里，只要自己觉得有效果就好。毕竟健身的目的在于使自己的身体变得健康，减肥瘦身是它的附属品。
最近也在跳，不过觉得可能所有这些视频上提供的卡路里消耗都不太准确吧，私以为这个算是有氧和无氧的混合。 HIIT的消耗强度确实是比这个大。我百度了下据说是802千卡每小时，那换算成25分钟大概是334千卡。 我还做过一个32分钟卡路里爆破有氧训练，视频上的卡路里消耗才170千卡。所以，只要自己觉得这个运动适合自己简单有效就行，具体的卡路里实在是难以计算。
超模25健身操能减多少卡路里想拥有超模的身材吗？这套“超模25减肥操”绝对适合你！5分钟，8个经典燃脂动作，连续两组就能燃烧脂肪340大卡（两碗米饭的热量）并且在练习过后的6-8小时之内，你的身体仍然处于一个持续燃脂状态。
超模25减肥操视频
超模25减肥操是一项简单高效的全身燃脂运动，由薄荷专业团队原创，针对中国女性体质特别设计，整体为有氧高速燃脂+腹部腿部局部塑型+运动后拉伸塑造线条，热量消耗是跑步的两倍。超模25减肥操目前已推出3季，每季时间约为25分钟，其中第1、2季以HIIT（高强度间歇训练）理论为基础，除了训练本身消耗的热量，还可以提高运动后的静止摄氧量，提高基础代谢率，根据不同体质高速燃脂状态可以持续24小时到72小时；第3季融合了简单舞蹈动作，运动的同事增加了美感和乐趣，更加利于坚持。
优势
1、25分钟超模消耗约335大卡热量，相当于慢跑50分钟，游泳60分钟，骑车100分钟；
2、超模减肥操为高强度间歇训练，据国内外研究，高强度间歇训练除了训练本身消耗热量，还可以提高运动后的静止摄氧量，提高基础代谢率，让消耗热量的效果更持久，你的消耗，远不止335大卡！
第一季
第二季
第三季
怎样减肥才比较快
运动和合理的饮食才能快速的减肥
一、运动
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份，热量通常不容小觑，还容易造成水肿喔！
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。爱吃的就是暖暖的十谷粥、蒟蒻汤面/凉面，美味低卡又有满足感。
3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。
1、我们可以抛弃许许多多的东西，但只要不抛弃一颗友爱的心。
2、小溪若停止了前进的脚步，也就失去了歌声；友谊若没有谅解，也就不会有旺盛的活力。
3、我们都曾在人生的海洋中相遇，岁月飘忽，必然会改变许多东西。也许，时间会使许多绚烂归于平淡。，对你的怀念却是永久的。不变的，只有这份真挚的情谊。
4、在你需要帮助的时候，友谊好似一根长长的藤条，围绕着你也牵动着我，它会把我们紧紧地连在一起。
5、在欢乐时，朋友们会认识我们；在患难时，我们会认识朋友。
6、水不因石而阻友谊不因远而疏愿友谊长存，以最真诚的心祝福你年年平安。
7、友谊是一棵针叶树，当你不尊重它，践踏它时，它就会竖起满身的刺来保护自己。
8、啊，友情，人间怎能没有你！没有你，即使是在阳光下，也会感到心寒；即使是在人群中，也会感到不安。
9、或许是一阵风雨的洗礼，才使得心与心之间的碰撞更为清脆响亮，更为精彩晶莹绚丽。
10、生活是大海，那么，你我就是友谊号航船，往日从惊涛中驶过来，未来的骇浪也会冲过去你坚信，我坚信我们的信念不会改。
11、分离之际，愿我们俩友情万古长青！清静的湛教校园，你我朝夕相处，笔墨相亲，晨昏欢笑，情如手足，义重泰山，怎奈光阴流逝，岁月不返。
12、友谊是一个奇妙的等式，在得到的必须付出，在付出的时候也就得到。
