了不起的挑战沙溢做棒棒工的是第2期极限打工
内容简介在第二期节目中，“挑战兄弟团”来到张家界，撒贝宁将再度颠覆以往“理性分析案例”的大众形象，不但在开场就献上“撒式螃蟹舞”搭配《小苹果》的美妙场景，更在玻璃栈道上将恐高的阮经天吓得连声尖叫。在此次的极限打工专题中，撒贝宁挑战的是绝壁清洁工，需要悬挂在六百多米高空的悬崖峭壁上清洁垃圾。经过师傅的一番培训后，撒贝宁已经简单掌握了攀爬技巧，但正式开工后还是险象环生。录制中又下起瓢泼大雨，撒贝宁称“整个人都在发抖”。
分队情况
①通天600米天门山绝壁清洁工撒贝宁（挑战成功）
②入地585米地下五阳煤矿工岳云鹏（挑战失败）
③上山重庆山城负重棒棒工沙溢、乐嘉（挑战成功）
④下水通州深秋泥潭挖藕工华少、阮经天（挑战成功）
（注由于岳云鹏的体力不支，崩溃痛哭，最终挑战失败）
《了不起的挑战》引自韩国MBC电视台真人秀《无限挑战》，由韩国MBC电视台、灿星制作和央视创造三方联合研发制作。在原先节目以综艺形态为主的基础上，进行真人秀模式的全新研发。
该节目深入到国内多个行业，覆盖上百个工作岗位，邀请观众熟悉喜爱的明星撒贝宁、华少、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏6人担任固定MC，到普通劳动者的工作和生活场景中，一起完成一系列艰难的任务挑战。也会有神秘“X嘉宾”加盟。
《极限挑战》没有挑山工，有挑山工的节目是《了不起的挑战》第一季第二期。
当期节目沙溢和乐嘉去重庆渝中区做负重棒棒工，结果挑战成功。
《了不起的挑战》是由·中·央·电视台引进韩国MBC电视台综艺节目《无限挑战》，韩国MBC电视台、灿星制作和央·视三方联合推出的大型明星户外励志体验真人秀节目 ，节目共12期。节目六位固定主持是撒贝宁、华少、乐嘉、沙溢、阮经天、岳云鹏，第三期后华少因档期原因退出，尼格买提加入。
我认同你的看法。原因如下
第一，沙溢毕业于解放军艺术学院戏剧系，是一位专业演员，他演过《上错花轿嫁对郎》，在剧中饰演沙平威，参演情景喜剧《炊事班的故事》，2006年凭借情景喜剧《武林外传》中的白展堂而被观众所熟知。他演技出色，年轻时长相非常帅气。他一直以演员身份活跃于影视圈，其实他本人的综艺感也非常好。
第二，2015年沙溢参加央视的真人秀挑战节目《了不起的挑战》，节目中沙溢非常地接地气和搞笑，一点也没有明星的架子，在和其他嘉宾一起执行任务的过程中，处处帮助别人，不怕吃亏。这档节目当时收视率也很高，很有热度，也第一次让大家知道，原来沙溢的综艺感这么好。
第三，2016年沙溢和儿子安吉一起参加《爸爸去哪儿》第四季，节目中两父子简直就就是本季的搞笑担当，沙溢脾气好，动手能力不行，儿子安吉倒是很聪明，时时能看到安吉嫌弃沙溢的画面。一方面沙溢作为父亲干啥都不行，比赛也是拿不到名次，儿子安吉一边嫌弃老爸，一边又偷偷心疼老爸。节目中父子俩的互动温馨又搞笑。
后面沙溢也是活跃于综艺圈，参加过《极限挑战》、也多次作为特邀嘉宾参加过跑男，他憨厚搞笑的形象让大家非常喜爱他。
第四，2020年沙溢加盟《奔跑吧》第四季，作为固定主持人，这一季的固定主持人有李晨、杨颖、郑恺、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟、黄旭熙、宋雨绮。每一个人都有自己固定的人设担当，沙溢在节目中就是吃亏担当，基本上每次游戏，因为体力原因，都是最努力基本失败的结局，虽然很惨，很搞笑，沙溢在节目中算是娱乐圈的长辈，并没有和新生代产生隔阂，相反，他和蔡徐坤，郭麒麟感情非常好。
，沙溢是奔跑吧节目中的搞笑人设，不怕吃苦，不怕出丑，对人很随和，所以也通过这档节目赢得了大家的喜爱。
了不起的挑战沙溢和岳云鹏去的内蒙赤峰
《了不起的挑战》第一期选中了“Yes or No”的主题，为了最好地体现出选择的差异性，节目组除了要煞费苦心地为他们准备不同的选择导致的“结果”，还要瞒着六位MC，为他们埋下了“选项”。在首个选择中，一句看似无意的“你中午要吃火锅吗？”，却开启了截然不同的旅途。
1、沙溢在了不起的挑战中的2012年12月6日那一期和阮经天做空乘。
2、本期简介: 一个是武林里的暖心大侠，一个是偶像剧里的霸道总裁，沙溢和阮经天却在民航客机上当了一回“空乘姐妹花”。当看到飞机座位上为他们准备的空姐制服，两人如受晴天霹雳，同声大呼“天哪”！小天连叫“超过分”“欺骗我们的感情”，哭笑不得的沙溢只能认栽“为自己的选择负责”。
《了不起的挑战》沙溢卖煎饼是第3期聚商之路。
卖煎饼+烤鱿鱼沙溢（物料1913元，场租510，人工忽略， 利润2176元）
《了不起的挑战》延播两周后，本周日欢乐复播，六位MC奔赴上海开启“聚商之路”，做起小生意，集体变身商人。从进货杀价到吆喝叫卖，每个步骤都亲自动手，自负盈亏，这也让MC们实打实地体会到了做生意的不容易。
