对女性的月经期间，他是一个非常让人注意的时候了，当你真的发生月经期的时候，那么在这期间，千万不要这些凉食，如果说长期吃粮食的话，这样就会导致我们体内产生很多不干净的血液，从而就会造成了痛经的现象，如果说在月经期间出现了很多痘痘的话，那么就证明你体内有很多毒素，对于月经期间我们吃什么可以排毒去不干净的血。
对于女性的月经期间，如果说出现了身上起疙瘩的话，这样就会证明自己身体内的毒素很严重，那么在这个情况之下，我们可以多吃一些红糖，因为红糖它具有和脾缓肝的效果，从而可以达到一些活血化瘀通络的效果，可以帮助我们排出体内的毒素和排除淤血。
在女性的月经期间，我们应该多吃一些粥之类的食品，比如说可以做一下红豆紫米粥，最主要的食材就是花生紫米还有红豆，将这些食材提前泡一晚上用水煮开，那么在这个时候可以加入一点红糖，这样帮助我们补血排毒。
在女性的月经期间，我们可以喝一下茶叶，比如说在这个时候我们可以喝一下玫瑰花荷叶茶，主要的食材就是可以食用何首乌还有玫瑰花，桑叶在就是还可以使用炒决明子茯苓，将这些食材用开水冲泡，它可以降脂瘦身。
以上就是我为大家讲解的关于月经期间的饮食方案了，在就是在月经期间的时候，我们可以使用黑木耳红枣饮，那么在这个时候它适合用于月经量比较多的，而且还有出现贫血的病人，其次，对于女性的月经期间最好不要吃些凉性的食物，也不要在月经期间洗澡，尽量的多喝些红糖，它可以排出我们体内的一些淤血
