如果男性肾虚，最好的改善方法是饮食疗法，生活中有很多食物可以帮助男性改善肾虚，不仅是食物，还有很多水果。圣女果是一种效果明显的水果，除了圣女果，还有其他水果可以帮助改善。
男性肾虚吃圣女果效果好吗？
圣女果营养价值丰富，含有大量维生素a、维生素c以及维生素d，其他癌症水果中含有的维生素是维生素的两倍左右。它还含有番茄红素，具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内的自由基。此外，番茄红素能有效改善和预防男性前列腺疾病，提高精子浓度和质量，提高生育能力。因此，男性肾虚多吃圣女果是很有帮助的。
男性肾虚可以吃什么水果补肾?
一、荔枝
荔枝不仅甜美可口，而且是一种营养丰富的水果。它富含人体所需的许多微量元素和维生素，能有效改善人体贫血症状，还能有效改善肾阳虚引起的腰膝疼痛和失眠。
二、桑葚
桑椹是补肾的好水果。经常吃桑椹可以补气补肾。成熟的桑椹酸甜可口，补血养颜，生津止渴。对肝肾阴虚、腰膝酸软、口渴易怒等症状有很好的治疗作用。桑椹不仅可以生吃，还可以酿成酒储存。酿造后的桑椹可以和酒一起食用，不仅味道甜，而且具有更好的补肾作用。
三、葡萄
葡萄具有补肝肾、生津液的功效。葡萄含有大量的矿物质和蛋白质，可以帮助男性提高免疫力，帮助男性摄入更多的氨基酸，从而改善肾虚
四、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素c，它可以帮助改善免疫系统，促进伤口愈合，实现身体对铁的吸收。猕猴桃对男性有着非常奇怪的作用。它含有大量的精氨酸，可以帮助男性促进血液循环顺畅，从而提高男性的性能力，有效改善肾虚。
温馨提示，男性朋友应该记住，虽然有很多水果和食物可以帮助改善肾脏缺乏，但只是辅助改善，最重要的是从多方面调节，特别是生活习惯。许多男性有不良的生活习惯，经常熬夜和抽烟喝酒，这些都会导致肾脏缺乏。因此，只有改善生活习惯，辅助饮食调节，才能显著改善肾脏缺乏。
