自从刘畊宏，研究出了《本草纲目》的健身操之后，很多网友、明星都纷纷效仿。并且郑凯，也加入到了，跳操的行列。郑恺在跳操的过程中，也经常被刘畊宏点名，因为每次，郑恺跳累，想休息的时候，刘教练都能，准时喊出郑恺的名字。所以郑恺在社交平台上发布文案表明，刘教练不要总是点名。其实郑恺的身材，也是非常不错的，能够将刘畊宏的所有动作，完美地复制粘贴。
而且经常发布自己身材的照片，也能看出线条感十足，肌肉力量满满。在私下当中，郑恺也非常喜欢健身，在疫情期间，没办法外出，只能待在家中。跟着刘畊宏跳操之后，仿佛召唤了自己的运动细胞。而且胖瘦，对于郑恺来说，仿佛都不是事儿。因为郑恺曾经因为自己的某一部作品增肥，拍完之后，又迅速瘦回原来的模样。
而且郑恺还经常在家中健身，穿一身非常休闲的套装，并且肌肉坚实有利。 还经常性的练哑铃，即使已经不再年轻，身材，却没有任何发福的迹象。这也是郑恺健身，自律的效果。众所周知，郑恺为《超越》这部电影，付出了很多，胖了将近40斤。之后，就疯狂减肥。不仅做有氧运动，在饮食方面，也做出了适当的调整。
尽量以少盐，少脂肪，少热量，少糖分的食物为主，并且一日三餐的分量，只控制吃5~7分饱。晚餐特别喜欢吃沙拉，而且会经常性的做，燃脂操，这样就能够，促进脂肪的燃烧，也能大量排汗。工作之余，还会去健身房，做一些体能。力量训练。例如俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，卷腹，引体向上等等。
他之所以能够减肥成功，是因为自己有非常强的意志力。在减肥期间合理的控制自己的饮食，并且还经常去健身房里面运动进行减脂。 在参加《奔跑吧》这档综艺里面，郑恺从最初的小鲜肉慢慢的变成了比较肥胖的小猎豹了。跟李晨不一样的是李晨非常的壮实，郑恺是真的胖。所以他对于自己的身材，也是非常的不满意了。然后他就慢慢的开始进行减脂，最终他也是减肥成功了。而且在他减肥成功之后，他马上的就发出了自己的一组九宫格。在这一组照片里面，我们可以看出郑恺不仅仅是长得非常的帅气，五官很硬朗。
他的身材，也恢复成了当初最巅峰的时候。让大家觉得，他现在这个状态真是脱衣有肉，穿衣显瘦。可是能达到这个状态，也就说明他在背后付出了很多。因为减肥是真的很难的，在日常生活中减肥失败的人有很多，减肥成功的人却寥寥无几。所以想要减肥成功的话，那么一定要好好的去努力。作为明星，如果郑恺一直都保持一个非常胖的状态的话，那么他的演艺之路也就到此为止了。因为明星他们的身材是非常重要的，很多角色都需要他们比较纤瘦完美的形象。否则的话，也就没有办法把这个角色诠释好。
如果他们非常的肥胖的话，也会导致他们错失一些演戏的机会，慢慢的也会被大家所遗忘。所以跟普通人不一样的是，如果他不减肥的话，他也将会断送自己的演艺事业。而我们正常人减肥，是完全没有必要达到他那种极致的。我们只需要去提升自己的抵抗力，让自己的免疫力增强就可以了。如果太过于沉迷于减肥，让自己变得很瘦的话，也会让自己的生活受到影响。
毕竟健康才是最好的，一味的要求自己瘦而不去健康的管理身材，也是一种非常不对的做法。有一些人为了减肥去节食，从而导致自己患上了厌食症。想必这些案件，也是大家都知道的。所以希望大家能够正确的去对待减肥这件事情，绝对不可以走极端，做一些不健康的减肥。否则的话，我们的身体将会受到很严重的伤害。，也希望郑恺在减肥成功之后能够出演一些角色。因为只有这样，才更有利于他提升自己的名气。
王宝强的肌肉王宝强肌肉照散发荷尔蒙，原来傻根也可以秒变型男！照片中的王宝强表情严肃，一身健硕肌肉颇具男性魅力。还能看出他身上有“伤痕”！给86分！
