痛经食疗怎么调理好

　　痛经是一种比较常见的现象，一般都是由于身体着凉或者气血不足引起的这一现象，在月经期间，患者会出现明显的腹部疼痛和身体乏力等症状。所以应该及时进行调理，可以选择食疗或者药物治疗来改善病情。避免引起严重的腹部疼痛感，下面就来介绍一下痛经食疗如何进行调理。

　　一、红枣茶：红枣具有一定的补气补血的作用，女性在月经期间如果出现了明显的腹部疼痛感，适当的喝一些红枣茶，能够促进肠胃蠕动，而且补充人体所需要的氨基酸和维生素，从而改善体虚和贫血的症状。

　　二、核桃仁粥：月经期间要注意饮食调理，平时多吃一些容易消化的食物，能够起到润肠通便的作用。平时可以适当的喝一些核桃仁粥，对痛经的治疗有一定的辅助效果，具有一定的润肠和扩张血管的作用。可以促进子宫收缩，起到一定的止血和止痛的作用。

　　三、红糖姜汤水：红糖姜汤水能够起到祛寒和止痛的作用，女性月经期间，如果腹部疼痛、月经量少，可以适当的喝一些红糖姜汤水来改善病情。从而能够加速血液循环，能够让月经更加顺畅。

　　四、葡萄酒：如果月经期间出现了严重的腹部疼痛感，应该遵医嘱用药。可以选择食疗来改善病情，适当的喝一些葡萄酒，能够起到扩张血管和舒经活络的作用，对于痛经症状有一定的辅助治疗效果。

　　以上几方面介绍了一下痛经食疗怎么调理好，痛经是非常严重的一种现象，如果不注意合理的治疗，对女性的身体健康会产生不良的影响，甚至会引起生育困难。因此，要及时进行调理，也可以选择食疗的方法来改善病情。另外在月经来潮期间，不要吃生冷的食物或者酸涩的食品，避免痛经症状反复发作。