13、知音，不需多言，要用心去交流；友谊，不能言表，要用心去品尝。
14、千难万险中得来的东西最为珍贵，患难与共中结下的友谊必将长驻你我的心间。
15、微笑并且流泪的日子永远是属于青春的时光，不要拒绝含泪的微笑，也不要拒绝含笑的眼泪。微笑并且流泪的花朵在青春的季节里永不会凋谢。
16、依照自己的兴趣做事情，按照自己的方法过日子，凭着自己的感觉走自己的路，用真挚的感情交朋友。
17、友情是灯，愈拨愈亮；友情是河，愈流愈深；友情是花，愈开愈美；友情是酒，愈陈愈香。
18、忘不了你的热情，忘不了你的帮助。今朝离别后，但愿他朝能相逢，把欢乐的往事重拾。旧梦不须记，但美好的梦毕竟值得重温。
19、我已把玫瑰插上花篮，我已用甘露斟满酒盅，我衷心地祈祷归来吧，我的朋友，让我们共同为故土的宏伟大厦添砖加瓦！
20、友谊是一杯愈陈愈香的酒，其中酒溶液的分子就是你和我，一种亲和力将我们结合在一起。友谊是一棵树，它的成长需要阳光、热情与真挚，也同样需要土壤、朴实和坦诚。
21、人们常说，战友与同学的友谊是世界上两种最诚挚最永恒的友谊，我们拥有其一，不应该感到幸福么？
22、友谊的真谛在于理解和帮助，在开遍友谊之花的征途中，迈开青春的脚步，谱出青春的旋律吧！
23、我们俩的心儿都憧憬着未来，现今的分离却令我们俩悲伤。
24、友谊是最圣洁的灵物，她既会在同性中生根、发芽，也会在异性中开花结果。
25、让我们的手紧紧地握住，互相交流吧！心灵相通，快乐地笑吧！共同倾吐一下，各自向往的美好的未来。
26、祝福的铃声已为你摇响请带上它吧！朋友，不要为离别而难过，应该为我们经过一番拼搏后走上工作岗位而干杯！在这离别之际，请接受我的的祝福事业鹏程万里，生活如诗如画。
27、启航吧，朋友！假若在沙滩搁浅，请别发愁，你最可靠的朋友会及时地为你送来友谊的暖风
28、当你再重温我们在一起的旧梦时，那时只有寄托于千里之明月。与你分别是那样的万般无奈我多么想多么想为你伸出告别的手让风在指逢间诉说我的衷肠啊无奈它太沉重太沉重了
29、一切暂别都要重逢，一切遗憾都来圆满，一切看来隔离的，都不可分开。
30、友谊也像花朵，好好地培养，可以开得心花怒放，可是一旦从根本上破坏了友谊，这朵心上盛开的花，便会立刻萎颓凋谢。
31、友情是装在瓶里的佳酿，无色无味，多年后开启溢出的是那浓浓的情。
32、不是每个人都能以心交心的，真正的朋友是不计较名与利的坦诚相待。
34、走在沙漠上的人，希望有甘甜的泉水；在逆境中拼搏的人，渴望有诚挚的友谊。
35、在友谊面前，人与人之间，犹如星与星之间，不是彼此妨碍，而是互相照耀。
36、人生中有了友谊，就不会感到孤独，日子就会变得丰富多彩。因为友谊是梦的编者，它在人生中绽放亮丽的青春，释放迷人的芬芳。
37、生活就像一望无际的大海，友情则是大海中的浪花，大海有了浪花更美丽，生活有了友情更甜蜜。
38、人人皆有弱点，谁若想要寻个没有缺点的朋友，就永远找不着他所追寻的。虽然我们有过错，我们还是爱自己，我们也应该以相同的方式爱朋友。
39、只要我的心在跳，就有血的潮夕，而你的微笑将永远印在银白的月亮上，每夜在我的窗前徐徐地升起，它将永远唤醒我对你的记忆。
40、我们耕耘着这一块土地，甜果涩果分尝一半。为了共同享有那甜蜜的生活，我们需要奋斗和友谊。
41、友谊好似溪中水，有人用玉碗来盛它。那些既无玉碗又无木碗的人，只有用手来捧它。无论什么人，只有最渴望得到水的人才能品尝到水的甜美。
42、友谊是什么？语文老师说它是一版报纸，永远有新的消息；物理老师说它是没有电键的电路，永远有效应；数学老师说它是有定点无定长的轨迹，永远无终止；我们说友谊是旱地中的一场春雨，永远有生命力。
