一些女性朋友在月经期的时候会出现小腹以及腰部疼痛的现象，特别是一些年轻的女性因为疼痛比较严重，自己无法进行正常生活和工作，甚至要卧床休息，所以我们就很有必要了解到痛经的缓解方法，那么如何快速的止痛呢?一起来看一下具体的方式吧。
痛经快速解决法
快速的解决方法就是如果女性朋友出现痛经的话，大家就需要躺在床上休息，喝一些生姜红糖茶可以暂时缓解，有条件的话我们也可以用红糖煮鸡蛋。为了减轻痛苦也可以在腰下面垫一个枕头，或者用热水袋放在肚子上面，另外也可以进行适度的按摩，多喝一些热开水。
1、通过调节饮食来缓解痛经
痛经女性朋友可以在临睡之前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，另外大家也可以吃一些青椒来减轻痛苦，因为香蕉当中含有维生素b6，维生素b6具有稳定情绪，减轻疼痛的功效。与此同时大家也可以多吃一些新鲜的蔬菜鱼肉，少吃一些过甜或者过咸的食物，因为咖啡因会使人的精神紧张，很容易导致月经不调，所以痛经女性朋友不要吃含咖啡因的食物。
2、按摩法治疗痛经
大家身体完全放松，躺在床上舒展身体，家属可以摸到患者朋友的背部骨盆上脊，然后轻轻的向下面方向推去，大家要注意的是要前后推千万不能画圈。
以上就是我们向大家介绍的缓解痛经的方法了，在痛经的时候，很多女性朋友会痛苦不堪，她们都想要在最短的时间内止痛，以上我们也向大家介绍了几个比较有效的方式，所以在下次自己出现痛经的时候，大家就可以利用这些方法了，当然如果痛经比较严重的话，大家也需要考虑是不是妇科疾病导致的，这时需要去医院进行检查。
