引言人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这是现在90后对中年的形容，也是一种年近中年的乐观态度，其实人到了中年这个阶段，不论自身外在形象，还是体力精力都大不如前，那作为明星，也是一样，生老病死毕竟还是人生常态。
话说冯绍峰和赵丽颖也算是娱乐圈里面非常传奇的一对了，早年冯绍峰花花公子的名声可谓是如雷贯耳，其感情状态一直处于一个换了又换的状态，除了忙工作之外，最忙的就是感情上的事情了。
而赵丽颖呢？从出道以来似乎就有种招黑体质，被各种黑，其本人情商似乎也不高，总是补刀，所以粉丝们送给她一个亲切的外号“赵小刀”，意思是她最擅长的就是各种补刀，这就是情商的一种体现。
二人因为电影女儿国结缘，在娱乐圈因为电影电视剧而结缘的明星也不在少数了，可最终的结果都是无疾而终，或者是离婚，一时间，二人的婚姻被大众所不看好，而他俩也打破了这个魔咒。
原本以为赵丽颖太单纯，驾驭不了身为花花公子的冯绍峰，但反转来的就是这么的让人猝不及防，冯绍峰自此就很少出现在大众的视线内了，似乎心甘情愿的居家做一名家庭煮夫，看来赵丽颖的驭夫之术那是相当有一套。
就在最近这一段时间，冯绍峰出现了，但不是以往的帅哥型男形象，颜值虽然一直在线，但泛白的鬓角，凸起的肚子，身体也略微有些发福了，这是继吴彦祖之后第二个帅哥型男突然变成了油腻大叔的案例。
不过作为妻子的赵丽颖却是青春少女，洋溢着青春的气息，有人说，女人婚后显不显年轻完全是看丈夫对她好不好，这样看来冯绍峰对赵丽颖那估计是百般呵护了，不过二人现在的状态，站在一起怎么看都不像是夫妻，反而有点隔辈的感觉。
不过换个角度来想，冯绍峰今年已经42岁了，人不可能一直处在一个年轻的状态，他坦诚地展示自己的状态也是勇于面对处于中年阶段的自己，不得不说，自然，真，才是硬道理，做人就应该勇于面对自己，不必遮遮掩掩。
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E6%8A%95I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%89%9B%E7%89%9BI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%99%BE%E5%AE%B6%E4%B9%90I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E9%BE%99%E8%99%8EI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%85%AC%E5%8F%B8I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%B9%B3%E5%8F%B0I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E9%9B%86%E5%9B%A2I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E6%89%8B%E6%9C%BA%E7%89%88I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5FAPPI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%A8%B1%E4%B9%90I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%AE%A2%E6%9C%8DI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%BC%80%E6%88%B7I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%94%B5%E8%AF%9DI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%AE%98%E7%BD%91I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E7%AB%99I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E5%9D%80I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%82%B9%E5%87%BB%E9%83%A8I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E8%B4%B5%E5%AE%BE%E4%BC%9AI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E8%B4%B5%E5%AE%BE%E5%8E%85I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%92%A8%E8%AF%A2I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E8%B5%8C%E5%9C%BAI