43、以前盼望有一把别致牢靠的锁，是为了守护很多秘密。而如今，我已坦荡得如同晴空。
44、友谊能使人同舟共济，友谊能使人生活充实，五彩缤纷。如果失去了友谊，犹如航船在大海里失去方向，犹如红花失去绿叶没法生存。
45、把太阳藏于心胸，让它成为美妙的梦幻；把友谊烙于胸海，让它成为甜蜜的思绪。
46、金色的太阳，辐射着友情；银色的月亮，传递着友情。友谊是沉甸甸的稻穗，友谊是郁葱葱的森林。
47、分别在即，纵有千言万语一时凝噎，只好挚手相看泪眼也许你神往于雪山的颜色开一朵雪白的花象心一样纯洁也许你酷爱太阳的火力开一朵火红的花象梦一样美丽！
因为各种事情错过了与同学们的毕业相聚，以为自己会没事，看着朋友圈各种离别感言，抑制不住的伤感。毕业虽离别，友谊会长青，虽到终点，亦是起点。
离别感言说说大全
一、时间好像过了很久，都已经快要忘记自己才大学毕业一年；刚才一不小心点进了几个同学的空间，看见了去年毕业时候离别感言，突然触动了我早已麻木的心，那时的时光多么年轻，我们都没好好感受美好，突然就要离开了。然后各自了大学生活，缅怀回不去的曾经，然后告诉自己已经不属于这个地方和这段时光。
二、卡纳瓦罗在天津权健的大会上发表离别感言最感谢的人是董事长束昱辉，没给过我任何压力，唯一的目标就是三年内把球队带入亚冠，但我用一年半完成了。之所以选择离开，是因为在明年双线作战的需要更新鲜的血液和冲击，我希望权健更好，所以选择离开。
三、我总是在离别前很久就开始在心里语言离别时自己的心理活动和感言，把自己感动得不行，其实真到那一天，也许只是狂笑着化解各种尴尬离开，不要伤感了谢谢，你要做的还太多，伤感的时间全用在做事上也都事半功倍了哈。
四、我们隔着屏幕，聊着青葱岁月和哪些美好的回忆！发着我们离别后的感言，假笑的表情在我们的聊天记录中充当着主角！美好的誓言，诠释了我们注定无缘，一切的一切愿我们的有好的每一天！
五、总感觉毕业了好像就是要发表一点自己的感言才算完满。前段时间都是诉说离别，其实我不想搞得那么悲伤，打个电话告别我都能哭半天。收拾自己东西的时候也是。本来就很悲伤了就不必再添，然后一直沉默直到错过感叹离别的时间。
六、你还不曾说出离别感言，我早泣不成声。你们千万嘱咐的我会记得。愿首飞成功起落平安。
七、博阿斯离别感言我相信，与其说再见，不如说后会有期。谢谢你，上港。
八、今日感言:人生的每一次离别，我们都笑着说再见，可是后来的后来，再见都是遥遥无期。小时候，我们总是哭着哭着就笑了；长大后，我们却笑着笑着就哭了。共同的经历是感情的基础，没有经历的感情就好像是没有坚实地基的建筑，摇摇晃晃，好像一个不经历就会倒，经不起风浪不舍跟过去的美好说再见，一直抱着过去的那点美好回忆，不忍它在时间的缝隙中悄悄溜走，很涩
九、6月是毕业的季节，离别的脚步还是来了，刷着朋友圈里的离别感言，看着同学们各个红肿的双眼，心里边五味杂陈，有不舍，有感伤，更多的却是祝福，送走了宿舍的其他妹纸们，一个人打扫着宿舍才体会到原来舍长打扫宿舍卫生的不易，在宿舍的墙上写下我们每个人的名字，才知道每个人的名字早已刻在我的心里，拉着箱子走在校园的路上，一直在回头好希望把校园的每个角落都收在眼底，再见了我的大学，我的青春，还有这个城市角落我牵挂的人儿们，我会时刻想着你们的，希望未来我们彼此都好好加油，成为我们想成为的人，希望下次相遇时彼此可以活成愿我希望的那般模样，祝福彼此期待下次的相遇。
十、老校长离别感言不管我将来走到哪里我的心我的生命永远属于这里我会告诉我的子女当若干年以后我的生命停止了他们要趁一个黄昏或黎明的时候悄悄地把我的一部分骨灰埋到学校的某棵树下让我长眠于这里...
