来大姨妈时小肚子坠痛是非常常见的症状，这种症状被称为痛经，坠痛难忍时让人没有办法正常工作，还有可能导致精神紧张、焦虑等不良情绪。需要尽快找到合适办法来缓解症状，这样可以减轻痛苦、提高生活质量。那么，来大姨妈小肚子坠痛难忍怎么办？
1、止痛药，在来姨妈时小肚子坠痛难忍时需要及时服用止痛药，这样可以尽快缓解疼痛症状，不会让女性承受更多痛苦。常用的止痛药包括：阿司匹林、布洛芬、保泰松等，最好让医生指导用药，或者按照说明书正确用药。虽然止痛药能够很快缓解疼痛症状，但是不能长时间大量用药，否则会产生不良反应，对人体造成伤害。
2、卧床休息，在姨妈痛特别严重时最好多卧床休息，不要剧烈运动，否则会加重疼痛感。卧床休息时可以用暖宝宝贴、暖宫贴或者热水袋热敷腹部，能够起到缓解疼痛的作用。同时用双手按摩小肚子也能缓解疼痛感，需要顺时针按摩60-80次左右，然后再逆时针按摩60-80次左右。
3、食疗，日常饮食中可以多喝点有助于缓解肚子痛的茶饮，比如：山楂茶、红糖水、益母草红糖茶、红枣玫瑰花茶、月季花茶等。适当吃点富含蛋白质、维生素以及矿物质的高营养食物比较好，比如：猪瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼肉以及蔬果等。尽量不要吃生冷、油腻以及辛辣食物，以免影响治疗效果。
以上介绍了来大姨妈时小肚子坠痛难忍的治疗办法，除了可以通过止痛药缓解疼痛，还应该积极调整生活和饮食习惯。同时要保持良好心情，月经期间常常会出现焦虑、抑郁、伤感等不良情绪，为了避免不良情绪对人体造成伤害，一定要及时调整。
