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大姨妈来吃什么

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  • 2023-06-09
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大姨妈在医学上一般指月经。如果月经来，可以多吃一些补气养血的食物。
补气养血的食物可以帮助女性把体内的淤血快速排出，也能够预防经期低血糖，调节女性气血。在经期女性要多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛肉等，可以给女性补充能量，使女性身体快速恢复。在月经期间，女性也要多吃新鲜的水果和蔬菜，其中含有大量的维生素和矿物质，能够促进女性新陈代谢，提高女性的免疫力，还能够滋养女性的肌肤，延缓衰老。

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