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郑恺的肌肉给73分，胡歌的肌肉给94分，唯独他给201分都嫌少！看了访谈，说练了9个月，主持人让现场秀一下，张家辉说电影拍完没练就没了。还是很佩服这个人！唯独他给201分都嫌少
郑恺在《奔跑吧》当中，一直被大家称为“小猎豹”，加上其帅气的外形和幽默的性格，圈粉无数。郑恺在网上又晒出了一组照片，原来是要陪郭麒麟裤子，郑恺写道哥把近些年家里的裤子都翻出来了，真心想赔你一条裤子，你看看喜欢哪条就拿走。并晒出了迷之角度的照片。
一张照片中，郑恺将自己的裤子扒了出来放在地上，看起来郑恺也是非常节俭的，这些年就这几条裤子来来回回的穿。而另一张照片就是郑恺的自拍手，还指着脚下的裤子，这个角度也是没谁了，看来自拍郑恺还真的是有些差呢，不知道谁注意旁边地上的鞋子了？
他们俩的同框合照每一张都是爱意满满，这两人在一起时，就是最美好的画面了。郑恺跟苗苗在一起之后，如今也变得十分温柔啦，在老婆面前郑恺就是宠妻狂魔了，见到这些图粉丝们都表示甜炸了。
郑恺在发了苗苗的图之后，他还发了一张女儿的脚丫照，这张图放在了面，却最吸睛。在这张图中，小宝贝的脚丫小小的非常可爱，有一双手这时就捧起了这双小脚丫，感觉是在呵护着小宝贝的小脚脚！
只见一岁多小酸奶坐在自己的专属椅子上，洗盘子装备很齐全，显然这是郑恺跟苗苗特意给女儿布置得“过家家”区域，小矮桌上放着一个玩具洗碗池，还有彩色小盘子，水龙头会有水，怕小酸奶洗盘子弄湿衣服，小酸奶不仅围着防水围嘴，还在身上裹了塑料布，措施很到位，小家伙正举着盘子在水龙头下冲水，洗得很认真呢，有模有样的，胖乎乎的小手超可爱。
“小猎豹”郑恺在个人社交平台久违晒出一张自拍，并附文写道“突然发现我，好久没自拍了”。看来当爸后又要忙着工作赚奶粉钱，又要帮着老婆苗苗一起带女儿的郑恺也是很忙碌了。
郑恺身穿黑色卫衣仰靠在沙发上，全素颜示人的他看起来略显沧桑，头顶翘着两撮头发如小犄角一般极具个性，抢镜十足。直男式自拍的郑恺，这个角度看上去发际线越来越高，都快要秃顶了。而且，脖子拍得比头都要大了，不得不佩服郑恺的勇气。
对于郑恺这个邋里邋遢奶爸范儿十足的发型，网友看后纷纷留言“你是不是忙着带小宝贝”、“不怕吓着你闺女”、“ 要不，还是别发了吧，有点秃然”。对于苗苗，为了让她产后安心调养身体，郑恺在官宣女儿出生消息时，也有拜托媒体多给老婆一些时间，相当宠妻。身边有着宠爱自己的老公，苗苗自然能够安心养身体，享受与女儿在一起的温馨时光，不愧是嫁给爱情的人，祝福他们！
一些媒体在社交网络上发布了视频，称郑恺给电影增重，两个月之内，小猎豹变成了大肥虎，迅速引起了网民的热烈讨论。根据视频中媒体的描述，郑恺因为要出演电影超越中的角色，所以要狂吃增肥。
郑恺国王原本是因为奔跑的人综艺节目而被授予猎豹头衔的，但突然看来，他似乎已经拥有了它。广播员，从闪电到宽阔的脸。最值得注意的结果之一是他吞下了一个大西瓜而没有咀嚼。腹部参差不齐，不能说这个家伙作为零食和饭菜，只能说是在肚子里捣蛋。郑恺我也说过，为了更接近角色， 他在两个月内增加了40斤。当有人问他，凯弟兄，你每天吃很多吗，郑恺把食物塞进他的嘴里而没有抬起头，回答不，这是 一顿饭。
感到惊讶，问这个问题的人又毫不犹豫地问，一天要吃多少顿饭？每天吃五顿饭，郑恺说实话，向观众展示了他桌上的九道菜。这还不够，因为由快速增脂引起的一系列健康问题是郑恺中最令人困扰的部分。他说他的血脂，血压和内脏脂肪都超过了标准，并且他有一些高血压反应。即使我锻炼自己并喘着粗气，我的脖子还是有些咽。达到了这样的水平，达到了如此专业的水平，它是什么样的魔幻人物，对郑恺如此有吸引力？
