1 睡眠质量好的话，睡6个钟头就一整天都精神饱满，但这个局限于素食者较多。
2 睡眠质量不好，比如，多梦恶梦，老是觉得睡不够，有可能亚健康。
3 睡眠质量因为工作关系，颠倒黑白，也会睡眠质量下降。
4 有的人就是很嗜睡，可能肝疲劳，体力长期透支，肝功能下降，也会疲劳。
有正常时间的职业和良好的作息，可以一次就睡充足。
有加班熬夜的人群，还是注意休息，抓紧业余空隙补休也好。不然肝脏会不堪重负的。
祝身体健康！
睡一次是做一次，睡一夜是在一起一夜，可能做了 也可能没做。两个人的关系不一样。
想一下，就算前者这两个人不是夫妻或着情侣，最起码这个女的专一，也许她也心甘情愿跟着他，这也是她对她自己的一种责任心，如果一个女的跟N个男的睡过一次，就是她一种自甘堕落的表现，没有爱情的性，是一种兽性的发泄，受伤的只能是这个女人
我觉得如果一个男人和你这样说，他真的是太不尊重你了，如果你已经和他发生关系了，真的是嗯欲哭无泪，我觉得这样的男人你就不要和他接触了。你可以和他说嗯他睡了你两次，你只陪他了他两天，睡了200次，你就赔了他200天，是不是感情越来应该越来越深，他能够说出这样的话，说明他这个人非常没有良心，而且也非常的不尊重你。那么你就告诉他睡了两百次以后我已经缓够你了，该够你的了，以后也不会让你睡了。所以说你就找别人去睡吧。正是因为睡了200次才让你睡腻了，所以说你才会对我这个态度，否则你怎么会对我这样，我觉得这样就是太不尊重女孩子了，来说，我觉得你自己应该有自尊，有尊严，也是父母所生，不应该让他随意这样践踏你。
断断续续的睡睡眠无法进入深度睡眠，深度睡眠是睡着后2-3小时进入一般持续2-3小时。深度睡眠才能更好的使大脑休息，在深度睡眠的这个时间段人甚至不做梦。而且对人体进行调节的很多激素也在这个时候分泌。特别是青春期的小孩如睡眠不足会影响身高。
正常睡眠时间
每天保持正常睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 人们每天除了要保证充足的睡眠,还要注重在有效时间内的睡眠质量。尤其对于那些有睡眠障碍的人来说,更不要随意补睡,如果睡不着,1个半小时3个小时4个半小时6个小时7个半小时上面这些数字应该就是你所应得到的睡眠时间,这也是你身体自然的生理需求。
睡眠时间因人而异,过长的睡眠反而使身体变虚弱。临床实验中得出,七小时睡眠是最健康的,还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
研究显示睡眠过多未必是件好事。超过一半的受访者认为他们常常在睡眠中产生一种不安的情绪。,睡眠过多会使各种器官的生理活动能力降低。研究还表明,人在正常睡眠的时候,只有5到5个半小时处于完全休息状态,只要保证正常睡眠时间就可以维持身体健康。
没有，身体上的背叛其实不能算背叛，身体需要罢了，心里上的背叛才是真的背叛，别太看中他的身体，心灵才是你真真想得到的不是么！
不一样,人有深度睡眠和浅度睡眠的
简单说,睡觉一次性8小时肯定比分6小时，2小时两次的深度睡眠时间长.
所以效果会好
,人体是有生物钟的,该睡觉时就去睡觉,不要硬熬夜.否则生物钟紊乱了就不是再睡2个小时能补充的问题了.