十一、看到朋友圈里调走的老师发的离别感言，终究会想到自己。明天就要开始上课了，不知道该以什么样的心态面对孩子们，转眼孩子们都该上三年级了，对我而言，无疑是个挑战，清楚知道自己到底还有哪些不足，只希望自己始终带有这份热情去面对这个工作，面对孩子们。加油！晚安了
十二、不知道要说些什么离别感言跟你的过去就到这里了你的好的人设坏的人设好的口碑坏的口碑都跟我无关了愿你珠玉琳琅、锦绣安康、儿孙满堂、福寿绵长。
十三、感言:如果可以，我想重新认识你，没有离别的痛苦，没有无奈的放弃。你对我依依不舍，我对你深深眷恋。两个人在一起，快乐多过痛苦，眼泪少过笑容。如果可以，我想重新认识你，不会像现在这样，看不见你，得不到你。
十四、前日，我静静的来了；昨日，我与君同舟共济；今日，我诉求说离别感言；明日，我又将静静的走向远方！
十五、再见是出于责任，所以离别时刻，分手感言也没有太多铺垫，只一声嘱咐，吃完饭记得吃药，好好休息，我走了，我知道以后不会再有联系了，你既说不出原因，我也只能理解成不爱，只是当初的美好怎么解释？爱情易逝，婚姻易碎，人生总有些求而不得的遗憾，希望每个经历过创伤的人都能有另一双手来抚慰心灵，不念过去，不畏将来，努力活成自己想要的姿态！
十六、人在季节更替的时候容易多愁善感，人在新旧交换面前尤其多愁善感，辞旧迎新的时候，突然深刻的体会到失去不回来的时间，一瞬间百感交集，一瞬间心里有一万句离别感言。对时间的流逝感到唏嘘赞叹，也忘了一整年是如何挥霍，好像不曾度过，于是开始搜集时间淌过的证据，做过的工作，考过的试，拍过的照片，爱过没来的及抓住的人，想起自己没说出口的道歉和渐行渐远的想念，不禁感叹真是忙碌的一年，空虚的一年新的一年，还要继续不管不顾的打扮，生气的时候吵闹，爱意泛滥的时候不吝啬爱。
十七、奶油米这个离别感言真是让我刮目相看，她在爱上超模第三季的表现，还让人觉得这女的怎么这么不会说话啊，现在的她真的强大多了，说的很好，而且没有哭哭啼啼，很大气，很谦卑，赞！
十八、很想写一段离别的感言，因为我没有离开谢谢德州这个地方让我真真的感受了人生！那年21岁孤身一人来到德州，现在想想用一个词来形容当时的自己无知无畏。顺风顺水的活到了21岁，不懂人性，不知规则，不明自己，那又何妨，那个时候不需要想太多去做就可以，显然会摔倒也会爬起来会变的越来越不像那个21岁时的模样。如果是不觉中用试错法度过了这前半生，应该是庆幸还是惋惜？！
十九、最近看朋友们陆陆续续发表离别感言。我离校早，并没有很强烈的毕业的实感。今天收到了学位证书，忽然在那瞬间意识到，哦，原来再回到学校没有人等着我了。我不太会公开炫耀既得的成绩，如果给自己打分，这四年也还算满意吧。常被人说一副散漫的皮相，但我常觉得有这样的反差才算的上有趣。在很多优秀的人身上我学习到，真正有实力之人往往是不动声色之人，自我价值的建立也并非寄托于他人评价。关键在与从前的自己比较，反省与思辨，远离无知，发挥出自己真正的个性。
二十、你走了？那，你走吧.我想送你一程，可惜你的眼神里坚定的告诉我，你不要.我想给你一句离别感言，可惜你摇摇头，没再说一句话.我想把最温暖的，都送给你，你在想怎么让可爱的她，也感受这温暖.我想说你别傻气，别幼稚，别舍不得可爱的她，你走吧，朋友帮你照顾好可爱的她.一路走好，别流泪.
