随着社会生活的变化，现在有许多男性朋友患上了不育的病症，男性不育和平时，自身的生活和饮食习惯有很大关系，如果不及早治疗，对日后的正常生活会造成很大困扰，男性不育已成为一个大众话题，已婚的男子中不育的概率在不断增长，所以针对性的进行食疗保健是很有必要的。那么下面我们就具体来了解一下，如何通过食物来改善不育症状。
?
五谷杂粮可以治疗男性的不育。五谷杂粮中含有较多的叶酸，这对于男性患者是很有帮助的，所以最直接的方法就是多吃粗粮。还可以自制一些食品或饮品，例如核桃牛奶就可以缓解不育症状，选用新鲜的核桃仁和牛奶，在准备一些磨好的黑芝麻，放在一起小火煎熬，等沸腾后加入适量的白砂糖，早晚各喝一杯，还可以做一些桃花猪蹄粥，这也是食补的小方法，不过要注意选取新鲜的桃花来做，不然效果不会很明显。
多补充维生素E也可以治疗男性的不育，它有助于提高精子质量和增加镜子数量，许多蔬菜和水果中都含有大量的维生素E，像卷心菜，苦苣，西红柿等平时都可以多吃一些，以保持良好的饮食。黑木耳具有补肾的功效，因此做一些银耳冰糖羹是不错的择，有促进生精功能的效果。平时还要多吃一些韭菜，韭菜壮阳功效显著，有固精补肾等作用，适用不育一类的疾病。蜂蜜里有许多提高精子质量的物质，因为体弱、年高而性功能有所减退的人，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
目前我们的生活水平普遍提高，甚至大多数朋友都营养过剩。所以我觉得不要按照传统观念一味进补，而应当适当控制才对，把曾经不良的饮食习惯纠正过来，粗细搭配，五谷杂粮都要吃，多食瓜果蔬菜，少食油腻肥厚，增加运动量，避免久坐，做到膳食全面，营养均衡，科学养生。