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E5%8D%8E%E7%BA%B3%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BB%8F%E7%BA%AA%E4%BA%BAI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%94%B5%E6%8A%95I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%85%85%E5%80%BCI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%8E%B0%E5%9C%BAI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E4%BB%A3%E7%90%86I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E4%B8%8AI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E6%8A%95I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%89%9B%E7%89%9BI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%99%BE%E5%AE%B6%E4%B9%90I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E9%BE%99%E8%99%8EI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%85%AC%E5%8F%B8I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%B9%B3%E5%8F%B0I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E9%9B%86%E5%9B%A2I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E6%89%8B%E6%9C%BA%E7%89%88I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5FAPPI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%A8%B1%E4%B9%90I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%AE%A2%E6%9C%8DI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%BC%80%E6%88%B7I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%94%B5%E8%AF%9DI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%AE%98%E7%BD%91I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E7%AB%99I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E5%9D%80I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%82%B9%E5%87%BB%E9%83%A8I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E8%B4%B5%E5%AE%BE%E5%8E%85I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E8%B4%B5%E5%AE%BE%E4%BC%9AI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%5F%5F%E5%92%A8%E8%AF%A2I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E8%B5%8C%E5%9C%BAI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%91%AB%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BB%8F%E7%BA%AA%E4%BA%BAI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%94%B5%E6%8A%95I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%85%85%E5%80%BCI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