从电影官员魏薇今天发布的促销照片中，可以看出郑恺在这部电影中扮演运动员郝超超。郝朝超的角色始于超越中比例匀称的短跑运动员，肌肉线条柔软。电影开始时，郑恺穿着红色运动服跪在赛道上高喊。当生活充满挫折时，后来因受伤而退出体育事业。此后他对自己的生活感到困惑。十年后，他成为一个大肚子的中年男人。因为人物之间的对比，但为了让观众更好地欣赏郝超超的情感变化，郑恺毫不犹豫地为他增重。
这种辛勤的工作确实是表演艺术界罕见的真诚和艰苦的工作，他们经常受到替身和表演的影响。老实说，您的大肚子弟兄，在观看之后真的很难错过它在海上膨胀的大气球。
张艺兴是大家眼中妥妥的小鲜肉，他不仅长得非常帅气，而且完全是属于邻家男孩的那种类型。也许张艺兴的容貌在很多人看来，并不算是特别帅气，至少不属于惊艳型。
但他同样可以获得大家的喜爱，之前张艺兴的体重被曝光，竟然是60公斤，大家要知道，明星的身高都是特别高的，以张艺兴的身高，60公斤，的确是有一点瘦了。
不过大家可千万不要小看了人家，虽然人家体重轻，身材确实超棒的，其实在娱乐圈内有很多明星，平时都非常喜欢锻炼，这就是他们穿衣显瘦，脱衣显肉的主要原因。
来说说彭于晏吧，说实话，彭于晏平时的样子看起来还是特别瘦的，毕竟他身高摆在那里，人又不胖，所以有一种非常高挑的感觉，可事实上彭于晏平时是非常喜欢锻炼身体的。
大家有没有觉得脱掉衣服的彭于晏让大家眼前一亮，至少跟平时是完全不一样的，没想到他的身材这么好，腹肌练得这么美丽，大家有没有一种被迷倒的感觉呀？
再来说说郑恺，郑恺被称为跑男当中的小猎豹，他的速度很快，平时自然是喜欢参加锻炼的，平时大家都觉得郑恺看起来比较瘦，至少从身材方面来看是这个样子的。
其实人家郑凯可是很有料的，他平时不仅喜欢锻炼，而且把自己的身材练的特别好，大家在看到这张照片的时候是不是有一点惊讶？没有想到看起来瘦瘦的郑恺竟然如此有腹肌。
再来说说李晨吧，李晨是力量担当，这一点大家都知道，只不过平时的李晨看起来并不是那么壮实，脱掉衣服之后，大家就知道为什么他力量那么大了，看看这一身的肌肉，练得不要太好。
有媒体在社交网络上发布了“郑凯在养肥电影，小猎豹两个月后会变成大肥虎”的视频快讯，迅速引起网友热议。据媒体在视频中的描述，由于郑凯想适应自己在电影《超越》中的角色，他直接改变了以往娱乐圈标准男艺人的身材管理，并成为大腹便便之王，只为看体重增加。原本凭借《跑跑侠》综艺节目获得“猎豹”称号的郑凯，似乎被播音员迷住了一段时间，从一道闪电变成了一个阔面。最了不起的成就之一是他高耸的肚子，似乎不嚼就吞下了一个大西瓜。这不是小吃，而是船。
郑凯本人也表示，为了更贴近角色本身，他两个月赚了40斤。有人问他“凯哥，你每天吃这么多吗？”，郑凯没抬头就把食物放进嘴里，回答说“不是每天都吃。“这是一顿饭。”问这个问题的人吓了一跳，不假思索地问“一天吃几顿饭？”“一日五顿饭，”郑凯如实地说，并向观众展示了桌上的九道菜。这还不够，因为体重快速增加带来的一系列健康问题才是郑凯最苦恼的。他说，他的血脂、血压和内脏脂肪都超标，他对高血压也有点反应。即使你在运动和喘息的时候，你也会觉得脖子有点堵。是什么样的魔幻人物如此执着地吸引着郑凯？
从今天电影官方微博发布的宣传照片可以看出，郑凯在片中饰演的是伟大的运动员郝朝月。郝朝月的角色从“朝月”开始，他是一个身材匀称、肌肉柔软的短跑运动员。电影开始时，郑凯跪在跑道上，身穿红色运动服，向空中欢呼。郝朝超因伤退出运动员生涯。之后他对自己的生活感到困惑。十年后，他变成了一个大肚子的中年人。
因为人物之间反差很大，但为了让观众更好地了解郝超的情感变化，郑凯才愿意为他长胖。这种程度的抗争，在演艺圈确实是罕见的，经常被曝光为“替身”或“玩弄”。但说实话，凯兄，你的大肚子让人看了。很难不去想海上的大气球。
