食疗在治疗疾病当中，是可以起到一定的辅助治疗效果的，而对于月经不调的女性来说，只要合理调节饮食，症状也是可以得到改善的，那么月经不调患者吃什么食物好呢?下面来给月经不调的女性朋友介绍其中一些适宜吃的食物及一些食疗方。
月经不调的女性平时饮食要选择清淡而有营养的，注意补铁，多吃一些含铁的食物，还有维生素C类食物，它可以促进生血机能， 豆类，鱼类等高蛋白食物也要多吃，来月经前一周要注意饮食以清淡，易消化，富营养为主，如枣、面条、薏米粥等多增加绿叶蔬菜，水果，多饮水，对调理月经都是有一定的帮助的，月经后期则要多吃一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物。
月经不调平时可选择下面的食疗方调治：
1、鸡蛋 ，益母草，各适量，先将鸡蛋洗好后和益母草一起加适量的共炖，蛋熟后去壳再放入煮20分钟，然后吃蛋饮汤。对于瘀血阻滞引起的月经不调，经血过少，月经后延症等有效。
2、大枣 ，益母草 ，红糖，各适量，加水炖后饮汤，每天早晚服一次，对于经期受寒引起的月经后延，月经过少等症适宜。
3、红高粱花、红糖，各适量，加水煎液后分两次服，对于月经提前、经量多而鲜红的月经不调者适宜。
4、当归、生姜 ，羊肉片，各适量，加水同煮熟后加盐即可饮汤食肉。对月经后延、量少、腹冷痛等症适宜。
5、米醋 ，豆腐 ，各适量，一起煮熟后饭前吃，对于月经不调者有经期过短、血色深红、量多的壮实女性女性适宜。
6、生山楂肉 ，红糖，各适量，先加水煎山楂，取汁后去渣，冲入红糖即可热饮，对于月经延后有效。
7、龙眼肉 ，鸡蛋 ，各适量，先煎龙眼肉，半小时后再打入鸡蛋，炖到蛋熟即可，早晚服一次，对于虚证月经不调适宜。
除了适宜吃的食物和一些食疗外，对于月经不调的女性，忌口工作也是需要做好的，因此平时要少吃生冷刺激性食物，尤其是在经期或是经期前后一段时间，更不能吃这些食物，以防影响正常的月经，女性只要注意饮食调理，对于保持月经正常是可起到重要作用的，平时不妨多选择上面的食物及食疗来调理。