%8E%B0%E5%9C%BAI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E4%BB%A3%E7%90%86I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E4%B8%8AI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E6%8A%95I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%89%9B%E7%89%9BI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%99%BE%E5%AE%B6%E4%B9%90I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E9%BE%99%E8%99%8EI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%85%AC%E5%8F%B8I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%B9%B3%E5%8F%B0I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E9%9B%86%E5%9B%A2I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E6%89%8B%E6%9C%BA%E7%89%88I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5FAPPI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%A8%B1%E4%B9%90I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%AE%A2%E6%9C%8DI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%BC%80%E6%88%B7I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%94%B5%E8%AF%9DI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%AE%98%E7%BD%91I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E7%AB%99I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E5%9D%80I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%82%B9%E5%87%BB%E9%83%A8I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E8%B4%B5%E5%AE%BE%E5%8E%85I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E8%B4%B5%E5%AE%BE%E4%BC%9AI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%92%A8%E8%AF%A2I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E8%B5%8C%E5%9C%BAI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%87%91%E9%93%B6%E5%B2%9B%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BB%8F%E7%BA%AA%E4%BA%BAI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%94%A6%E5%88%A9%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%94%B5%E6%8A%95I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%94%A6%E5%88%A9%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E5%85%85%E5%80%BCI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%94%A6%E5%88%A9%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%8E%B0%E5%9C%BAI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%94%A6%E5%88%A9%