姨妈期间很容易出现小腹部坠痛感，由于疼痛程度不同，给女性带来的影响也不一样。疼痛不严重时对生活和工作不会造成影响，此时不用特殊治疗。但有些女性姨妈痛很明显，严重影响了生活质量和工作效率，就要想办法来缓解疼痛症状。那么，红糖姜水加红枣可以减轻姨妈痛吗？
红糖具有祛寒、暖宫等作用，生姜具有解表散寒、温肺止咳、解毒等功效，红枣具有补气血、预防和缓解贫血、健脾开胃等功效。因此，红糖姜水加上红枣可以减轻姨妈痛。做法也比较简单，需要取适量红糖、生姜、红枣，这三者加在一起用水煮五分钟左右时间，等水温适中就可以饮用了，一般每日早晚各喝一杯就可以。另外，还可以喝点山楂水、玫瑰花红枣茶、红糖山楂桂枝茶、乌梅红糖茶、玫瑰益母草茶等。这些茶饮都能起到温经止痛的作用，能够有效提高经期生活质量。
姨妈痛时除了可以喝点茶饮改善疼痛症状，还可以采用热敷的办法来缓解疼痛。取热水灌入热水袋中，放在小肚子上热敷半小时左右，就能有效减轻疼痛感。但一定要注意温度不宜太高，也不能直接接触到皮肤，以免烫伤皮肤造成不利影响。期间要做好防寒保暖工作，除了不能穿的太单薄，也最好不要吃生冷食物，否则会导致姨妈痛症状更加严重。
红糖姜水加红枣能够有效减轻姨妈痛症状，这种食疗办法不会对身体造成负面影响，可以放心使用。同时饮食中应该避免吃凉菜、冷饮、冰淇淋等会加重姨妈痛的食物，可以适当吃点富含营养无刺激的食物，比如：蔬菜、猪肉、鸡肉、豆制品、牛奶、水果。