二十一、打开朋友圈，全都是离别的感言，是的明天就到我了，我只想说，愿那不好的都被忘记，不在记起，一路顺风。
1. 接一生平安健康，幸福安康，家人平安健康。
2. 新的一年，愿一切安好，人人如意，事事如愿！
3. 不要再频频回头了，离开的脚步再坚定些吧!去寻找你的梦想，让心头的眷恋长成奋斗的翅膀!我们会在岁月里轻轻地遥望，愿你安好。
4. 感谢有你一路相伴。
5. 回报所有的施予，包括痛苦；感激全部的幸福。
6. 悲观离合，情根深种，愿你一切安好。
7. 感谢恩师，对我循循教导，传递给我知识。
8. 只愿你一切安好，我便心满意足。
9. 相逢又告别，归帆又离岸，时光匆匆又逝去，相思话语在心口难开。离别又匆匆，相拥挥手别，追忆往事思绪起，离别泪水怎敌伤心怀，唯有祝你一路顺风信频还。
10. 风在墙角的奔跑着，雨在天空淅淅沥沥地微笑，虽然离别在窗前不停地敲，那往日的时光，依旧将我紧紧围绕，离别在即接受我无尽的祈祷祝今生幸福拥抱!
11. 离别，人生常有之事，悲伤不舍肯定有之，这样也只能徒增伤感，所以，此刻，我对你只有祝福，愿你此去一切顺利，万事如意!
12. 相逢意气为君饮，系马高楼垂柳边。
13. 明天你要去远航，请把这小小的礼物装在胸膛，它会化成你的信念和力量，鼓舞你去战胜狂风恶浪。认识你是我的欢乐，离开你是我的痛苦。在这离别的日子里，支持着我的是对于重逢的期盼。
14. 人活一辈子，最大的幸福就是健康平安！
15. 学会感恩，才懂得如何实现自己的价值。
16. 感恩的心，感谢有你！
17. 悄悄的你走了，正如你悄悄的来;你挥一挥衣袖，没带走一个MM，哥们，俺打心里谢谢你!
18. 来吧，这里前程似锦;来吧，这里笑脸盈盈。勇于开拓的人，誓为创造献终身!
19. 世上真诚的爱就是陪伴，我养你小，你陪我老。
20. 愿那些生命渐行渐远的人，一切安好。
1. 山水万重书断绝，念君怜我梦相闻。
2. 您不图舒适和简单，承担起艰巨的重负，在别人望而却步的地方，开始了自我的事业我由衷地预祝您成功！
3. 浮云一别后，流水十年间。欢笑情如旧，萧疏鬓已斑。来也匆匆，去也匆匆，离绪千种，期待着一次重逢。
4. 多少年来风雨路，现跟随岁月叹流年，忆往昔同游书山路，此时各奔天涯不相见，几多相思只化作颗颗热泪，祝君平安，愿君幸福
5. 天下没有不散的宴席，欢迎新同事送别老同事，生活中每天都在上演这样的事情。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，离别不必太伤感，下面的一些离别时祝福语希望能开启心灵的一扇窗户，今天的分别只是下一次相遇的开始!
6. 高山上的人总比平原上的人先看到日出您高瞻远瞩，您的事业必然前景辉煌祝您鹏程万里！
7. 余当执壶备觞，与君等开怀畅饮，谈笑风月!
8. 相见时难别亦难，东风无力百花残
9. 感谢我的朋友！真正的朋友，永远的朋友！
10. 往事一笔勾销，余生各自安好！
11. 别离，是点滴难舍在心间，牵挂的情绪洒满心田;离别，是丝丝遗憾在蔓延，祝福的话语充盈着双眼;愿你我不要惆怅，不要悲观，相信重复的一天不会遥远。
12. 临别赠言，权当勉励各自珍重，顽强工作，守得好运!