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E4%BB%A3%E7%90%86I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%94%A6%E5%88%A9%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E4%B8%8AI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%94%A6%E5%88%A9%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%BD%91%E6%8A%95I76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%94%A6%E5%88%A9%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%89%9B%E7%89%9BI76069368I2
https://search.dxy.cn/?words=%E9%94%A6%E5%88%A9%E5%9B%BD%E9%99%85%E4%BC%81%E4%B8%9A%E9%82%AE%E7%AE%B1%5F%E7%99%BE%E5%AE%B6%E4%B9%90I76069368I2
之前出现了几次都没觉得有这么憔悴，网友调侃现在的他看起来跟赵丽颖像父女。
看那瘦削的手臂，单薄的身体，看来是拼命健身了。
从膀大腰圆到身瘦体长他只用了很短的时间，再到现在的暴瘦状态，有点怀疑他是健身过度了。
看多了健身使人更年轻的案例，这种反面例子就让人有点担忧，健身到底有啥用。
其实任何事情都有两面性，健身会使人年轻是真的，健身会加速衰老也是真的，而变老的健身一般表现为
体脂过低
体脂太低，外观看起来就会不润、显老...特别是健美运动员比赛前会脱水， 脱水后皮肤就更干瘪了，看起来就显年纪了。
过度训练
无论是哪种健身方式，过度的训练都会加速人体衰老。
运动到精疲力竭后,肝脏和肌肉的自由基产生增加2-3倍，过量的自由基会攻击细胞， 导致身体组织的氧化、退化、功能低下，加速衰老。
户外运动太多
紫外线的照射、氧化和压力都会导致肌肤中胶原蛋白的减少，加速皮肤的老化。
皮肤在长期暴晒后干燥缺水， 会出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉淀。
不科学的快速减肥
只做大量的有氧运动减肥，体内的脂肪被消耗掉了， 肌肉和皮肤之间没有填充，所以皮肤松弛的十分严重；
节食减肥身体缺少能量和营养，容易出现衰老的问题， 显得干瘪和松弛。
健身让你看起来显老，也要取决于是哪个“同龄”段
有句话是这么说的 三十岁之前健身会让你变老，而三十岁之后健身会让你变得年轻。
健身就是这么神奇，年轻时身体的肌肉线条会让你看起来更成熟， 而步入中年后，健壮的体魄反而会让你看起来年轻。
所以不要过于担心，只是要稍加防范，注意户外防晒，注意更科学的健身方式， 合理的健身锻炼绝对能使人保持年轻。
那怎样的健身方式才是比较柔和、适合大众呢，今天就来分享一组新手健身。
新手在家可以怎样制定计划，先做个
新手推荐一周三练
从胸、背、臀腿、核心等大肌群练起
动作分为上肢推、上肢拉、下肢推拉的训练模式
方案为徒手自重+小工具辅助，效率更高
热身+正式动作+拉伸计划表
一、一周三练
制定一个运动健身计划，肯定是要从实际出发，根据自己的身体来制定的，不过 初入门的健身者都是建议一周三练，每两次训练间隔1－2天， 这种模式给足了肌肉恢复的时间，不会让大家身体受损。
二、直接针对大肌群做力量训练
从决定你身材第一印象的 大肌群胸、背、臀腿、核心等练起 ，如果有减脂计划，可以在两次力量训练之间可以加入有氧训练，对肌群的恢复和整体减脂效果更好。
三、更好的训练模式
现在流行的健身训练计划已经不是根据胸、背、腿、手、肩的部位来进行了， 而是把动作分成上肢推、上肢拉、下肢推拉的训练模式 ，更均衡。
上肢推是指胸、肩、肱三头肌这些要运用推力的肌肉群，拉是肱二头肌和背部，下肢推拉就是臀腿训练，这其实也是一种非常经典的计划。
使用推拉腿健身训练计划的话，它会 提高你单个部位的刺激频率，帮你加快健身的节奏。
四、加入小器械辅助，效率更高
因为不是在健身房，器械不齐全，尽量多安排一些徒手自重的动作， 以多关节、大肌群综合动作为主。
考虑到初学者较难掌握目标肌群的发力感觉，纯自重训练很难看到成果。
可以考虑在家备一些 哑铃、弹力带、瑜伽球 等小器械辅助，增加训练负荷和强度，改变阻力方向，更针对，更易找到训练感觉，效率更高！
如果实在不想备太多东西， 用矿泉水瓶代替哑铃、米袋代替杠铃 ，也是可以的。
五、新手居家训练计划动作推荐
时间安排举例 周二、周四、周六（间隔1-2天）
休息频率 新手一般动作间休息30秒，组间休息30秒
六、修饰肌肉，拉伸动作推荐
当天训练哪个部位就做对应部位的拉伸动作，做3-5分钟即可。
胸部、二头肌拉伸动作
肱三头肌拉伸（每边30秒）
腰部、背部、肩部拉伸动作（坚持30秒）
股四头肌拉伸动作（每边40秒）
股二头肌、腘绳肌、腓肠肌拉伸动作（每边40秒）
赵丽颖是大家都很熟悉的中国内地影视女演员，虽说是“冯女郎”出道，但刚出道那几年却没能获得多好的发展条件，在各个剧组中跑龙套，只能演些不起眼的小配角，但也积攒下丰富演艺经验。
