在现在生活中，月经不调是一种非常常见的女性疾病，而且它的治疗也不困难，月经不调大多是因为内分泌失调引起的，也可能是因为饮食不当引起的，对于月经不调要及时的进行调理，月经不调有三种调理方法，这三种调理方法一定要长期的坚持，那么这三种调理到底是什么呢?下面让我们一起来了解一下。
1、心情方面：在生活中保持良好的心态是非常重要的，良好的心态可以使身体更健康，如果心情长期压抑，紧张过度，压力过大，可能会引起月经不调的现象，所以及时的放松心情对月经不调会达到很好的预防效果，进行适量的户外运动也可以放松心情，而且可以增加自身的免疫力，有利于内环境的稳定。
2、使用药物进行调理：对于由内分泌失调引起的月经不调可以使用适当的药物来进行调节，可以使用一些中药进行全身的调理，恢复自身内分泌，也可以使用中西结合的方式来进行治疗，使用激素治疗也可以达到很好的调节作用，但是一定要根据医生的建议，来进行适当的治疗，防止因治疗不当产生其他影响。
3、日常饮食方面：饮食不规律，节食等现象也是引起月经不调的重要原因之一，所以月经不调的女性在饮食方面一定要特别的注意，在生活中一定要建立良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣的食物，特别是在经期的前后时期，经期的时候可以多喝一些红糖水，尽量不要喝凉水，多食用一些含铁补血的食物，一些凉性的水果经期尽量不要吃，例如西瓜梨香蕉等。
有很多人可能觉得月经不调是一件非常正常的事，所以就忽略了对它的治疗，其实并不是这样的，如果长期月经不调，对女性的身体以及子宫的伤害是非常大的，所以如果出现月经不调的现象，一定要及时的进行治疗，具体的调理方法要根据自身的状况来制定，避免随意用药，对身体造成其他伤害，要定时的到医院进行身体激素的检查，在医生的建议下进行特定的治疗，而且在经期一定要保持身体的清洁卫生。
