姨妈痛时会直接影响到正常工作，尤其疼痛感比较强烈时，有可能让女性没有办法正常工作。此时应该积极通过一些办法来缓解疼痛，可以通过按摩一些穴位来减轻痛苦，这样可以提高经期生活质量，不会对正常工作和生活造成很大影响。那么，姨妈痛按哪些位置可以缓解？
1、子宫穴，这个穴位位于下腹部，在脐中下4寸，距离前正中线旁开3寸的位置。按摩这个穴位能够起到调经止带、理气止痛的效果，可以在月经来潮之前就开始按摩，能起到预防姨妈痛的作用。
2、地机穴，这个穴位在小腿内侧，胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。按摩此穴位能够起到调经止痛的功效。一般按摩五分钟左右，就能减轻姨妈痛症状。
3、八髎穴，八髎是八个穴位，包括：上髎、次髎、中髎、下髎各一对。按摩八髎穴具有运行气血、活血化瘀等作用，姨妈痛时可以使用按揉及按压的手法刺激穴位，很快就能缓解疼痛症状。
4、太冲穴，位于脚背部第一个和第二个跖骨之间。按摩这个穴位具有疏肝解郁以及行气止痛等功效，轻轻按揉此穴位有利于减缓姨妈痛。
5、三阴交穴，位于小腿内侧，可以在每次月经前一周时间就开始点揉三阴交穴，能起到防治姨妈痛的作用。但点揉时要注意力度不宜过大，以防造成负面影响。
综上所述，姨妈痛时可以按摩上述这些穴位来缓解疼痛，要是不清楚这些穴位的具体位置，可以找专业按摩师帮助按摩。按摩穴位的同时，还可以通过食疗方法来缓解疼痛症状，比如：红糖山楂桂枝茶、乌梅红糖茶、玫瑰花红枣茶以及红糖水等。