直到2011年出演古装剧《新还珠格格》，赵丽颖才凭借“晴儿”一角被更多人熟知；随后赵丽颖又接连出演多部影视剧，2013年凭借《陆贞传奇》名气大涨，并于次年荣获“金鹰女神”称号。
现在赵丽颖凭借自身实力，深得圈内外人士认可，也是炙手可热的“85后小花旦”，拥有非常庞大的粉丝群体。前几年她与演员冯绍峰因戏生情，突然官宣生子在网上引起极大轰动，只是很多网友都不太看好这段婚姻；而前段时间赵丽颖和冯绍峰官宣离婚，虽然有不少网友也感到有点遗憾，不过更多的是拍手叫好的声音，大家都觉得颖宝能够获得更好的发展，而不是被不合适的婚姻束缚。
有种“整容”叫离婚后，冯绍峰还是那样，赵丽颖却像换了个人。最近赵丽颖拍摄 时尚 大片，这套穿搭look就很漂亮，一袭黑色连衣裙搭配网纱发饰，看起来高贵典雅，带着些许复古法式风情的感觉，整个人显得更有气质。裙子采用单露肩效果，修身版型搭配高开叉元素，秀出丰满有致的身形曲线，显得尤为性感撩人。
以前拥有“小圆脸”的赵丽颖，常因脸型而备受质疑，但现在结婚生子后，瘦身成功的她变成“小V脸”，虽说不如圆脸那么可爱俏皮，但看起来更精致漂亮，身形线条更是优秀，纤细窈窕丰满有致，宛如行走的衣架子般，对各种服饰look都能轻松驾驭。
这次赵丽颖穿着一袭白色连衣裙出镜，裙子版型款式颇为简洁，采用抹胸式设计手法，领边部分用柳叶元素点缀，裙摆比较短，但身后加入拖地式长纱裙摆，一下子提升整体look的 时尚 气息，虽说是素白色长裙，但看起来依旧非常清雅漂亮。
虽说同样是白色连衣裙，但这次赵丽颖选择的是米白色调的裙装look，不像上套纯白色裙装那般明亮，给人感觉比较低调，不过看起来同样很清秀简约。裙子版型款式比较简洁，采用米白色调清雅大气，修身版型勾勒出窈窕身姿，脚踩“飞翼式”香烟鞋，整体look看起来非常清新可人。
赵丽颖颜值出挑身材好，在穿搭造型上也比较放得开，对各种服饰单品都勇于挑战；这次穿着一套黑色连衣裙出镜，看起来就很优雅大方。裙子版型款式比较简洁，加入网格元素点缀，裙摆采用前短后长设计效果，加入刺绣花纹点缀，整体look显得尤为优雅高贵。
大家喜欢赵丽颖的穿搭风格吗？
冯绍峰跟赵丽颖结婚后，好像好久未见了。这不《创业年代》里演绎的邝铭筹，一看怎么那么老呢？
遇到了什么吗？
是电视剧里作为演员这样子打扮的角色？
很多人都好奇吧。
不过冯绍峰也有40多了，也不算小了，是78年的马儿。
不过，在这《创业年代》里的他扮相挺老的。也许有点类似雷东宝那个角色吧，因为那时候的人吧，要符合当时的年代情况。
《知否知否应是绿肥红瘦》冯绍峰演绎的 顾廷烨，这是一个很有血肉的角色。
对明兰的一句话自己男人堆里是老几，明兰女人堆里就是第几。
女人听着就喜欢的，他在里面这个人物挺活的，更是真实，更有男人那种特色。
顾廷烨一件件排除明兰忧虑之事，将心思剔透却装傻充愣的明兰看了个透，承诺，长揖告白后，明兰终于展露笑颜。
包含明兰找到她吵架，都是很奇葩，很符合现实生活里一样你不能让着我一点吗？男人就应该让女人一点，女人就这样会原谅了。
谁知道顾廷烨一说是，那明兰又咋呼上了哈。这真的很演绎的特别活络的地方。看出来，男人怎么回答都是错，女人总能因为一个理由说你。
明兰给赖妈妈派了肥差。顾廷烨与明兰说起外面对夫妻俩的议论，谈及英国公夫妇对顾廷烨及禹州一派的不喜，明兰话语间为他不平，却说是因为夫妻共命运才得罪他这般，顾廷烨听后又喜又怒。
此剧中的冯绍峰演绎的顾廷烨真的很活，让人都喜欢二叔了。
冯绍峰出生在上海，也可以说是上海人。1982年，四岁的冯绍峰参加数千人的演讲比赛，拿到一等奖，开启了他的艺术之路。
有才能的人都是从小培养，努力。
在很多人在玩的年纪的时候，他们在努力。
祝福他跟赵丽颖能恩恩爱爱到天荒地老。
最近，有不少人都在追由陈宝国、张丰毅、王劲松等老戏骨担纲主演的 历史 剧《山河月明》。
单论就演技而言，老戏骨们演技足够好了，年轻一代的演员也不差，尤其是演少年朱棣的成毅，又皮又滑又赖又坏，
像极了一个将来雄霸天下的少年英雄。
史书记载朱棣少长习兵，据幽燕形胜之地，长驱内向，奄有四海。
即位以后，躬行节俭，水旱朝告夕振，无有壅蔽。
知人善任，表里洞达，雄武之略，同符高祖。
六师屡出，漠北尘清。
至其季年，威德遐被，四方宾服，明命而入贡者殆三十国。
幅陨之广，远迈汉、唐。成功骏烈，卓乎盛矣。
可以说，朱棣是一个文武兼备，雄才大略，霸气冲天的一代君王。
在这部剧中，成毅把这个少年朱棣给演活了，不娶媳妇，为了北征，冒名入军，从小兵开始，宁可被打四十军棍，也不回家享受皇子的太平生活，和士兵生活在一起，休戚与共，同甘共苦。
身上有一种少年王爷的虎气和猴气。
可是，成毅本来演得好好的，从第9集朱棣和徐妙云大婚以后，就换成了四十多岁的油腻大叔冯绍峰。
许多观众大呼意外，成毅演得好好的，为什么要换冯绍峰，并弃剧。
没错冯绍峰是个成名已久明星，有收视率保障，可是，他的表演风格实在是不适合演绎朱棣这样的枭雄人物。
他身上的阴柔、软弱之气太重，尤其是和赵丽颖离婚后，怎么看怎么都是蔫蔫的，打不起精神来，像霜打了的茄子。
而且，他现在已经四十多岁，年纪也太大了。
据史实，朱棣和徐妙云结婚时，才十六岁，只是一个少年而己，让冯绍峰这样一个四十多岁的油腻大叔来演绎一个十六岁少年，实在是让人看不懂。
不得不说，冯绍峰也有高光时刻，就是当初他和赵丽颖合作的《知否知否应是绿肥红瘦》时。