13. 在这个多雨的季节里，每时每刻都在回忆你的，是我的心，还是担心那秋天的第一片梧桐叶会落在我的头上、肩上、手上和心上。念不完你的名字，惦不完你的身影，说不尽对你的思念，忆不尽往日欢乐。好友，我期待着你的来信。
14. 别离，是有点难舍，但不怅然;是有点遗憾，但不悲观。正因我们有相逢的期望在安慰。
15. 空间留下的只是距离，并不能阻断我们彼此的想念，就像现在，虽然你已经走远，但我的枕边依旧是你的香甜，有你的地方，就有我的牵绊
16. 侠心交友，素心做人。
17. 相会再别离，别离再相聚;秋风吹旷野，一期只一会我会珍惜你我的友情，更期盼相会的时刻
18. 我珍惜人生中每一次相识天地间每一份温暖，朋友间每一个知心的默契;就是离别，也将它看成是为了重逢时加倍的欢乐
19. 回的时候，大包小包，包的都是你的心意;走的时候，大袋小袋，装的都是家的记忆;在家的时候，随你撒娇;在外的时候，把人做好;走了，就安心工作;到了，就回个信息
20. 我们用双手紧紧地握别，让感觉在手中轻轻撩过，共享一份难忘的温馨……
1. 故人西辞黄鹤楼，今日送君心忧愁，平明送客楚山孤，难舍难分泪凝珠，劝君更尽一杯酒，何时才能相聚首，明月何曾是两乡，祝愿一路顺帆扬!
2. 不会做小事的人，也做不出大事来。
3. 不是无情，亦非薄幸，只是我们一生中会遇上很多人，真正能停留驻足的又有几个?生命是终将荒芜的渡口，连我们自己都是过客
4. 尽管是匆匆地相逢，匆匆地离别，但短促的生命历程中我们拥有着永恒，相信今日的友情是明日的回忆。
5. 想说的很多可是这样的时刻，这样的场合，能留给你的，只有我的默默的祈祷珍重啊!
6. 离别不舍的心情说说
7. 我们即将步入新的生活，前面的路还很长很长，让我们更加珍惜今天所拥有的青春和友谊，用真情去浇灌友谊的花蕾
8. 长路漫漫，前途未知，我多想与你同行，今日我只能送你到此，希望你在未来的道路上一帆风顺，不要怕艰辛，我的心将与你同行
9. 等待雨，是伞一生的宿命;短信滴滴，不牵挂你，心痒痒的;风里雨里，祝福漫天扯絮;天晴了，在你脸上涂鸦笑意。酷暑来临，暴雨无情，好好保重自己。
10. 红衣佳人白衣友，朝与同歌暮同酒。
11. 此地一为别，孤蓬万里征。
12. 月朦胧，鸟朦胧，我悄悄的送你行;今生情，说不清，友谊永远藏心中;说送别，道珍重，思念声声送;舍不得，不舍得，人生无奈这么多。又到送别的时刻，祝福的话语不多，愿你以后的路更宽广!
13. 我忍不住爱你，就像鸟儿忍不住飞翔，忍不住念你，就像玫瑰忍不住开放，忍不住发短信给你，想要倾诉衷肠，忍不住想你看到时，忍不住微笑的模样!
14. 悄悄的你走了，正如你悄悄的来，你递一递离职信，没带走一班属下，真TM不够意思。
15. 今当远离，执笔涕零，临纸神驰，不尽欲言，吾顿首再拜而别。
16. 相会再别离，别离再相聚;秋风吹旷野，一期只一会。我会珍惜你我的友情，更期盼相会的时刻。
17. 毕业是同学间的一场告别，而朋友永远不会告别突然想到王勃一句话很有深度，海内存知己，天涯若比邻
18. 我们匆匆地告辞，走向各自的远方，没有语言，更没有眼泪，只有永恒的思念和祝福，在彼此的心中发出深沉的共鸣。
19. 愿你一切安好，事事顺利。
20. 生活的大海会有惊涛狂澜，人生之舟，划起智慧和毅力的双浆，劈波破浪，驶向理想的明天。献上依依惜别的祝愿，愿福乐时刻与你相伴。分离熔得友情更浓，重聚首将在那更加灿烂的明天!
一、一座城，一段情，一个人，一生痛!
二、的，我只能等待两年后离别的那一刻，只能接受你准备好的结局。 我们有过爱情吗？我不知道。 我爱你吗？我不敢承认。
三、朱弦断，明镜缺，朝露晞，芳时歇，白头吟，伤离别，努力加餐勿念妾，锦水汤汤，与君长诀！
四、天总会黑 人总要离别 谁也无法永远陪谁 而孤单的滋味 谁都要面对 不只是你我 会感觉到疲惫
五、即将分别，我真心的祝福你永葆天真，无邪，快乐，向上的气息。
六、这就是成长吗？像一页页翻书的感觉。 靠近，只是因为害怕孤独。 再见。我知道，若没有离别，成长也就无所附丽
七、死生契约，与子成悦，执子之手，与子偕老，实在是最悲哀的一首诗，死与生与离别，都是大事，不由我们支配的。比起外界力量，我们人是多么小，多么小！可是我们偏要说:我要永远和你在一起，一生一世也不分开。好像我们做得了主似的。
八、该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言 我们一直是在离别中，比如和爱的人，和伤害，甚至和时光。。。 有时候身边很多熟悉的人，他们却只如空气般的存在着 我们并不能选择自己的生活，任何时候，任何地方，任何人。。。 我微笑，在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑
九、带着微笑远离，是最幸福的一种离别。所有的不舍，留给等待的那个人。
十、我还不懂寂寞是什么，我还未感觉恋爱的快乐，今日与你分别，才第一次觉得情的孤独，才第一次感到失落很多很多。
十一、任何时候，离别都比预期来得早，便如此，大家还是笑着说再见，总有一天会再见；再见，我们会在别处相见！所以我虽然离你很远很远，但还是想说再见，总有一天我们会在别处相见！
十二、好的爱情，战得胜时间，抵得住流年，经得起离别，受得住想念。
十三、既不回头，何必不忘。 既然无缘，何须誓言。 今日种种，似水无痕。 明夕何夕，君已陌路。
十四、心微动奈何情己远，物也非，人也非，事事非，往日不可追。 37、 也许是前世的姻 也许是来生的缘 错在今生相见 徒增一段无果的恩怨。 38、 一年老一年，一日没一日，一秋又一秋，一辈催一辈 一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一梦里 寻一伙相识，他一会咱一会 那一般相知，吹一会唱一会。 39、 总在不经意的年生。回首彼岸。纵然发现光景绵长。
十五、相聚时不知友谊的可贵;分别了才知那是人生最需要的东西，犹如盐，少了它还有什么滋味?
十六、有没有剩下回望的时间再看我一眼 我分不清天边是红云还是你燃起的火焰 哪一世才是终点 彻悟却说不出再见 有没有剩下燃尽的流年羽化成思念 是尘缘还是梦魇是劫灰还是你燃起的炊烟 哪一念才能不灭 是涅磐还是永生眷念 幻化成西天星光是你轮回的终点 寂灭到永生沙漏流转了多少时间 你在三途河边凝望我来生的容颜 我种下曼佗罗让前世的回忆深陷 多少离别才能点燃梧桐枝的火焰 我在尘世间走过了多少个五百年 曼
十七、曾经幻想，有一天，不做现在的我，变成另一个人，过另一种人生，爱上别的人，经历另一些爱恨恩情与离别，体会另一种无常，再也不会遇上现在爱着的人，在另一种人生里，和你成了陌路人，也许会相遇，却永不相识。那会是怎样的人生？要是过另一种人生，再也不会遇上你，是会比较幸福，还是不幸？
十八、既然心不可以在一起，那么你走吧，去你向往的地方寻觅属于你的幸福，我继续在原地驻守，直到我的爱化成一座丰碑，我既永恒。
十九、不能长相守，惟愿长相依，亦求常相思，切莫常相忘。
二十、相遇有缘，离别淡然。相遇别离，各有所归。
二十一、一切都将成为过去，朦朦胧胧，潦潦草草。不论是获得还是丢失，朋友都还要继续，让我们潇洒地挥挥手，不再回头。
二十二、所有曾经痛彻心扉的离别，也痛不过人生的一场离别。到了这一天，从前的那些离别又算什么，有些离开，是为了使我们更好和更优秀走到生命的终点。
二十三、有人追求幸福，所以努力;有人拥有幸福，所以放弃
二十四、原来，唯有离别才是真正的永远
二十五、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。
二十六、画船儿载将春去也，空留下半江明月。
二十七、尘封了半生的笔，终因你而提起，从此便离别了写心境的日子，转而写诗歌。
她当时做了她第一张处女唱片大牒啊,从一个模特跨界到做歌手,所需要承受的压力是很大的,她非常喜欢唱歌,用了6年的时间精心准备,但谁也不知道结果会如何,所以这对于她来说,就如同和选手们一样的处境,要接受外界的挑剔评判!