在那部戏里，可能是爱情的滋润所致，他演技自然，成熟，演出了顾廷烨的风采神韵。
，从这部戏之后，他就止步于此，演技不伸没有丝毫的进步，却是越来越衰。
在《山河月明》这部剧里，他气质阴弱，表情呆滞，眼神空洞，表演木讷，眼神没有层次，没有变化。
和成毅相比较，二人同样都下放到基层体验生活，历练的戏码。
成毅演的朱棣，为了当兵，不娶媳妇，被未来老丈人先后打了80军棍，依然不改初心。
积极参战，团结战友，做事的方式，说话的语气、神态都是一代少年英雄的模样。
可是，冯绍峰对于朱棣这个人物，冯绍峰的把握远远不如成毅。
他们二人同样被下放到基层。
冯绍峰的表现是虚弱，无神，油腻，过于阴柔，过于羸弱，对人物的诠释基本流于表面，没有代入感，一点王霸之气都没有。
给人一种有气无力，打不起精神的衰败之感。
就是那句每集都要喊的一句豪言壮语，“奉天靖难！”也喊得软弱无力，毫无雄霸之气。
武侠小说里有一种反智现象，就是里面的侠客们年纪越大功越高，无论哪本小说里面武功最高的一定是一个白发苍苍的白胡子老爷爷。
这种思维方式大概源于国人“崇拜权威，尊老爱幼”的思维模式。
无论什么人，只要在哪个行业，一旦取得了一点成绩，就成了权威。
之后，无论他干什么都行，尤其是上了点年岁的，自然就会戴上一顶专家的帽子，对什么事都居高临下的品头论足，指点江山。
估计导演之所以让一个中年大叔来演一个少年王爷，可能是担心，没什么名气的成毅，不如成名已久的冯绍峰把握角色，没办法让剧情和收视率得到保障。
为什么就不能多给年轻人一些机会呢？
想当年，张艺谋在西柏林竞争金熊奖获得金马奖的时候，最有机会得奖的是张艺谋和一位成名多年，有很多经典作品的老导演。
评委们综合研判之后都认为那位老导演的作品要比张艺谋的《红高梁》要好一些，有很多评委认为应该把金熊奖给这位老导演。
，评委的最终决策人认为得奖的机会一定要照顾年轻人，这样会给年轻人获得更多的表现机会，也会激励年轻人以后多出精彩作品。
，是年轻人张艺谋获奖了。
自从张艺谋获了这个奖，受到激励，接下来就像开了挂一样，成为国际知名大导演，有多部作品获得国际大奖。
如果当年张艺谋没有得这个奖，或许，就很难有现在的张国师了。
我们国内的一些剧组和导演是不是应该也学学人家，把机会多给一些风华正茂，血气方刚，有更强烈的创作激情的年轻人呢？
一次机会，就有可能制造出一个星光闪耀的大明星，甚至国际明星。
为什么就不能把机会多给年轻人一些呢，让一些油腻老男人把持着成名成家之路呢？
有人说，之所以把成毅换成冯绍峰是资本的原因，资本为了一些不足为外人道也的原因，往往会把一些不合适，没有能力的演员强塞进剧中扮演重要角色。
比如，沈腾拍《西虹市首富》时，原来的女主角本来定的是和他合作多年的老搭档马丽，可是，资本不同意，强行塞入了一个和资本有着很深关系的女演员。
那位女演员的表现是什么成色，大家都看得清清楚楚，是全剧组最弱的一个环节，几乎把整个电影都搞砸了。
有人说资本这样作或许是有苦衷的，毕竟，这部剧是在2018年拍的，当时的成毅年纪太轻，而且没什么名气，压不住戏，也无法保证收视率。
这个说法也不能说不对。
就算是换成年成名的演员，也不一定非要换阴衰气那么重的冯绍峰，可以让段奕宏或者小包总杨烁来演。
这两人的作品大家都见过，《士兵突击》里的老A老大，《欢乐颂》里的小包总。
他们二人共同的特点就是又帅又坏，坏里带着帅，帅里带着坏，非常适合一代霸主朱棣的气质风格。
为什么不换他俩来演朱朱棣呢？真是搞不懂，资本和导演是怎么想的。
袁泉，雷佳音，张艺兴和贾乃亮出演的《相逢时节》算是烂尾了，剧情混乱结局草率，而童谣，海清出演的《心居》接档，有海清收视率还是有保证的，还有童谣《三十而已》的后劲流量还没过去。
惊奇的是冯绍峰演《心居》，不过不算主要演员，而冯绍峰离婚后出演新剧状态一般，黑眼圈重嘴唇发黑，看上去没有意气风发的男演员神色。
这次出演的角色也不讨喜，童谣饰演的顾青俞是个不想结婚又想买房的企业女老板，因为要买房子所以要找人假结婚，而冯绍峰出演的就是和顾青俞假结婚的施源，如果单纯从角色的角度看，也能理解冯绍峰出演时的状态，作为一个男人，却做起和女人假结婚赚钱的生意，面对的还是青梅竹马的女主，多少有点讽刺。
童谣这次出演感觉演技和造型感觉也被固化了，离不开《三十而已》的印象了，而面对冯绍峰，两个人对戏总感觉节奏提不起来，按道理来说，假结婚遇到青梅竹马，内心戏太少，表面太平淡了。
最主要的还是冯绍峰的状态，被心疼和赵丽颖结婚老了，状态一般，终究变得像离婚失意的中年大叔，同样海清的状态也不年轻，亲眼看到海清从出演小姑娘，到相亲结婚的女人，再到又为了买房子忧愁的中年妈妈。
而且后面的剧情也很离谱，本身海清剧中的老公就是个工具人，不是圈内一线男演员，后期或许会意外去世，而加重童谣和海清的对手戏，海清饰演的弟妹还爱上喜欢自己大姑姐的男人。
相比较，童谣的状态就好很多了，本身 娱乐 圈就是更新换代严重，随着年龄的下滑，颜值变化很正常，但容颜变老的我们的内心也会更强大，更能诠释好角色。
目前为止，冯绍峰在《心居》的颜值衰老还是挺明显的，主要接演的角色人设一般，可见冯绍峰离婚后资源和口碑都下滑了，而赵丽颖离婚后反而更美了，内心变得坚定，不再只演偶像剧，开始扩宽戏路，不管如何，一段婚姻的结束，肯定是各种原因掺杂，外人无法评价谁对谁错，但一段失败的婚姻确实很影响一个人的心态，心态好可以变得更美，心态不好也会经历伤心颓败的时期，祝福冯绍峰早点走出离婚的伤痛吧，也祝福赵丽颖事业越来越好。