超模25减肥操第一季和第二季区别是风格不同。超模25减肥操总共有三季,第一季的动作比较基础,第二季有点拳击风格(男教练比较啰嗦，但很出戏),第三季是健身舞蹈的风格。
米兰达可儿是国际名模，长着一张让人过目不忘的娃娃脸，近日传出米兰达可儿结婚的消息，其实这已经不是她的婚姻了，下面的我为你们介绍米兰达可儿结婚了？米兰达可儿老公是谁？
米兰达可儿结婚了
据国外媒体TMZ报道，超模米兰达-可儿(Miranda Kerr)将于今日(5月27日)与“Snapchat”联合创始人埃文-斯皮格尔(Evan Spiegel)举行婚礼，地点是“自家后院”。
据TMZ爆料称，这一对夫妻现在的身价合计高达50亿美元(约合人民币340亿余元)，并且两人将在位于布伦特伍德的家中后院里举办婚礼。周五，TMZ拍到两人家中有进进出出的卡车，整个后院里都是“嗡嗡”不断的工作声音。
而即将举行婚礼的米兰达依旧是一副超模的酷样，看起来并没有婚礼前一刻的紧张。周五，她被拍到和自己的组父母以及儿子出现在布伦特伍德街头，一家人看起来非常轻松愉快。
据此前报道，埃文比米兰达小7岁，是知名社交软件“Snapchat”的联合创始人。2014年，他的资产就已经达到15亿美元，超过了Facebook创始人扎克伯格，成为世界上最年轻的亿万富翁。
2013年，埃文曾经与性感名模露西-阿拉贡(Lucy Aragon)有过一段恋情，随后在2014年年初时与霉霉传出绯闻。2016年7月，米兰达在ins上公开了埃文的求婚消息，配图是一张钻戒的特写，并且还P上了两人的卡通形象。配文称“我答应了!”
米兰达可儿老公是谁
埃文·斯皮格尔是Snapchat的创始人，出生于1990年6月4日。2014年，Snapchat创始人艾文·斯皮格尔获得了世界最年轻亿万富翁的宝座，2014年资产也达到15亿美元,24岁的他是世界上最年轻的亿万美元富翁。
2017年2月3日，Snap联合创始人兼CEO埃文·斯皮格尔(Evan Spiegel)将效仿Facebook CEO马克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)等人，在公司IPO(公开招股)之后主动将年薪降至1美元。
米兰达可儿个人资料
米兰达·可儿(Miranda Kerr)，1983年4月20日出生于澳大利亚新南威尔士冈尼达，模特。13岁时从《Dolly》杂志封面女郎的全国模特甄选竞赛中荣获冠军，步入模特生涯。因代言美宝莲而被关注。2007年代言维多利亚的秘密签约成为“天使超模”。2010年6月，与奥兰多·布鲁姆正式订婚。两人育有一子。2013年10月25日，米兰达·可儿与奥兰多·布鲁姆正式离婚。2016年7月20日在个人IG上宣布与伊万·斯皮格尔订婚。
米兰达·可儿出生于澳大利亚悉尼，有着澳大利亚、塞尔维亚、波斯以及菲律宾血统。1997年，13岁的她从《封面女郎》杂志举办的全国模特儿甄选竞赛中荣获冠军，此后便开始她的模特生涯。
2006年成为维多利亚的秘密(VICTORIA’S SECRET)的 “天使代言人”——模特儿界的最高荣誉，米兰达·可儿 的天使代言活动06年在美国洛杉矶的维多利亚的秘密(VICTORIA’S SECRET) 时尚内衣秀中登台。米兰达·可儿 开始成为全球“超级名模”之一。
2007年参加维多利亚的秘密内衣时装秀。
2008年在美剧《老爸老妈浪漫史》(How I Met Your Mother)的第三季中和众维多利亚秘密超模客串出演，包括Heidi Klum，Alessandra Ambrosio等。
2013年9月，米兰达·可儿为时尚杂志《V》拍摄写真，在写真中致敬意大利艳星西西奥莉娜(Cicciolina)露点上阵，随后为《Interview》杂志拍摄的写真。
